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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/
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544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/22(土) 02:23:50.37 ID:RSt32/fC 上がれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 13:57:01.50 ID:hMwaNTHl バターは発がん性あり https://youtu.be/fzRryMLUfSU http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 14:44:53.19 ID:+m+1g0xF バター旨い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 16:32:54.33 ID:hMwaNTHl ココナッツオイルは猛毒 https://youtu.be/JuuDRWWfMzw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/23(日) 01:00:16.64 ID:STYLv9Hu >>168 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 02:02:13.80 ID:2yRWPsSb バターコーヒーは流行っていて飲んでる人かなりいるのに健康被害が出た話はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 02:09:36.73 ID:/MSunhem 長い人は５年くらいやってんのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 13:58:10.43 ID:2yRWPsSb 飽和脂肪酸と心臓疾患に因果関係はないし、普通のバターじゃないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/24(月) 02:42:16.71 ID:iZE3tvdF 上がれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/29(土) 07:56:00.70 ID:R6z6Fz36 Amazon、ケトスティック売ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/30(日) 00:37:26.70 ID:gb1nyEJ7 >>549 料理に使うと考えればそう多い量じゃないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/30(日) 10:49:51.18 ID:7aJVC8je 確かに バタークッキー、マドレーヌなんか平気でたくさん食べる人も バターコーヒーだと重く感じるはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/01(月) 03:26:48.53 ID:Nu/Jegp4 美味しいねバターコーヒー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/02(火) 22:00:08.63 ID:qTYQtj8g ファミマのやつは午前中の眠気回避にかなり役立つ。痩せはしないが。 残念ながら昼を抜いてこれに置き換えても午後の睡魔には負けた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/03(水) 08:16:48.86 ID:ZTdIny2+ 人の脳は起床から8時間くらいすると眠くなるらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/03(水) 12:04:58.55 ID:zUbz3NJz ファミマのはちょっと高いけど美味しいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 00:22:06.91 ID:rcfH0cWy 良く行くファミマにバターコーヒー置かなくなってしまってショック 確かに自分くらいしか買ってなさそうだったが 同じ並びにプロテインドリンクがあるけど腹持ち悪いんだよなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 08:37:30.80 ID:sKAmO1LL バター断ちした人達、その後どう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 10:01:40.87 ID:R4kGe6Gq ポイントつく分安いからヤフーショップの買いたいんだけどオススメない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/07(日) 12:13:16.96 ID:IvcCey46 ギーとmctオイル入れたバターコーヒーを朝に飲むようになってから、顔が油っぽい感じがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 13:10:13.41 ID:7xi9AEk9 脂質の代謝が苦手なんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:19:19.32 ID:felV1oLq エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:19:19.51 ID:felV1oLq エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:24:40.88 ID:felV1oLq >>520 健康診断を受けたがHDLしか上がらねーよ あと、空腹時血糖値が下がらなくなってしまう。（朝食を食べないで受けてくれって怒られた） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 22:44:58.30 ID:cVriR5hz >>563 頭が油っこくなったんで今まで使ってた洗浄力の低いシャンプーだとキツくなってきた 顔は乾燥気味から普通になったからまあいいや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 11:45:24.42 ID:g07dnFVA 簡潔に内容をまとめます。 「グラスフェドバターでも飽和脂肪酸もかなり含まれているので体に害である。あすぷりー氏の説明は専門医からしたら笑ってしまうもので何のエビデンスもない。アメリカの学会でもバターは体によくない食べ物との結論がすでに出ている。」 反論があればきかせていただければ心強いです。バターコーヒー毎朝飲んでるんで。 https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 12:04:40.43 ID:Lf+MPPzR 気にすんな 以上 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 12:21:34.14 ID:kplQ3wsV 簡潔に内容をまとめます。 グラスフェドバターでも飽和脂肪酸がかなり含まれていても減量できてるなら体に良いのである。 魚脂でも不飽和脂肪酸がかなり含まれていても肥満のままなら体に害である。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/09(火) 13:13:19.70 ID:54CpWbSv 濃い目のかつお出汁にバターとMCTオイル入れたのが旨かった かつお出汁、BP的にはなしだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 09:17:05.72 ID:vofO/6G1 ボーンブロスにバターはよくやる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 09:27:53.53 ID:PFJTyPxE これって所謂置き換えなんだよね 筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 20:29:14.38 ID:mnukFZ+P 元々朝食摂らないから置き換えとは思ってなかったわ 朝食摂らないと太る説はデマだったので 今までよりバターコーヒー分余計にカロリー摂ってるのに痩せていってる エビデンスより先に自分の身体に結果が出たもんだからよく分からないまま効果を信じてるって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 21:39:52.02 ID:VIlEAQ5r >>575 同じ同じ。 自分の体が出した結果が全て。 筋トレ前は生卵入れて飲んでるよ。 https://i.imgur.com/0f4mBT9.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 03:58:30.09 ID:T09kw8EX MCT+ギー調子良かったけどLDLが微妙に高かったのを気にして、以前のカキコを参考にCLAとエゴマにしてみたところ、脂漏性皮膚炎が出てきてコレステロールも悪化した。 CLAやめたら治ってきたから多分このせいだろうと思ってるけど、CLAって結構リスキーなんじゃないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/14(日) 20:47:14.74 ID:SqIykB9A 遊離脂肪酸型のCLAは貧者のサプリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 11:10:16.26 ID:APY2il6W 脂漏性皮膚炎ってそもそもストレスが原因だからたまたま時期が重なっただけじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 13:42:53.06 ID:dHeEVjUo >>578 そうなの？なんで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/15(月) 23:34:11.97 ID:V3Sny6Bs >>580 富豪のくせに遊離脂肪酸型飲んでたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/16(火) 20:27:09.64 ID:t8TepGdF がんばれー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/16(火) 23:59:43.86 ID:nBegSUJ9 朝バターコーヒー飲んでも糖質とたんぱく質入ってないから、前日20時から翌日12時までの16時間断食は継続してるって理屈は正しいですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 00:02:35.29 ID:4Uvq4jkI うん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 03:48:04.13 ID:/NoqmTDp インスリンが出なきなゃいいわけですもんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 17:51:01.79 ID:WAWSJYjS 今日、近所のスーパー行ったらニュージーランド産のグラスエットバターが普通に置いていて驚いた。 以前は成城石井とか高級志向の店でしか見かけなかったものなのに。 バターコーヒーがブームを超えて定着してきたことをひしひしと感じたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 19:30:22.51 ID:JqOvphlX バター抜いてMCTオイルとコーヒーだけだとカロリー不足になりますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 23:10:09.97 ID:uPb7wQdo ギーイージーココナッツでサボり中 ギーとオイル別の方が調節できていいけど最近めんどうで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/25(木) 09:19:22.88 ID:w9JOHLjX 冷房効いた室内で飲むBPCがうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 14:04:36.56 ID:vfkl9/uA バターコーヒー生活 いっちばん効果を感じるのは便通だね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 23:18:42.61 ID:6O/fh3A1 あと胃痛だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 02:08:55.30 ID:8HoN6dmx 胃痛あるねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 05:04:42.22 ID:lMH7OWs8 >>592 ＞胃痛あるねー なんだ〜 やっば、皆んな困ってたんじゃん 対策ないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 06:31:00.55 ID:7K5sAMl7 体質に合わないということだから無理して飲まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 09:39:14.58 ID:ypjqIx5O 慣れるまで頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/26(金) 11:22:36.56 ID:n5rKjw2c 胃痛は無いな。 レシチン試したりしてみた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/26(金) 11:51:10.32 ID:3aya5MwI バターコーヒーは辞めてしまったな そもそもの科学的な根拠がないのが一つ 価格も高価で、腹持ちがいいとかの効果程度しなかい 糖質制限してれば、強烈な食欲もなくなるしね MCTオイルはエネルギーになるのを感じる コーヒーは味変と手間なので、納豆に混ぜて食べるのが一番楽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 17:06:50.56 ID:ypjqIx5O 科学的根拠の塊だな 1部の隙もない。反論があるならきちんと否定できるエビデンスを出せ。その何倍も信頼できるエビデンスがこっちはある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 18:42:53.04 ID:ybRuKn7A 止めたことについてわざわざ長々語りに来る時点でお察し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 10:03:06.48 ID:hMSAhrmL >>598 お前誰だよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 12:34:22.79 ID:YECk12C2 バターコーヒー友の会、副理事長だ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 14:57:16.81 ID:Q7YXkrse バターコーヒー美味しい＆腹持ち良いってだけで充分よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 15:58:03.10 ID:L8swvX4q >>597 科学的根拠云々言うわりにはMCTオイルの効果について体感でしか語れないの？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 10:20:10.98 ID:aCKOuWoU >>603 体感でしか語れないのではなく、体感を書いたのだ。その違いがわからないからお前は親友ができないし、彼女もできない。 語るべき時に語る、語るべき時でなければ特に詳しい生化学的な解説はしない。 この区別がつかないからおまえは知性がないとまわりから影で思われてしまう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 11:20:23.95 ID:jmn4T7WC >>604 夏休みの宿題終わった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 06:51:55.64 ID:yLkRrQgp そういうつまらない貧しい逃げ方しかしてこなかったから誰からも愛されないんだよお前は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 09:46:51.87 ID:cCoiyfa5 ブロントさん味を感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 18:40:43.47 ID:Xp1s8WKS MCTオイルがココナッツ由来かパーム由来かって ダイエット効果に影響大きいかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 20:48:34.35 ID:q4bcGVnR ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/04(日) 01:39:11.82 ID:RERu4s4f MCTがサルコピニア予防に効くんだってさ https://t.co/aUqxnxnLXT 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 16:36:47.97 ID:1d4QTyfw >>604 バターコーヒー程度が価格高価とか言ってる底辺さん自己紹介お疲れさまですw ちなみに結婚式に向けてグラスフェッドギー使って8kg痩せた新婚女なんですが何一つ当たってなさすぎて笑える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/04(日) 18:10:25.20 ID:nmgH9kqc 日曜日の夕方に幸せ自慢を 5ちゃんのダイエット板に 言い返しの書き込みに来る新妻は 本当に幸せなんだろうか？ 8kg 痩せても1割も減ってないから まだダイエット板住人なんだろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 18:15:06.92 ID:6/z8jT4B 荒らしちゃん必至に考えたんだね偉いねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 20:05:48.61 ID:T4k/aRyE うちもそうだが付き合い長いと新婚だろうが休日は好きに過ごすもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 20:38:22.19 ID:q1tFqgKJ >>611 おい、おまえは俺になんの話をしているんだ？？なんだ価格って？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 10:45:02.86 ID:I4PRo4/d たまに脂っぽく塩っぽい物が無性に食べたくなって バターに海塩振りかけて貪り食ってしまう 副腎疲労ってやつだろうか？ 副腎疲れてるとコーヒー（カフェイン）ダメなんだよなぁ コーヒーもバターコーヒーも大好きなんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 11:17:44.34 ID:m/9GBkSL なんかあぶりだしでもあるのこのスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 12:42:25.63 ID:YiFOUjA6 塩ラーメンバターのせは上手いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/05(月) 14:41:25.20 ID:FPrxXQ6a バターコーヒーダイエット3日目だった昨日 急に作るの面倒になって昼過ぎまで飲食せず 午後から「今日はダイエット止め止め！」と 前日の夕食の残りを食べたり ドクターペッパー飲んだり チョコ食べたり 遅い時間にカップ麺食べたり 残り汁で雑炊作って食べたり なのに朝起きたら800g減ってたわwww 何ぞコレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 15:30:16.92 ID:Z5sQTJLh がっつり食べた翌日体重減ってることダイエット中よくあるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 16:03:33.53 ID:YiFOUjA6 食欲がコントロールできてない状態でダイエットしても120％うまくいかない。 それだと我慢するダイエットになるからね。ときどき、例えば誘惑に負けてとんこつラーメン屋ふらっと寄って食べちゃったから今日はもういいや、また明日からちゃんとやろう！ ってダムが決壊したように過剰なカロリーの洪水に溺れて血糖値スパイクおこしたり、がんばって我慢して我慢して痩せれてもまたすぐリバウンドして今よりもっと悲惨な健康状態になるよ。 我慢して頑張るダイエットは頑張らなくなったら元に戻るのは当然なんだ。 俺は食欲のコントロールを正常化してからダイエット始めたからまったく我慢なくマイナス27キロダイエットして、4年間キープしてる。 普通にラーメンや炒飯やケーキもときどき食べるけど食欲がコントロールされてるから当たり前の量で満足感あるし、別に太りはしないね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 16:08:22.88 ID:YiFOUjA6 ドカ食いして翌日に体重が増えたり減ったりするのは水分量の問題で太った瘠せたは関係ないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 16:35:11.01 ID:TwiHvkbb ダイエット初めて最初に減る数キロも水分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/05(月) 17:56:04.61 ID:FPrxXQ6a 朝だけバターコーヒー飲めば 昼は飲まなくていいの？ ランチ用にサーモスに入れたバターコーヒーと チキンサラダを持参したけど ぬるいバターコーヒーはいまいちだった サラダのドレッシングを レモン汁＋MCTオイル＋スパイス塩で作ってる https://i.imgur.com/2CAmnvl.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 21:11:39.09 ID:2ZA1ZslN 朝だけ飲み始めて5日目だけど、体重は減らないけどなんか体が 締まってきた気がする 今朝はなんか胃がムカムカした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/05(月) 21:55:52.59 ID:YiFOUjA6 カフェインは腸をしげきするから便秘によいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/06(火) 00:10:27.89 ID:CPPUBw+f 楽天マラソンでMCTオイル360ml10本と グラスフェッド無塩バター1kg×2本買った 合計25000円 使い切るしかないなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/06(火) 16:40:20.95 ID:zkddbcaU バターコーヒー飲むと汗増える？ 暑いせい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/06(火) 18:23:33.92 ID:+nO3C2Df >>628 個人的にはめちゃくちゃ増える 水みたいなサラサラのが大量に出る 特に朝コーヒーだけ飲んで昼までがやばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/06(火) 19:49:06.50 ID:HiWtaXsm ウンコも大量に出る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/08/06(火) 22:02:05.54 ID:C3KMnf6+ ファミマのバターコーヒーにバニラ風味が出てた！ 朝は忙しいからファミマのバタ子で済ませることが多いんですけど、やっぱり効果違うのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/06(火) 22:28:24.43 ID:TXUZyBGt バターコーヒーのせいかこれ式の食事のせいか汗はサラサラになったなー 暑さがましな気がするのはやせたせいかココナツ油か べんはにゅーんってかんじで量や回数は変わらずなんだけど (ただしバタコの油脂試行錯誤期の悲惨なパンツはのぞく) 油脂と野菜増えたせいだと思ってる 糖質制限だけしてたとき蒸し鶏・温野菜・茶碗蒸しばかり食べて兎糞コロコロ辛くて整腸剤とかサプリ飲んでた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 07:43:40.63 ID:jxNCpv7Y 今年はたしかに汗がすごいな、自分 モモ裏からの汗が特にひどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 13:51:36.64 ID:8QK3S1om >>627 バターもオイルも料理に使えるから余裕だろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 18:02:12.22 ID:r7oPDjrV ファミマのバタコバニラ美味すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 19:36:57.58 ID:8LhgKPDy >>635 買ってきた 明日の朝飲むの楽しみ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 09:59:01.37 ID:4FFDU2xN やっぱ汗かくのか 良いことなんだろうけど、職場でひとりで汗かくの恥ずかしいし 涼しくなるまで止めようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 10:37:47.86 ID:xqBcKOlE 身体温まるからじゃない？ 体温1℃上がるだけでも免疫力上がるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/08(木) 14:39:34.73 ID:iT2pPYgb >>637 海外製の制汗剤取り寄せ中だから 使ってみてよかったら紹介するね CMで田中圭と松尾諭がやってる柔軟剤使ったら 確かにシャツが汗まみれで貼り付く事はなくなったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 14:55:23.58 ID:cDNtrjwV 美味しいって言葉佐藤か人工甘味料這入っていて、それはもうバターコーヒの効果はなくただのジュースである。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 15:04:26.70 ID:jJUm0lLm 砂糖不使用、人工甘味料は入ってた＞バタコバニラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 15:09:54.50 ID:xqBcKOlE 人工甘味料って砂糖よりヤバいやつやん カロリーオフとか愚の骨頂 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/08(木) 15:25:02.81 ID:cDNtrjwV 安全性に問題なし でも人工甘味料入れて糖類ゼロは意味ないので辞めて欲しいね。体は甘みに反応してインスリン分泌するので、そこでファスティングの効果はストッピンすると考えてもよい。 味が好きならジュースとして飲むのはいいんじゃない？ http://poisongirl00.blog.jp/archives/6751345.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/643
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