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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/
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832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/05(木) 14:15:20.52 ID:YnLA5fwB >>820 ゆでたまご http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/05(木) 15:32:21.32 ID:i81ldS7e キン肉マン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 02:58:46.46 ID:7TFz9FKZ バターなんか脂肪の塊のハイパー高カロリーで痩せるわけないし、動物性脂肪のとりすぎできっと体に悪いに決まってる! 僕はバターコーヒーは反対だ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 04:03:14.10 ID:qbo3RR7i >>834 お前にバタコの何がわかる？ バタコのこと何も知らないくせに！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 07:14:58.03 ID:SAC63b5M 毒をもって毒を制す 脂肪をもって脂肪を制す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 07:18:19.10 ID:H1OYFv5n 脂肪中傷お断り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 07:20:08.04 ID:SAC63b5M >>835 ジャムおじさん！ 落ち着いて！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 10:55:30.81 ID:Q7EbFGFu >>834 そんなバターしか買えないならこのスレなんでいるんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 14:56:26.41 ID:7TFz9FKZ >>835 なんでわかってくれないんだよ！お前はバタコに騙されてるんだよ！さんざん体にいいとか痩せるとか脳の炎症がとれるとか脂肪が燃えやすくなるとか、なんとか。マインドコントロールにかかってるんだよ目を覚ませ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 15:00:55.22 ID:AjIV7H0u 根本的に理解してなくてﾜﾛﾀ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/06(金) 16:28:29.68 ID:46drR8dt 根本的に教えてみろよ 理解できない奴にはわからないなんて宗教じみたこと言うなよ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/06(金) 17:18:30.61 ID:WGIjGSE2 自力で水を飲まない馬おるね 胃瘻を造設して流し込むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 21:30:22.60 ID:3Im7t5gH MCTオイルの代わりにココナッツオイル買ってみたけどどうだろう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/07(土) 06:33:09.56 ID:AQClk0Dc 根本的にダメだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 09:20:23.87 ID:Y18wo356 巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうした「意識高い系」健康法にハマる健康オタクやハリウッドセレブに感化されやすい女子の間で一時期流行ったのが「バレットプルーフ・コーヒー」であり、怪しい健康法の代表だ。 シリコンバレーで成功したIT寵児発「頭がよくなりダイエットにも効果的」と一時期ハリウッドセレブの間でも流行ったらしい。 「糖質制限をしている人、一日のエネルギーが不足している人にはまあまあよい。そうでないのなら、何もこんなカロリーが高くてまずいものを飲まなくても、ブラックコーヒーとバターを塗ったパンを食べればよいのでは？」（池谷医院院長の池谷敏郎氏） そもそもシリコンバレー式健康法には根拠がないものが多いとおおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎氏もかなり辛口だ。 「バターそのものがよい油ではないのに、それを入れたコーヒーが完全だったら卵を食べたほうがよっぽど脳にも体にもよいですよ」と笑う。 開発者の調子がよくなっただけで、この手の健康法には再現性がなさすぎるんですよ」 バターコーヒーをわざわざ飲むなら卵で十分というわけだ。 【池谷敏郎氏】 医学博士。池谷医院院長。東京医科大学医学部卒。同大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。著書に『老けない血管になる腸内フローラの育て方』（青春出版社） 『ダイエットの新習慣』（朝日出版社）他 【大竹真一郎氏】 消化器内科医。おおたけ消化器内科クリニック院長。神戸大学医学部卒。総合内科、消化器病専門医。 著書に『本当は怖い！健康診断＆人間ドック』（主婦の友社） 腸の「吸収と排出」が健康の10割』（ワニブックス）ほか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 09:28:14.65 ID:Y18wo356 デイヴ・アスプリーが痩せる、脳が活性化すると宣伝し、一時期流意識改革高い系、あたらしもの好きの間で流行ったバターコーヒー。 残念ながら「個人の経験談」であり、多数の人に効果があったというエビデンスはありません。 ちなみに私の住んでいるロサンゼルスのスーパーで以前売っているのは見かけたことがありますが、流行ってはいません。 この本では、グラスフェッドのバターを入れたコーヒーを飲むことが推奨されていますが、バターは体に悪い油であることが数多くの研究からわかっています。 ちなみにグラスフェッドバターが普通のバターより健康に良いというエビデンスもありません。 グラスフェッドバターには酪酸が多く含まれているという研究もあり、ネズミの実験では酪酸が健康に良い可能性が示唆されていますが、 健康に悪い飽和脂肪酸も多く含まれていることを忘れてはいけません。 ちなみにバターもグラスフェドバターも悪玉（LDL）コレステロールの値を上昇させることが数々の研究によって明らかになってきているようです。 さらに、バターを1日大さじ1杯（14g）摂取するごとに死亡率がわずかながら上昇するというメタアナリシスの結果もあります。 数年前に、バターは思ったよりも健康に悪くないのではないかという議論が起こりましたが、ハーバードの専門家たちはバターが健康に悪いというエビデンスは覆っていないと警鐘を鳴らしています。 2014年に英国のテレグラフ誌は、アスプリー氏のバターコーヒーを検証し、「科学的ではない」と一刀両断しました。 この記事の中で、リバプール熱帯医学校のポール・ガーナー教授は、アスプリー氏は、研究結果をえり好みして自分の本で紹介しており、 それらは30年以上前の古い論文や、1～2人の少人数を対象とした小さな研究ばかりであり、それらから導き出された結論は信頼に値しないと評しています。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 09:33:42.76 ID:Y18wo356 シリコンバレー式完全無欠の食事法では糖質を夜に少量とるだけで基本的に間欠的ファスティングと糖質制限法の組み合わせであるようです。 それ自体は有効な健康法であり、アスプリー氏の体調がよくなり痩せて健康になって、バターコーヒーを飲まなくても朝エネルッシュに仕事ができるようになったと思われます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 11:58:58.04 ID:caJ4TsZR 思われないよ モーレツ社員ならエネルギー切れする エネルギーを使わない自宅警備員に向かないだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 13:49:23.64 ID:RmvdZr2r 医学的エビデンスなんか何度も簡単にひっくり返されるから盲目的に信じてる奴はバカなんだよ 卵とコレステロール値の関係性なんて現在の因果関係無しって所に落ち着くまで何回反転したんだよって感じだし 自分に効果が出たかそうじゃないか、これが全て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 14:54:00.47 ID:w3hhm2HT 言葉の意味はわからんが、とにかく凄い自信だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/07(土) 15:32:54.51 ID:+xjHuZJF んでバターコーヒーとかいう響きだけ美味そうなものを飲んで痩せようってか？ 運動すりゃ良いんだよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 16:01:45.80 ID:CA17pw00 コーヒーとバターを塗ったパンのくだりで噴いたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 17:38:05.70 ID:QP0OK558 やっぱり根本的に理解してなくてﾜﾛﾀ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/07(土) 19:00:49.23 ID:3JkLfAWw なんでバターコーヒーや糖質制限ってアンチがすごいの？脂質は少な目、日本人なら米、バランス良い食事みたいな当たり前と思っている事を否定されるから…？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/07(土) 21:18:32.70 ID:op/lY6rm 人によるとしか言えないのにな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/08(日) 09:59:51.20 ID:OfQmiAV0 >>846 明らかに書籍を読んでないコメントだし、バターコーヒーが旨いか、 不味いかなんて、ただの主観でしかないのに議論にすらならないな どこの大学をでたら、こうなるんだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/08(日) 13:17:52.82 ID:9t1a7jX/ 書籍のスレじゃないだろここ バターコーヒーのスレでしょ？書籍読んでりゃ様々な実践とバターコーヒーに置き換えることで総合的に痩せるって言いたいんだろうが 一食置き換え自体がうんこって事だし更にそれがバターコーヒーだから馬鹿にされてるんだぞwwwwww はい完全無欠理論的に反論どうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/08(日) 13:32:07.58 ID:60aXTf3V 根本的な理解してなくてﾜﾛﾀ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/08(日) 17:26:20.23 ID:i9PHIMnR バターコーヒー に親でも殺されたのかよと思うアンチっぷり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/08(日) 17:31:15.49 ID:YDOvpc8p 純粋に疑問なんだけど 最強の食事かHEAD STRONG読んでなくてこのスレ常駐してる人っているのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/08(日) 17:33:21.08 ID:i9PHIMnR >>861 常駐はいなそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/08(日) 19:54:58.12 ID:pejzrRYB >>860 ある程度生活に余裕がないとわざわざ特殊なバターだのコーヒーだのオイルだのブレンダーだのを揃えようとは思わないからな 余裕がない奴のやっかみ対象になるんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/08(日) 20:31:08.84 ID:8MqEnlU/ ある程度コストもかかるしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/09(月) 12:19:59.22 ID:79irENUg 自分の信じてる、或いは好きなものを否定されると人はどういう反応をするか 今度は感情的に、理解できてない! アンチが必死だな!と唾を飛ばして罵倒し始めます。 アイドルスレでも同じですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/09(月) 12:27:26.85 ID:79irENUg そもそもこの著者は医師でも栄養学や生体科学の研究者でも専門家でもなんでもないですよね？ 本にはもっともらしい理屈が書いてありますが、よくまぁ素直に信奉できるもんだと関心します。 なんちゃって科学よりそれを仕事としているプロの専門家の意見や見立ての方が信頼性があると判断するのがごくごく常識的な判断だとは思いますが。 それらしい理屈が書いてあれば、これでガンが消えた!とかいう民間療法にすぐ飛びついちゃうタイプですかね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/09(月) 12:42:34.05 ID:BoucIEvl いや、自分の体が一番信用できるだろ。効果出てんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/09(月) 12:42:34.22 ID:0idyU4wi あれかい？ テレビで健康法を放送したら次の日にはスーパーからその品物が消えるっていうヤツか？ 色々試して結局リバウンドしてるヤツが、例のダイエット試したらスルスル体重落ちて他にも体質改善されててもまだ認めないあれだろ？ そうなんだろ？ 医者が言うことが全て正しいなら誰も困らない 根拠がどこにあろうがそんな事はどっだっていい お前はアレか？ 自分の母親言った事は全て聞いてきたのか？違うだろ？ 母親は医者でも学者でも無いけど、お前を産んだ人生の先輩だぞ？ だからってこっちに反論してもダメだぞ お門違い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/09(月) 13:41:04.38 ID:OjFxuByW >>867 代謝ポンコツは何やっても反応しない自分の身体がいちばん信用できないくせに 健康人にしか適用されない最大公約数的な公的機関による政治的に正しい公式推奨に縋る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/09(月) 14:18:25.12 ID:KgWL+8LY ついにバターコーヒーは高尚な飲み物になってしまわれたかw バターコーヒーアンチはやっかみwwww いやごめんお前らマジで頭大丈夫？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/09(月) 16:51:27.26 ID:YJKLy0Pf 一時期はコレステロールの働きを誤解してて、卵は1日1個までとか言われてたよね。 今の医学界でそんなこという人いなくなったもんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/09(月) 16:52:42.52 ID:YJKLy0Pf https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/image/190305_14.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/10(火) 10:20:23.22 ID:a+9OAIrU 卵とグラスフェッドバターは違うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/10(火) 10:22:39.44 ID:a+9OAIrU コーヒーとバターなら コーヒーと別の栄養食品取った方が体作れるのはどの文献見ても明らかだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/10(火) 10:57:56.57 ID:YWpgEiM+ 乳化目的ならコーヒーの代用ないかな それとコーヒーはカフェイン有無気にしないとだめ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/10(火) 11:11:22.01 ID:NK2aMUhB え？ コーヒーにも糖質があるから紅茶にバターとMCTって流れでしょ 今は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/10(火) 11:50:54.89 ID:a+9OAIrU なぜコーヒー程度の糖質を気にするの？ 完全に糖質抜くような事しない限り気にするの糖質量じゃ無いけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/10(火) 12:14:45.10 ID:2IgyE/1l ねぇ？ 大丈夫？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/10(火) 14:52:38.19 ID:C95MzRxb カビ毒の関係でカフェインレスは勧めてなかった デカフェ飲むなら水抽出の物って書いてあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/10(火) 19:14:04.74 ID:ksIarBtF 色々試したけどカビ毒だけは体感でわからない。 グルテンはかなり体感できた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/11(水) 11:31:32.55 ID:1ax3tmeX 書籍のレシピにもバタコ飲んで数時間で食欲出る人はコーヒーのカビが原因の可能性大って書いてあったけど、 それはなんだかなあって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/12(木) 22:32:09.64 ID:z29WjTuB 脂肪便がつらい… べったべたのドロドロ、臭いもきつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/12(木) 22:40:39.47 ID:YGXI7+rB バターやめろやww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/13(金) 12:07:21.53 ID:V3A7zCYd >>882 脂質摂取続けるなら消化酵素と胆汁酸サプリを摂ろう 詳細は以下 ↓ 糖質制限に失敗する5つのタイプと理由 https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction ①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ ②筋肉からやせ細るタイプ ③腸内環境が悪化するタイプ ④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ ⑤副腎疲労が悪化するタイプ ①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ たんぱく質は胃酸や消化酵素が不足するとしっかりと吸収できませんし、脂質に関しても消化酵素は勿論のこと、「胆汁」が出ていないと吸収ができません。 「胆汁」を簡単に説明すると「油と水を混ぜる乳化剤」のことです。血液は水溶性なので油を運ぶためには乳化する必要があるのです。 この「胆汁」の材料はコレステロールです。コレステロールが少なかったり、利用(代謝)が上手くできなかったりすると胆汁は満足には作られません。 ですから、栄養状態が悪くコレステロールが少ない人では胆汁が作れず油が吸収できないですし、消化酵素も作れないとなるとたんぱく質の消化も難しくなるわけです。 （中略） ①の対策 なぜ、糖質制限して脂質とたんぱく質量を増やしているのに、疲れるんだろう？ 低血糖の症状が強いのだろう？ と悩んでる人は、まずは消化酵素と胆汁酸サプリ、ビタミン・ミネラルを摂ることからスタートしてみましょう。脂質代謝とたんぱく代謝が上手く回るようになればエネルギーが作られ始めます。 だだし、いくらビタミンミネラルをしっかり摂っていても、体質的にこの脂質代謝やたんぱく代謝が上手く行かない人も中にはいます。このタイプは無理な糖質制限はやめておいた方が無難なので見極めが必要です。 専門の医師の元で検査をして「脂質代謝が苦手なタイプ」か、はたまた「たんぱく質代謝が苦手なタイプ」かを調べてもらうことをおすすめします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/13(金) 19:35:28.99 ID:jCGshkdL 胆汁酸分泌を増やすのに効果的な食品 マイタケ、こんにゃく、モズク http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/13(金) 23:02:32.76 ID:R0M5APgi ありがとう、対策してみます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/14(土) 13:24:41.66 ID:nBvMPzrF いや、だからこの人はビジネスマンとしては凄いけど、栄養学や生体科学の専門家じゃないし、自分の思いこみを補完する論文を部分的にもってきてそれらしい理屈書いてるだけなんだから、ほんとにカビ毒が原因かどうかなんかわかったもんじゃないし。 俺はチーズ大好きだし、人工甘味料気にしてないけど、いたって健康診断問題なくぜんぜん健康だし、あんまりバイブルみたいに真面目に信望するような本じゃないと思うよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/14(土) 13:28:44.23 ID:zpjtC/bJ 信者に何言っても無駄 いいんだよやらせときゃw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/14(土) 13:42:38.34 ID:n4FzlppC バタコ好きな人で集まってるところにわざわざやってきて喚き散らすマンと上から目線でマウントとるマンの明日はどっちだ 俺は明日もバタコ飲む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/14(土) 16:07:27.84 ID:o0mIvlvW お前の言う栄養学や生体科学の専門家たちが軒並み間違った本を出してるから問題なんだろ 野菜を先に食え？ 脂はダメ、野菜を食え？ カロリー控えめ？ 運動をしろ？ テレビで名医が紹介した健康法が３日と続かない理由は？ その健康法で実際にリバウンド無しに痩せた人は何人？ 肩書きに騙されてここでマウント取ってもアホらしいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/14(土) 16:19:47.87 ID:zpjtC/bJ 運動しろをそこに入れたらダメでしょw 運動したら軽く20キロ痩せた俺ソース http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/14(土) 22:17:59.69 ID:co5IUwBb >>891 彼曰く、俺は上手く行ってるからというのはソレを肯定する理由にはならんらしいぞ 笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 08:36:36.48 ID:IlD4F70t 20キロ凄いやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 09:48:04.62 ID:7f87A9k/ バタコ用意する時間でウォーキングか軽いランニングしたほうが痩せるものいやマジで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:04:04.31 ID:Kp+S+330 良くも悪くも「ソースは俺自身の身体」って本だから、実践してみた結果が全てだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 19:28:57.67 ID:7DJ8WrJ1 そんで？ バター入れたコーヒー飲んでどうなったんお前ら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 20:14:11.39 ID:nMh0WKzn うまい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/16(月) 02:58:57.25 ID:ayyshdcv ギーが無くなったから、雪印バターでバタコしてみたら不味くて捨ててしまった。やっぱり違うもんだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 08:23:30.82 ID:DzaOm0HU 食べ物捨てたとか悪気もなく言える人の神経がわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/16(月) 09:08:51.67 ID:8/4iEvBp 不味けりゃ捨てるのは仕方ないどうしても受け付けられないもんはある でもギーもくっさいけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 10:24:14.07 ID:vVqTlS+w バターならほかになんか使い道あるだろ(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 11:53:12.76 ID:vUDwYlUL 作ったコーヒーを捨てただけでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/16(月) 12:35:24.98 ID:ayyshdcv 捨てたのはバタコよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 12:58:28.66 ID:ue9VtI/X 盗んだバイクで走り出す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 23:40:04.71 ID:T2Nn1wyy あついバタコをにぎりしめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/17(火) 01:30:41.13 ID:6YKgNxZG >>900 臭いとは思わないけどギーの風味は結構癖になるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/17(火) 01:39:51.78 ID:NLZzoEJI ギーは最くさーって思ったけど完全に癖になったわ ギー・イージーギー 4th&Heart pure India 試したけど、どれも違ってて面白い オススメあれば教えてー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/17(火) 01:43:17.34 ID:NLZzoEJI Ancient Organicsも試してた！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/18(水) 14:10:04.06 ID:Gbza7ku+ 雪印バター愛用者が多いのかもしれんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 21:16:59.60 ID:9KUdchfi ふるさと納税でバターもらえる自治体えらんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 21:19:19.84 ID:QIiEJKhx いいな、それ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 11:54:42.93 ID:j6lVHNCU 前スレで十数キロ痩せたって人が雪印無塩バター使ってたなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 12:37:22.78 ID:V0AYhzEp ひと月で11キロ痩せたけど、バターは雪印無塩とグラスフェッド使ってるわ コーヒーはスタバのドリップになった 他のコーヒーだと美味しくなくて 後はMCTオイル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/19(木) 12:51:39.79 ID:lLjMHjYb ひと月で11キロって場合によっちゃヤベーぞ 元何キロから-11キロ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 14:51:33.28 ID:JNILMxRm レシチンはどこのコーナーにあるかな？ 見当たらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 15:45:38.31 ID:zwe9aJ1A 大き目のDSの健康食品コーナーに豊年のレシチン（顆粒）置いてたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 15:44:24.89 ID:d7rWe1vD 100均の電動ミキサー使えば数秒でホイップ状になるけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 10:21:28.54 ID:RDQwsoFe ずっと手軽だからギーを使ってたんだけど、やっぱり臭さを気にしながら飲んでたいた感があった ギーを使いきり、次はグラスフェッドバターを買ってバタコにしたら、凄く美味しくて驚いた ギーはあかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 11:04:45.58 ID:U63ZwL8/ コーヒーでもかなり違うよね 無塩バターとかも味の相性みたいなのもあるし 普段グラスフェッドと無塩バター交互に飲んでるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 21:34:50.69 ID:MslTr0EZ そういえば深煎りのがカフェインが少ないときいたのと苦い方が好きなのでそういう豆買ってるけど軽い豆にしたらBPCに合わないかもしれないのか コンビニのコーヒーもおでんの矯臭向けに始まったっていうしコーヒーにくさみ消しな効果があるんだね あとMCTよりココナツ油のが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 23:03:14.81 ID:xvuwNCsx コーヒー豆の出涸らしって昔は灰皿に入れて消臭してたじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/23(月) 04:34:18.45 ID:SCfA8QhF >>890 三日以上続かないのはその人が三日以上続けなかったからだろバカじゃねーのww それと理論の正しさや合理性となんの相関関係があるんだよ？続けないのは本人の問題だろ頭悪いなぁ～ バターコーヒーだって3日以上続かずすぐやめるやついるだろ リバウンドしたやつの率？しなかったやつの率？どっちでもいいけど、どこでどうやって調べんだよww で、なんで俺がお前に報告する義務があんだよいちいちバカが意味のわからないこと書くなよ。 反論するなら具体的に書け バカだから無理そうか？ なら黙れ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/23(月) 06:55:52.96 ID:DW56U65n あら どうしちゃったのこの子 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/23(月) 11:40:03.09 ID:sTOy75k+ バターコーヒーって意識高い自分に満足したいから飲むもんでしょ？ 悪い意味じゃ無くてね.まぁそうゆうのも大事だし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/24(火) 11:10:40.83 ID:igTImFo6 >>920 ココナッツミルクは美味しいけど油は味しないし変わらないのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/24(火) 20:52:11.43 ID:51ks/T2R 無糖の紅茶（ストレート）があったからギーとMCTオイルでやってみたんだけど 泡立たないし、渋みが強調されてて美味しくなかった てか、コーヒーだと昼までお腹空かないのに、今回はグーグー鳴ったわ やっぱコーヒーのがいいのかなぁ いつもはパックの無糖アイスコーヒーにカロリー電話糖質offの調整豆乳を少し入れてレンジでチンして MCTオイルとギー小さじ1ずつ入れて、100均のハンドミキサーで撹拌してる これで結構泡立ってクリーミーになる まぁまだ初めて1週間 最初の3日は午前中も気持ちよく仕事できてたんだけど、 最近は9時くらいにちょっと頭痛？モヤッとした感じになる（コーヒーは8時に飲んでる） 30分くらいで元気になるんだけどね このまま続けていいのかな 体重は500gくらい減ってるけど、間食と白米抜きしてる割には減ってないよなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/25(水) 00:46:56.33 ID:TF+CzgQU >>926 小さじ1ずつって全く量が足りてないよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/25(水) 15:16:16.76 ID:hADYvKvn んだ 大さじ1ずつだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/26(木) 16:10:00.77 ID:6uvphoxa >>926 お腹空かない事が目的？ つまり置き換えに使ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 22:11:33.86 ID:B4pp6Zkj >>926です 大さじ1ずつにしてみましたところ、頭痛や気持ち悪さがなくなりました！ ありがとうございます 目的は減量 お腹すくこと自体は別にいいんだけど、 仕事中にグーグー鳴ってたら同僚がお菓子をくれちゃうので できれば鳴らないままお昼休憩を迎えたい 何かちょっとずつ体重減ってる…かも？ 元々体重計がヤバい数字を叩き出してからあまり記録付けてなくて そのヤバいと感じたところからいうと2キロ減ってる 改めてちゃんと記録しつつ続けようと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/27(金) 13:49:55.95 ID:zzkUHW0U >>930 減量が目的なら朝食をバターコーヒーにするだけじゃダメだよ というか1食置き換えなんて良い減量出来ないから運動量増やして長期的に痩せないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/931
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