[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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262: 2019/04/07(日)19:33 ID:jT+TiHoV(2/2) AAS
>>160
これもいいね！
263(1): 2019/04/07(日)19:38 ID:3opyPX2R(26/27) AAS
>>259
ここでもいいしLCHFスレでも、どちらでも
あとでログをまとめさせてもらいたいのだけど良いですか
HRT中に起きた特殊例でホルモン値の詳細データも揃ってることと、カロリー厨の老害に煽られてドツボに嵌っていく鉄板コースを辿っているのでw
264(1): 2019/04/07(日)19:42 ID:Y02OdeIi(2/2) AAS
ああ、48歳か
閉経ババアのダイエット相談だったのね
どうりで口調が気持ち悪いわけだ
265: 2019/04/07(日)19:42 ID:zLfN2CaU(19/20) AAS
>>260
私も72kg42%の頃は、標準体重25%くらいになれればもっと引き締まってると思ってましたが、実際なってみたらそうでもなく、結構ポヨポヨしてます。
266(1): 2019/04/07(日)19:44 ID:zLfN2CaU(20/20) AAS
>>263
先生の知識の一部として役立つならどうぞどうぞ。
267: 2019/04/07(日)19:59 ID:3opyPX2R(27/27) AAS
>>266
ありがとございます
low T3に向かっていく過程の実際の事例を知らないと
カロリー減らしすぎた挙句に減らなくなったり、あまつさえ体重増加に転じるとは俄に信じられない人がやはり多いので、、
ケースワークを集めてテンプレ置き場にログ置いといて、似た感じでお悩みの人が来たら適宜紹介したりしています
◇ケースワーク集（未整理）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
テンプレ置き場トップページ最下段にケースワーク集へのリンクがあります
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
268: 2019/04/07(日)22:16 ID:XM3SXMZv(1) AAS
理解が追いつかないけど勉強になった
…気がする
269: 2019/04/07(日)22:33 ID:fZH9YeUg(1) AAS
別に個人的にはこういう話があってもいいけど、キリのいいところで構わないので、素人向けまとめ的なものがあると嬉しい 細かすぎたり個人的過ぎたりして理解できんかった
270(1): 2019/04/07(日)22:46 ID:Co4zsBu4(1) AAS
糖質制限と関係ないから低代謝体質スレを立てなよ
食べてないのに痩せない原因を知りたがってる人が多いから大盛況間違いなし
271: 2019/04/08(月)00:19 ID:V2ZEU+1Q(1) AAS
>>264
黙れ
272: 2019/04/08(月)06:51 ID:M6kIiAVr(1) AAS
ババアとババアの相談に乗ってるやつスレチ
273: 2019/04/08(月)09:08 ID:zt4MmXg/(1) AAS
>実は糖質は微量かつ低GIであれば摂取した方がいい。
> 低インスリン状態のまま脂質だけ摂取すると動脈硬化が進む。
> バターはグラスフェッドだろうと何だろうとLDL値を上げる。
> LDL高値が維持されるって状態はどう転んでも動脈硬化につながる。
BPCに少量のオートミールって人がいたのはそういう理由なのだろうか？
274: 2019/04/08(月)12:02 ID:afofM7JY(1) AAS
バターコーヒーおいしいしってだけで朝飲んでるｗ（経典は読んだ）
275: ダメな奴は何をやっても [agete] 2019/04/08(月)13:36 ID:dq16dgKP(1) AAS
>>270
老害が発狂するのでまんどくさい
自称30代でもこういうのはまだいるし
↓
2chｽﾚ:shapeup
この連載も老害が発狂してたから書いたのだし
↓
■連載：MLCT（medium- and long-chain triglyceride, 中鎖長鎖混合トリグリセリド）の特性について
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
臓器ごとにインスリン感受性の格差をつけてカロリーの格納先を操作するというのは昭和脳には理解不能なんだろう
276: 2019/04/08(月)15:21 ID:kZQyTQwi(1/2) AAS
検査値とかの個人的な相談はこのスレでやることではないでしょ
指摘されてんだからここら辺でやめなよ
277: 2019/04/08(月)15:51 ID:nHTvtlS0(1) AAS
上の流れ、ケーススタディとして面白いし参考になった。
別に今までほとんど勢いなかったスレなんだからいいと思うけど。
個人的にも健康診断でLDLがちょっと上がってたのもあって、一旦バターコーヒー(ギー使ってたけど)じゃなくてココナッツオイルか亜麻仁あたりに変えて様子みることにする。。。
278: 2019/04/08(月)16:37 ID:Vv0yFxHp(1) AAS
バターコーヒーに関係はあるんだし、お医者さん来ることなんて滅多にないし有益だと思うけどねー
279: 2019/04/08(月)17:48 ID:kZQyTQwi(2/2) AAS
オバサンの相談に乗ってるのって医者なの？
ID付き免許の内科医とは別人だよね
280: 2019/04/08(月)21:19 ID:t/x1aWZK(1) AAS
>>236のリンク先面白い
人間ドックで甲状腺機能低下の疑いを指摘されたばかりの自分にはタイムリーだったんだけど
まさかこのスレでそんな話が出てくると思わなかったから驚いた
ていうかバターコーヒー試す人って意外と年齢層高かったりするの？
281: 2019/04/08(月)21:35 ID:M6Z5unYP(1) AAS
まわりでやってるのは上は60代、下は30代だなあ
バブルの生き残りでジュリアナ行ってたようなボディビルとラテンダンスやってよく働いてよく遊ぶみたいな人とか
意外と上かもしれない
282: 2019/04/09(火)01:41 ID:J/dkPETX(1) AAS
なんでこんなところに、本物の医者がいるんだよｗ
そんな暇あったら、乳がん検診行っておっぱい揉むか、女子校剣心行ってJKに聴診器宛てとけｗ
283: 2019/04/09(火)06:48 ID:jng+LkMH(1/2) AAS
続けたいなら甲状腺機能低下症のスレにいけ
284: 2019/04/09(火)16:04 ID:GlPfJ4g8(1) AAS
自称医者とかスレ末期かよ
285: 2019/04/09(火)16:53 ID:jng+LkMH(2/2) AAS
上でIDと医師免許上げてたのはホンモノ医者でしょ
甲状腺ババアの仲間は医者ではなさそう
286(1): 2019/04/09(火)16:59 ID:5KYUr1kQ(1) AAS
医師免許で画像検索してみな
カラーコピーすれば誰でも医者になれる
287: 2019/04/13(土)14:43 ID:ep9HwHZr(1) AAS
>>157
ゆで卵を追加やったら腹持ち良かったよ、ありがとう
明日はポーチドエッグでやってみる
288(1): 2019/04/13(土)17:56 ID:r/NILCuE(1/2) AAS
バターコーヒーにゆで卵ってカロリー的にはどうなの？
289: 2019/04/13(土)18:44 ID:dhRExrEO(1) AAS
カロリーでしか考えられない人は完全無欠バターコーヒーに行き着かないはずだが？
290(1): 2019/04/13(土)19:51 ID:rhSqfNyl(1) AAS
>>288
オートファジー的にはNGだけど、糖質のショートファスティングとしてはアリだって誰かが言ってたような。
291(1): 2019/04/13(土)23:07 ID:r/NILCuE(2/2) AAS
>>290
ルー大柴やめて
292: 2019/04/14(日)01:08 ID:EiSEJZ3F(1) AAS
無理に日本語に翻訳するより英語の方が意味分かるけどな
今更だけど完全無欠コーヒーって変な訳w
293: 2019/04/14(日)01:18 ID:RlrSprAm(1) AAS
無理に新語作らなくても防弾でよかったり
294(1): 2019/04/14(日)05:21 ID:Tu4AeaqK(1) AAS
>>286
公文書偽造だが、そこまでやるのか
295: 2019/04/14(日)07:23 ID:sh7wTNq/(1) AAS
>>291
誰かが言ったまんまだから。
私もオートファジー知らなくてそれで調べた。
296: 2019/04/14(日)10:13 ID:o9WAOsvG(1) AAS
>>168
バターじゃなくてギーでも同じ？
297(1): 2019/04/14(日)13:13 ID:6dbo4HXS(1) AAS
>>294
自称医者乙ｗ
298: 2019/04/14(日)15:10 ID:DtHIkF4a(1) AAS
>>297
？
299: 2019/04/14(日)16:09 ID:eNRj74o8(1) AAS
オートファジー 断食
300(1): 2019/04/15(月)00:07 ID:Neibx5d+(1) AAS
現在ゆるゆるの糖質制限やってます。
朝は胸焼けぽくて白湯くらいしか受け付けず(ピロリ菌のせい？近々除菌を検討してますが)、結局昼に空腹で少し食べ過ぎてしまってます。
朝に軽く腹持ちするものをお腹にいれるのにバターコーヒーいいなと思ったのですが、カフェイン過敏症なので、
ココア、MCTオイル少量、ラカント、豆乳
こんな感じで始めようと思ってますが、上の方で味噌汁がホルモン的にNGと書かれていたので気になってます。豆乳は禁忌でしょうか？
301: 2019/04/15(月)09:53 ID:vz9cG2Tt(1) AAS
豆乳、シリコンバレー式ダイエットではなしだけど
MCTオイルダイエットとしてなら豆乳OK
302(1): 2019/04/15(月)13:18 ID:88PWlE/G(1) AAS
>>300
私もそのホルモン的にNGが理解できなかった
わからないなりに一緒にタンパク質摂取したほうがベターとも書いてあるのを読んで豆乳+ギー+MCTオイルを飲んでみてる
ここの皆さん知識豊富で本当にすごい
303: 2019/04/15(月)13:31 ID:VF/RjHLX(1) AAS
>>302
本読んでない？読んでもわからなかった？どっち？
イソフラボンとか抗生物質のエストロゲン様作用とか聞いても何の話してるか全然わからない？
304: 2019/04/15(月)16:24 ID:xS5A60Al(1) AAS
豆乳は飲み物カテで最悪と書かれてた
305: 2019/04/15(月)17:51 ID:+bb86VCV(1) AAS
牛乳ならオーケーなのかな？
306: 2019/04/15(月)18:17 ID:3Zud/xJ9(1) AAS
カビ毒にこだわるアスプリーは、乾物嫌いだからなぁ
307: 2019/04/15(月)19:13 ID:sNLx/Aje(1) AAS
単なる置き換えなら牛乳でも豆乳でもドーゾ
308: 2019/04/15(月)22:30 ID:bEIhOZRc(1) AAS
コーヒーきらして緑茶でやった
まずくはないがコーヒーのがだいぶおいしい
309: 2019/04/16(火)05:47 ID:0QwE4lxd(1) AAS
安いギーを気軽に買えるところ探してたらアイハーブに辿り着いたんだけど
完全無欠コーヒー用の材料をアイハーブで買っている人いる？
MTCオイルでオススメのあったら教えて。
310: 2019/04/16(火)06:53 ID:f8JW5vN4(1) AAS
いつもフォンテラのアンカーバター+Brain Octane Oilをブラウンのマルチクイックで作ってるが、
同じバターでギー(もどき？)を作り同様にBPC作ったら何回作ってもすぐに泡が消えて、油が浮いてくる。上手くミセル化出来てない感じ。バターではそうならない。
ギーで作ってる方々、どうでしょうか。
マルチクイックがダメなのかな？
311: 2019/04/16(火)09:03 ID:w8Ggf/gc(1) AAS
上の書き込み読んで顆粒のレシチン入れるようにしたら解決したよ
312: 2019/04/16(火)09:44 ID:DXSWDEPt(1) AAS
セリアのクリーマー使ったらどわわわーっとコーヒー溢れたわ…
313: 2019/04/17(水)15:55 ID:IK7mctoD(1) AAS
レシチン 納豆
314: 2019/04/18(木)19:00 ID:dvUjLgIi(1) AAS
バターコーヒー２週間目
さすがに飽きてきた
なんかいいトッピングない？
315: 2019/04/18(木)20:19 ID:SKUet16U(1) AAS
乳脂
316: 2019/04/18(木)21:03 ID:pyBNVBGR(1) AAS
純ココア合うよ
バターを良いやつにする、１日くらい比率変える
コーヒーきらして緑茶でやった
まずくはないがコーヒーっておいしいんだなと
粉茶と煎茶あと紅茶もやったが、まあコーヒーって略
317: 2019/04/18(木)21:29 ID:QpEF7E1+(1) AAS
緑茶よりほうじ茶の方が合うと思った
まあコーヒーって ことになるんだけど、結局
318: 2019/04/19(金)15:37 ID:Jnch3qLz(1) AAS
青汁でやってる人がいたなぁ
319: 2019/04/19(金)23:12 ID:ZMp4Dufc(1) AAS
苦味がある飲み物の方が合うよね
320: 2019/04/19(金)23:18 ID:rjtVUnsA(1) AAS
最近のケールは全然苦くないな
321: 2019/04/23(火)05:55 ID:Bd3Yuyst(1/4) AAS
バターコーヒーってアイスにしても大丈夫？
これからの熱い時期も朝からホットで飲むのはきついからアイスにしたいんだけど
アイスのバターコーヒーってどうなんだろう。やはり効果弱まるんかな
322: 2019/04/23(火)05:59 ID:Bd3Yuyst(2/4) AAS
夜のうちにミキサーで攪拌して
コップに移して冷蔵庫で冷やしたら分離しちゃうかな？
323: 2019/04/23(火)07:01 ID:B3rNx82S(1/2) AAS
業務レベルのミキサーと急冷装置あるならできる(理論的には)
それでも添加物なしだとそんなに持たないと思うから
一般家庭ではかなり困難
324(2): 2019/04/23(火)12:52 ID:s6YDcvOn(1) AAS
ファミマのバタコーは冷たくても分離してないけど
プロの油脂屋さんが関わってるからねぇ〜
素人には難しいと思う
325: 2019/04/23(火)15:28 ID:vj+mxNjv(1) AAS
完全無欠コーヒーゼリー
326(1): 2019/04/23(火)17:50 ID:Bd3Yuyst(3/4) AAS
>>324
そそ、あんな感じでアイスでも飲めたらと思ったんだけど
やっぱり業務用レベルの器具がないと無理かー
327(1): 2019/04/23(火)17:56 ID:mCXXvUaq(1) AAS
>>326
本家の過去スレに、バターよりはギーが冷やすのには向くとあった気がする
328(1): 2019/04/23(火)20:19 ID:B3rNx82S(2/2) AAS
>>324
ファミマのは乳化剤も入ってるよね
職場のホモジナイザーでやってみたい欲求にかられて困ってる
329: 2019/04/23(火)21:30 ID:Bd3Yuyst(4/4) AAS
>>327
確かにギーなら夏は液状化してて混ざりやすいし、バターよりは分離しにくいのかもねー
330(2): 2019/04/23(火)23:17 ID:jVlG1tIj(1) AAS
アイスのバターコーヒーが混ざるかどうかは微妙だけど
ファミマのバタコーを毎朝飲んで一年になるんだけど
145センチ60キロの15号の服着てた豆タンクデヴから
45キロで7号サイズの普通体型まで痩せたので冷たくても効果はあると思う
331(1): 2019/04/24(水)00:31 ID:5J1yQtnK(1) AAS
>>328
お？ピペ奴か？
332: 2019/04/24(水)06:46 ID:oj1S0+GG(1/2) AAS
>>331
ピぺ奴ルートからは脱却した
代々木とか池袋の店舗で何使ってるかは知りたい
333(1): 2019/04/24(水)07:12 ID:EOGruU1z(1/2) AAS
>>330
人生変わったでしょ
334(1): 2019/04/24(水)11:04 ID:ouevSEK4(1) AAS
前スレの食事にコンビニを上手く活用してた人かな？
15号→7号、凄い
335(1): 2019/04/24(水)13:26 ID:lO1IcYHB(1) AAS
>>330です
>>333
すっごい変わった！何より男性が優しくなった
あと女性からはこそっと痩せたコツを聴かれる
階段も上れるようになったし、首の後ろの盛り上がった肉(マツコみたいな肉)がなくなって鎖骨が出たし
服がブカブカになったので全取っ替えで懐が寒くてしんどいけど嬉しいしんどさ
>>334
過去ログ見れなくなっちゃったからコンビニ活用を書いたか忘れちゃったけど
コンビニおでん、千キャベツ、サラダチキン、プロテインドリンク、焼き鳥、あたりを食べてた事を書いてれば私だ、仕事が忙しくて帰りが23時過ぎることがザラだから自炊は全くしてない
336: 2019/04/24(水)18:34 ID:v4N+LbY2(1) AAS
今日はアイス作れるか実験してみよ
珈琲、オイル、ギーをハリオのミルククリーマー CZ-1で攪拌して、即冷蔵庫保存して一晩寝かせる。
冷めてても攪拌出来るか実験
337: 2019/04/24(水)20:47 ID:EOGruU1z(2/2) AAS
固形の油が表面を覆ってそうだ…
338: 2019/04/24(水)22:41 ID:oj1S0+GG(2/2) AAS
乳化したやつって温度変化すると壊れやすくない？
家庭用なら撹拌弱いからバター溶かして乳化したほうが楽だけど
冷たくしたいならその温度まで下げつつ乳化したほうが安定しそうな気がする
339: 2019/04/25(木)09:42 ID:TMlnZ94d(1/3) AAS
やっぱり自作のバターコーヒーよりもファミマのバターコーヒーのほうが腹持ち断然いいんだよなー、入れてる油の量は自作のほうが多いし、乳化剤としてレシチンも入れてるのに。
340(1): 2019/04/25(木)10:03 ID:ZTjWTlfC(1/2) AAS
ファミマのってココアだよね？
カフェイン駄目だから、コーヒーとかに変えず、このままココアで居て欲しい。
341(1): 2019/04/25(木)10:47 ID:TMlnZ94d(2/3) AAS
>>340
最初に甘くないコーヒーが出て、その後甘めのコーヒーが出て、ココアは第３弾。ココアが一番美味しい。
342(1): 2019/04/25(木)10:50 ID:ZTjWTlfC(2/2) AAS
ブログとかでチラッと読んだだけだけど、抹茶ミルクの時期もあった？
ココアを永遠に販売してて欲しい
343: 2019/04/25(木)11:11 ID:mOA/uqSd(1) AAS
そういやバター抹茶も販売されてた
抹茶自作してみよう
344: 2019/04/25(木)11:19 ID:8FWdk3sO(1/2) AAS
抹茶は反栄養素のシュウ酸が多いから
345: 2019/04/25(木)11:26 ID:TMlnZ94d(3/3) AAS
>>342
あー、そうだ第３弾は抹茶だ、ごめん。
346: 2019/04/25(木)11:27 ID:lZlBumhd(1/2) AAS
>>341
ココアの前に抹茶もあったよ
甘いコーヒー → 抹茶 → ココア
347: 2019/04/25(木)11:28 ID:lZlBumhd(2/2) AAS
ごめん、みんながもう書いてたね、抹茶
348: 2019/04/25(木)11:49 ID:8FWdk3sO(2/2) AAS
結石ができやすい体質なら抹茶は危ない
349: 2019/04/25(木)12:27 ID:ewdNacix(1) AAS
バターコーヒー+ココアもうまい
350: 2019/04/25(木)13:16 ID:S5ttF0Ow(1/2) AAS
ココア甘すぎ
351: 2019/04/25(木)14:05 ID:heXNWHrM(1) AAS
バター抹茶も甘くない方が良かった
352(1): 2019/04/25(木)16:15 ID:2BmIJyY/(1) AAS
バターココア自作したいけど純ココアって溶けにくいな
353: 2019/04/25(木)18:12 ID:S5ttF0Ow(2/2) AAS
>>352
ブレンダー使えば余裕だろ
354: 2019/04/26(金)02:19 ID:jlg9pbbN(1) AAS
カフェイン取りすぎるとめまいがする時があるからココアでやってみようかな
355: 2019/04/26(金)08:37 ID:hpSGIpZ+(1) AAS
ココアもカフェイン含んでるじゃん
356: 2019/04/26(金)12:46 ID:vFcDvYjq(1) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
省7
357: 2019/04/26(金)12:52 ID:lzUY+pSP(1) AAS
コーヒーに比べたらかなり少ない＞ココアのカフェイン
358: 2019/04/26(金)16:46 ID:HTbzf4Iz(1) AAS
カフェインはメラトニン分泌を阻害し、睡眠の質を下げる恐ろしい効能があります。
しかも、摂取してからかなりの長時間その効能が持続することが分かってきました。8〜9時間
1日のうち、カフェインを摂取するのは午後２時くらいまでにしておくと安心です。
359: 2019/04/26(金)17:58 ID:BoHKSA4I(1) AAS
就寝の8時間前はコーヒーは飲まないことって書いてあったな
食後のコーヒーって至福なんだけど
360: 2019/04/26(金)18:03 ID:LRPN5tv0(1) AAS
デカフェ不味いんだよなぁ
361: 2019/04/26(金)19:39 ID:drqPfjhi(1) AAS
うん不味い
カフェインがおいしいのかカフェインのぞくと旨味的なのがなくなるのか
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