[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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120(1): 2019/03/28(木)13:34:26.05 ID:rlwd/aaO(1) AAS
>>119
痩せるんじゃないかな、朝摂取する糖の量がたくさんから0になるんだもん。
夜から次の昼まで糖を摂る間隔も空くし。
149(2): 2019/04/01(月)13:59:30.05 ID:v6y/NX/f(1) AAS
はじめまして、こんにちは。
自分なりにレシピ工夫してやってますが、胃が痛くならないでしょうか？
コーヒー１杯、MCTオイル大さじ１、レシチン小さじ２，CLA1000 mg、L-カルニチン2000mg
バターには胃壁を保護する意味もあるのかな？
よろしくお願いします。
178(1): 2019/04/06(土)23:36:52.05 ID:FdghmEo5(1/2) AAS
>>171
> バターでLDLが上がるというのはバターにLDLが含まれているという単純な話。
単純にそれだけの理由なら
バター＋MCTからココナッツオイルに置き換えれば済む話だが
それで解決する人としない人がそれぞれ一定数いるだろう
ココナッツオイルコーヒーでもLDLが上がる人は、食材由来のLDLではなく自分の肝臓で自前のLDLを作っているということ
私はバターだろうが牛豚ラムだろうが動物性脂肪をバカスカ（F総量で日量100g以上）摂ってもLDLが現行基準値超えたことはないので
食材含有のLDLが血中LDL上昇に反映する人は遺伝的素因ありきと考えている
231: 2019/04/07(日)13:50:04.05 ID:3opyPX2R(15/27) AAS
>>227
なら糖質量をどこまで増やすかは個人の裁量だ
額面上のマクロでC40%程度を摂りながらケト適応維持することは難しくない
501: 2019/06/02(日)18:10:07.05 ID:GzOMgS90(1/2) AAS
いい油脂を風味よく摂取しようって意味ではグラスフェッドバターはありだけどね
体重減らないし自分もコレステロール爆上がりするし向いてない気がしてきてる
元々万人に合う健康法なんてないんだろうけどさ
736: 2019/08/22(木)08:16:08.05 ID:aZ6j594+(1) AAS
人工たんぱく質は身体に負担かけるからやめとけ
789: 2019/08/29(木)17:51:41.05 ID:rgJM5idr(1) AAS
ぷっw
世間に踊らされてるw
867(1): 2019/09/09(月)12:42:34.05 ID:BoucIEvl(1) AAS
いや、自分の体が一番信用できるだろ。効果出てんだから
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