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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/02(日) 12:02:48.89 ID:2d8PVKMg 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/02(日) 12:03:15.18 ID:2d8PVKMg 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 12:11:58.57 ID:U4yr8Zbm うざい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 13:35:32.48 ID:zmgatth/ 認めたくないものだな バターコーヒーで脂肪が減少したなどと！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 18:10:07.05 ID:GzOMgS90 いい油脂を風味よく摂取しようって意味ではグラスフェッドバターはありだけどね 体重減らないし自分もコレステロール爆上がりするし向いてない気がしてきてる 元々万人に合う健康法なんてないんだろうけどさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 19:20:13.75 ID:zmgatth/ 毎朝バター摂るのはどうかと思ったけど、10グラム程度ならいいのかな トーストに普通にもっと塗りたくってたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 21:53:42.81 ID:GzOMgS90 >>425や自分みたいに10g程度でも爆上がりする人いるからなんとも言えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/02(日) 21:58:44.42 ID:/NWuG4CL >>425はベジタリアンもどきだから上がっただけ 飽和脂肪酸を常食してるなら10g程度増やしたところで爆上がりするわけがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/03(月) 03:41:48.80 ID:7i0INmvQ 朝にプロテイン摂ると一日血糖値あがりにくが、バターコーヒーとたんぱく質一緒に摂るとバターコーヒーの効果なくなるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/03(月) 06:35:44.82 ID:R8UMxan/ 勝手レシピは自分に合わせて試行錯誤するのはいい事だが、アスプリー本読まずにバターコーヒーやってる奴多いのな。 なんの目的で、理由も分からずバターコーヒー飲んでるんだろうな。それじゃ身体にいいわけ無いぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/03(月) 08:08:30.12 ID:DZ200OCy 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/03(月) 08:24:46.84 ID:xX559w8z 本読まない奴の方が少数派だろ。 デイブの本自体もけっこう突っ込みどころ満載だけど、まず読まないとレシピも考えられないよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/03(月) 21:18:58.21 ID:RPmpO8qf 無塩だから！みたいな理由で無塩バターぶっ込んでる奴いたな。ケーキじゃねぇんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/04(火) 06:17:48.48 ID:SbmU/5HC >>504 >>425ってベジなの？見落としたかな >>503だけど全然ベジじゃないよ普通に肉も卵も乳製品も摂ってるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/04(火) 11:35:23.02 ID:JKFRdUW9 >>510 飽和脂肪酸を1日何グラム摂取？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/04(火) 11:41:38.14 ID:JKFRdUW9 >>510 飽和脂肪酸 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fatty_acid.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/04(火) 12:02:04.53 ID:JKFRdUW9 例えば牛丼3食は飽和脂肪酸30gほど 普通に肉を食べてたらバター10gの飽和脂肪酸5gぐらいでLDL爆上がりはありえない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/04(火) 14:33:16.58 ID:NOdKNnEy 極端な食事をする人へ https://youtu.be/BW5ZB6I19-g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/05(水) 12:58:10.62 ID:oJFhPjXK ケトーシスについては体脂肪を減らす分には良いけど脂質ばかり摂取してケトーシスを起こすとアルデヒド基が一気に大量に出現する。 ホルマリン漬けでよく知られているように組織を固定する効果があり、これが半端なく毒性が強い。 血中に取り込まれた大量の脂質が片っ端から消費されるのはヤバい。かといって消費されないと脂質が酸化されて動脈硬化を進行させる。 糖質ゼロにしながら高脂肪食ってこういうことだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/05(水) 13:33:20.86 ID:VMkydCU0 MCTオイル何グラム入れてる？ 割合増やそうかなぁ https://youtu.be/x-kfSoycEA8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/05(水) 21:48:57.45 ID:cylDzF7F 糖質制限中にMCTオイルとるとケトン体によるAGEsの生成を抑制することができるって研究があるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/06(木) 04:16:01.70 ID:G8yUFjgx 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/06(木) 04:16:35.62 ID:G8yUFjgx 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/06(木) 11:41:16.18 ID:AEr/s4ef ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸からできています。「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のことです。 膨大な数の実験結果により飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを増加させることが分かっている。 悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こします。 アメリカ心臓協会（AHA）は、飽和脂肪酸はあまり健康に良くないという立場を一貫して取っており、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載しています。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/06(木) 22:57:00.34 ID:+SGiOP6C >>520 真実を言うとココナッツオイル推しのババアが発狂するぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/09(日) 14:34:08.72 ID:K8hP4iCE 新参者です 最近売られているインスタント試されている方はいますか？お試しで買ってみたのですが ちなみにケトスリムと言う商品です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/09(日) 23:02:51.73 ID:uBCLU+NL ほんとに本物のグラスフェドバターがあんな価格で販売できるのか疑問 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/09(日) 23:06:29.14 ID:uBCLU+NL 乳化剤とか保存料とか飲みやすいように甘みが足してあったりすんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/11(火) 03:08:09.40 ID:rHv92EOy 上がれ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/11(火) 12:52:57.12 ID:aOUXZmhZ ファミマのしか飲んでないけどお腹いっぱいにならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/11(火) 15:42:10.41 ID:eDJug0ZJ >>522です。ヤッパリあんまりよくないかもですね。とりあえず買った分だけ試して見ます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/11(火) 15:44:35.36 ID:02GNrTT7 成分みてみ。余計なもん入ってないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/11(火) 15:49:54.08 ID:ef7z/SHZ 余計なものなどないよねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/11(火) 18:24:12.23 ID:orZW+sV1 https://i.imgur.com/nVJmwlJ.jpg こんな感じだす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/11(火) 20:27:11.80 ID:02GNrTT7 クリーミーチーズパウダー 香料 カゼインナトリウム 酸化防止剤v.e v.eてのはローズマリーの抽出物を用いた配合製剤で従来のRM-21シリーズに比べて、使える食品が広範になって各種油脂の酸化劣化防止、色素退色防止、乳脂肪劣化臭・酸化臭の抑制、矯臭などに効果があり、熱安定性にも優れて広く使われている。 味にも影響ないし、日持ちが長くなる。 別に売ってるんだから体にすぐ悪いってことないけど、バターコーヒーぐらい簡単なんだから自分で作れば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/11(火) 23:27:37.78 ID:orZW+sV1 次からはやってみます。ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/12(水) 07:22:37.28 ID:wuianIdO >>491 なるほど！！バターコーヒーでダイエット？意味がわからなかったが納得 自分の場合 大酒飲みで底なしの食欲だったが夜のシメにベビーチーズ4個を食べるようにしたら 嘘のように食欲がわかなくなった これと同じ理屈なのですね 酒飲みにオススメ シメにベビーチーズ４個 そして朝はバターコーヒーを飲む ところでバターコーヒーは朝食前に飲むのですか？後に飲むのですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/12(水) 08:35:05.38 ID:Y+zhgs4w バターコーヒーが朝食ですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/12(水) 12:53:10.28 ID:cmJSlQ0Q 飯の代わりに飲むんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/12(水) 13:00:24.25 ID:Xz/mqES9 >>533 全然わかってねぇw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/12(水) 15:55:21.46 ID:awV3eBu+ >>530 アイスで飲みたい時にはいいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/13(木) 15:40:43.51 ID:A6vWpglD バターコーヒーは素材揃えて作った方がいいよ そもそもバターコーヒーを作る手間さえ面倒な奴はインスタントにしようが続かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/13(木) 20:35:50.96 ID:4VQLSlnk 料理の苦手な女子は高齢者ドライバーとおなじく包丁を握っただけでパニックにおちいる ４８時間パニック状態にいたなら もう食うしかない それで落ち着くのだから パニックは毎回毎日襲ってくる それに耐えるのじゃなく かわすトレーニングはどうだろうか？ 当然失敗する しかし毎日襲ってくれるので毎回チャレンジできる どうすれば失敗するのか見えてくればあなたもそれなりの美人になれる可能性はある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/13(木) 22:47:06.66 ID:4VQLSlnk いあいあいあ 自分が痩せるためにお友達の誘いを断る 電話口ではキツそうだったけど 俺は断ったよ そんなの自分でなんとかしろ！ そうじゃないですか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/16(日) 11:46:47.88 ID:slCUaQw1 おう、通院頻度上げとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/16(日) 19:59:43.60 ID:FYKlLiPk 朝食の代わりに飲んでます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 09:01:00.07 ID:8wRXLsVF レシチン顆粒から粉末にしたら乳化度合いが違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/22(土) 02:23:50.37 ID:RSt32/fC 上がれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 13:57:01.50 ID:hMwaNTHl バターは発がん性あり https://youtu.be/fzRryMLUfSU http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 14:44:53.19 ID:+m+1g0xF バター旨い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/22(土) 16:32:54.33 ID:hMwaNTHl ココナッツオイルは猛毒 https://youtu.be/JuuDRWWfMzw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/23(日) 01:00:16.64 ID:STYLv9Hu >>168 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 02:02:13.80 ID:2yRWPsSb バターコーヒーは流行っていて飲んでる人かなりいるのに健康被害が出た話はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 02:09:36.73 ID:/MSunhem 長い人は５年くらいやってんのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/23(日) 13:58:10.43 ID:2yRWPsSb 飽和脂肪酸と心臓疾患に因果関係はないし、普通のバターじゃないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/06/24(月) 02:42:16.71 ID:iZE3tvdF 上がれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/29(土) 07:56:00.70 ID:R6z6Fz36 Amazon、ケトスティック売ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/30(日) 00:37:26.70 ID:gb1nyEJ7 >>549 料理に使うと考えればそう多い量じゃないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/30(日) 10:49:51.18 ID:7aJVC8je 確かに バタークッキー、マドレーヌなんか平気でたくさん食べる人も バターコーヒーだと重く感じるはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/01(月) 03:26:48.53 ID:Nu/Jegp4 美味しいねバターコーヒー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/02(火) 22:00:08.63 ID:qTYQtj8g ファミマのやつは午前中の眠気回避にかなり役立つ。痩せはしないが。 残念ながら昼を抜いてこれに置き換えても午後の睡魔には負けた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/03(水) 08:16:48.86 ID:ZTdIny2+ 人の脳は起床から8時間くらいすると眠くなるらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/03(水) 12:04:58.55 ID:zUbz3NJz ファミマのはちょっと高いけど美味しいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 00:22:06.91 ID:rcfH0cWy 良く行くファミマにバターコーヒー置かなくなってしまってショック 確かに自分くらいしか買ってなさそうだったが 同じ並びにプロテインドリンクがあるけど腹持ち悪いんだよなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 08:37:30.80 ID:sKAmO1LL バター断ちした人達、その後どう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 10:01:40.87 ID:R4kGe6Gq ポイントつく分安いからヤフーショップの買いたいんだけどオススメない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/07(日) 12:13:16.96 ID:IvcCey46 ギーとmctオイル入れたバターコーヒーを朝に飲むようになってから、顔が油っぽい感じがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 13:10:13.41 ID:7xi9AEk9 脂質の代謝が苦手なんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:19:19.32 ID:felV1oLq エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:19:19.51 ID:felV1oLq エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 18:24:40.88 ID:felV1oLq >>520 健康診断を受けたがHDLしか上がらねーよ あと、空腹時血糖値が下がらなくなってしまう。（朝食を食べないで受けてくれって怒られた） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/07(日) 22:44:58.30 ID:cVriR5hz >>563 頭が油っこくなったんで今まで使ってた洗浄力の低いシャンプーだとキツくなってきた 顔は乾燥気味から普通になったからまあいいや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 11:45:24.42 ID:g07dnFVA 簡潔に内容をまとめます。 「グラスフェドバターでも飽和脂肪酸もかなり含まれているので体に害である。あすぷりー氏の説明は専門医からしたら笑ってしまうもので何のエビデンスもない。アメリカの学会でもバターは体によくない食べ物との結論がすでに出ている。」 反論があればきかせていただければ心強いです。バターコーヒー毎朝飲んでるんで。 https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 12:04:40.43 ID:Lf+MPPzR 気にすんな 以上 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/08(月) 12:21:34.14 ID:kplQ3wsV 簡潔に内容をまとめます。 グラスフェドバターでも飽和脂肪酸がかなり含まれていても減量できてるなら体に良いのである。 魚脂でも不飽和脂肪酸がかなり含まれていても肥満のままなら体に害である。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/09(火) 13:13:19.70 ID:54CpWbSv 濃い目のかつお出汁にバターとMCTオイル入れたのが旨かった かつお出汁、BP的にはなしだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 09:17:05.72 ID:vofO/6G1 ボーンブロスにバターはよくやる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 09:27:53.53 ID:PFJTyPxE これって所謂置き換えなんだよね 筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 20:29:14.38 ID:mnukFZ+P 元々朝食摂らないから置き換えとは思ってなかったわ 朝食摂らないと太る説はデマだったので 今までよりバターコーヒー分余計にカロリー摂ってるのに痩せていってる エビデンスより先に自分の身体に結果が出たもんだからよく分からないまま効果を信じてるって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 21:39:52.02 ID:VIlEAQ5r >>575 同じ同じ。 自分の体が出した結果が全て。 筋トレ前は生卵入れて飲んでるよ。 https://i.imgur.com/0f4mBT9.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 03:58:30.09 ID:T09kw8EX MCT+ギー調子良かったけどLDLが微妙に高かったのを気にして、以前のカキコを参考にCLAとエゴマにしてみたところ、脂漏性皮膚炎が出てきてコレステロールも悪化した。 CLAやめたら治ってきたから多分このせいだろうと思ってるけど、CLAって結構リスキーなんじゃないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/14(日) 20:47:14.74 ID:SqIykB9A 遊離脂肪酸型のCLAは貧者のサプリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 11:10:16.26 ID:APY2il6W 脂漏性皮膚炎ってそもそもストレスが原因だからたまたま時期が重なっただけじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 13:42:53.06 ID:dHeEVjUo >>578 そうなの？なんで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/15(月) 23:34:11.97 ID:V3Sny6Bs >>580 富豪のくせに遊離脂肪酸型飲んでたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/16(火) 20:27:09.64 ID:t8TepGdF がんばれー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/16(火) 23:59:43.86 ID:nBegSUJ9 朝バターコーヒー飲んでも糖質とたんぱく質入ってないから、前日20時から翌日12時までの16時間断食は継続してるって理屈は正しいですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 00:02:35.29 ID:4Uvq4jkI うん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 03:48:04.13 ID:/NoqmTDp インスリンが出なきなゃいいわけですもんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 17:51:01.79 ID:WAWSJYjS 今日、近所のスーパー行ったらニュージーランド産のグラスエットバターが普通に置いていて驚いた。 以前は成城石井とか高級志向の店でしか見かけなかったものなのに。 バターコーヒーがブームを超えて定着してきたことをひしひしと感じたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 19:30:22.51 ID:JqOvphlX バター抜いてMCTオイルとコーヒーだけだとカロリー不足になりますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 23:10:09.97 ID:uPb7wQdo ギーイージーココナッツでサボり中 ギーとオイル別の方が調節できていいけど最近めんどうで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/25(木) 09:19:22.88 ID:w9JOHLjX 冷房効いた室内で飲むBPCがうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 14:04:36.56 ID:vfkl9/uA バターコーヒー生活 いっちばん効果を感じるのは便通だね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 23:18:42.61 ID:6O/fh3A1 あと胃痛だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 02:08:55.30 ID:8HoN6dmx 胃痛あるねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 05:04:42.22 ID:lMH7OWs8 >>592 ＞胃痛あるねー なんだ〜 やっば、皆んな困ってたんじゃん 対策ないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 06:31:00.55 ID:7K5sAMl7 体質に合わないということだから無理して飲まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 09:39:14.58 ID:ypjqIx5O 慣れるまで頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/26(金) 11:22:36.56 ID:n5rKjw2c 胃痛は無いな。 レシチン試したりしてみた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/596
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