[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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14: 2019/01/14(月)08:46:44.53 ID:icsC5gps(1) AAS
>>13
なるほど！ありがとう！
47: 2019/03/03(日)21:14:26.53 ID:ePjody0e(1) AAS
>>46
やっぱゆで卵か。
56(1): 2019/03/06(水)19:18:18.53 ID:DerdSVly(1) AAS
亜麻仁油、CLAはバターの代用になる。マイプロテインでCLA袋詰めが安く買えるのでオススメ。
バターでやってた頃は体脂肪率14％で壁を感じたけど、亜麻仁油とCLAとレシチンに切り替えただけで半年以内に10%まで下げれた。
バターを開封するとオメガ３の酸化が始まるので、小瓶の亜麻仁油を短期間で使い切っていくほうがオメガ3の保存方法が優れている。
あと、レシチンで乳化すれば格段に乳化できる。乳化が難しいと感じている人は高級ミキサーよりもまずはレシチン入れ始めると解決すると思うから是非やってみて。
173: 2019/04/06(土)09:50:28.53 ID:IQYOQgpN(1) AAS
低GI糖質おすすめ教えて欲しい
198: 2019/04/07(日)11:14:53.53 ID:er893/Kj(6/11) AAS
忠告が聞き入れられるよりもこのスレのモンスターペイシェントが悪玉コレステロールで死ぬことを望む
バター食ってろよアホ
俺は安全なエゴマとCLA食うわ
352(1): 2019/04/25(木)16:15:08.53 ID:2BmIJyY/(1) AAS
バターココア自作したいけど純ココアって溶けにくいな
492: 2019/05/31(金)19:08:26.53 ID:2uFzC3wp(1) AAS
アイスクリーム作ってみた
バター感強く、生クリームのアイスよりはくどい
ココアを少し足すとそれが消えてココナッツがひきたった
513: 2019/06/04(火)12:02:04.53 ID:JKFRdUW9(3/3) AAS
例えば牛丼3食は飽和脂肪酸30gほど
普通に肉を食べてたらバター10gの飽和脂肪酸5gぐらいでLDL爆上がりはありえない
556: 2019/07/01(月)03:26:48.53 ID:Nu/Jegp4(1) AAS
美味しいねバターコーヒー！
574: 2019/07/13(土)09:27:53.53 ID:PFJTyPxE(1) AAS
これって所謂置き換えなんだよね
筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな
621: 2019/08/05(月)16:03:33.53 ID:YiFOUjA6(2/4) AAS
食欲がコントロールできてない状態でダイエットしても120％うまくいかない。
それだと我慢するダイエットになるからね。ときどき、例えば誘惑に負けてとんこつラーメン屋ふらっと寄って食べちゃったから今日はもういいや、また明日からちゃんとやろう！
ってダムが決壊したように過剰なカロリーの洪水に溺れて血糖値スパイクおこしたり、がんばって我慢して我慢して痩せれてもまたすぐリバウンドして今よりもっと悲惨な健康状態になるよ。
我慢して頑張るダイエットは頑張らなくなったら元に戻るのは当然なんだ。
俺は食欲のコントロールを正常化してからダイエット始めたからまったく我慢なくマイナス27キロダイエットして、4年間キープしてる。
普通にラーメンや炒飯やケーキもときどき食べるけど食欲がコントロールされてるから当たり前の量で満足感あるし、別に太りはしないね。
884: 2019/09/13(金)12:07:21.53 ID:V3A7zCYd(1) AAS
>>882
脂質摂取続けるなら消化酵素と胆汁酸サプリを摂ろう
詳細は以下
↓
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
外部ﾘﾝｸ:miyazawaclinic.net
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
省13
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