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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/
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267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 19:59:04.68 ID:3opyPX2R >>266 ありがとございます low T3に向かっていく過程の実際の事例を知らないと カロリー減らしすぎた挙句に減らなくなったり、あまつさえ体重増加に転じるとは俄に信じられない人がやはり多いので、、 ケースワークを集めてテンプレ置き場にログ置いといて、似た感じでお悩みの人が来たら適宜紹介したりしています ◇ケースワーク集（未整理） http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=99 テンプレ置き場トップページ最下段にケースワーク集へのリンクがあります http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 22:16:34.43 ID:XM3SXMZv 理解が追いつかないけど勉強になった …気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 22:33:01.85 ID:fZH9YeUg 別に個人的にはこういう話があってもいいけど、キリのいいところで構わないので、素人向けまとめ的なものがあると嬉しい 細かすぎたり個人的過ぎたりして理解できんかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 22:46:38.60 ID:Co4zsBu4 糖質制限と関係ないから低代謝体質スレを立てなよ 食べてないのに痩せない原因を知りたがってる人が多いから大盛況間違いなし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/08(月) 00:19:15.64 ID:V2ZEU+1Q >>264 黙れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 06:51:32.93 ID:M6kIiAVr ババアとババアの相談に乗ってるやつスレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 09:08:13.27 ID:zt4MmXg/ >実は糖質は微量かつ低GIであれば摂取した方がいい。 > 低インスリン状態のまま脂質だけ摂取すると動脈硬化が進む。 > バターはグラスフェッドだろうと何だろうとLDL値を上げる。 > LDL高値が維持されるって状態はどう転んでも動脈硬化につながる。 BPCに少量のオートミールって人がいたのはそういう理由なのだろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 12:02:22.29 ID:afofM7JY バターコーヒーおいしいしってだけで朝飲んでるｗ（経典は読んだ） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ダメな奴は何をやっても [agete] 2019/04/08(月) 13:36:31.13 ID:dq16dgKP >>270 老害が発狂するのでまんどくさい 自称30代でもこういうのはまだいるし ↓ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/398 この連載も老害が発狂してたから書いたのだし ↓ ■連載：MLCT（medium- and long-chain triglyceride, 中鎖長鎖混合トリグリセリド）の特性について http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=17 臓器ごとにインスリン感受性の格差をつけてカロリーの格納先を操作するというのは昭和脳には理解不能なんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 15:21:43.80 ID:kZQyTQwi 検査値とかの個人的な相談はこのスレでやることではないでしょ 指摘されてんだからここら辺でやめなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 15:51:40.09 ID:nHTvtlS0 上の流れ、ケーススタディとして面白いし参考になった。 別に今までほとんど勢いなかったスレなんだからいいと思うけど。 個人的にも健康診断でLDLがちょっと上がってたのもあって、一旦バターコーヒー(ギー使ってたけど)じゃなくてココナッツオイルか亜麻仁あたりに変えて様子みることにする。。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 16:37:55.43 ID:Vv0yFxHp バターコーヒーに関係はあるんだし、お医者さん来ることなんて滅多にないし有益だと思うけどねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 17:48:01.59 ID:kZQyTQwi オバサンの相談に乗ってるのって医者なの？ ID付き免許の内科医とは別人だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 21:19:43.90 ID:t/x1aWZK >>236のリンク先面白い 人間ドックで甲状腺機能低下の疑いを指摘されたばかりの自分にはタイムリーだったんだけど まさかこのスレでそんな話が出てくると思わなかったから驚いた ていうかバターコーヒー試す人って意外と年齢層高かったりするの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 21:35:55.54 ID:M6Z5unYP まわりでやってるのは上は60代、下は30代だなあ バブルの生き残りでジュリアナ行ってたようなボディビルとラテンダンスやってよく働いてよく遊ぶみたいな人とか 意外と上かもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 01:41:47.12 ID:J/dkPETX なんでこんなところに、本物の医者がいるんだよｗ そんな暇あったら、乳がん検診行っておっぱい揉むか、女子校剣心行ってJKに聴診器宛てとけｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 06:48:44.35 ID:jng+LkMH 続けたいなら甲状腺機能低下症のスレにいけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 16:04:16.72 ID:GlPfJ4g8 自称医者とかスレ末期かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 16:53:04.92 ID:jng+LkMH 上でIDと医師免許上げてたのはホンモノ医者でしょ 甲状腺ババアの仲間は医者ではなさそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 16:59:18.87 ID:5KYUr1kQ 医師免許で画像検索してみな カラーコピーすれば誰でも医者になれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 14:43:38.42 ID:ep9HwHZr >>157 ゆで卵を追加やったら腹持ち良かったよ、ありがとう 明日はポーチドエッグでやってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 17:56:46.52 ID:r/NILCuE バターコーヒーにゆで卵ってカロリー的にはどうなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 18:44:04.15 ID:dhRExrEO カロリーでしか考えられない人は完全無欠バターコーヒーに行き着かないはずだが？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 19:51:51.66 ID:rhSqfNyl >>288 オートファジー的にはNGだけど、糖質のショートファスティングとしてはアリだって誰かが言ってたような。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 23:07:20.79 ID:r/NILCuE >>290 ルー大柴やめて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 01:08:24.30 ID:EiSEJZ3F 無理に日本語に翻訳するより英語の方が意味分かるけどな 今更だけど完全無欠コーヒーって変な訳w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 01:18:39.15 ID:RlrSprAm 無理に新語作らなくても防弾でよかったり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 05:21:42.81 ID:Tu4AeaqK >>286 公文書偽造だが、そこまでやるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 07:23:25.00 ID:sh7wTNq/ >>291 誰かが言ったまんまだから。 私もオートファジー知らなくてそれで調べた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:13:32.69 ID:o9WAOsvG >>168 バターじゃなくてギーでも同じ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 13:13:01.99 ID:6dbo4HXS >>294 自称医者乙ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 15:10:53.89 ID:DtHIkF4a >>297 ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 16:09:37.13 ID:eNRj74o8 オートファジー 断食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 00:07:59.06 ID:Neibx5d+ 現在ゆるゆるの糖質制限やってます。 朝は胸焼けぽくて白湯くらいしか受け付けず(ピロリ菌のせい？近々除菌を検討してますが)、結局昼に空腹で少し食べ過ぎてしまってます。 朝に軽く腹持ちするものをお腹にいれるのにバターコーヒーいいなと思ったのですが、カフェイン過敏症なので、 ココア、MCTオイル少量、ラカント、豆乳 こんな感じで始めようと思ってますが、上の方で味噌汁がホルモン的にNGと書かれていたので気になってます。豆乳は禁忌でしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 09:53:25.61 ID:vz9cG2Tt 豆乳、シリコンバレー式ダイエットではなしだけど MCTオイルダイエットとしてなら豆乳OK http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 13:18:25.62 ID:88PWlE/G >>300 私もそのホルモン的にNGが理解できなかった わからないなりに一緒にタンパク質摂取したほうがベターとも書いてあるのを読んで豆乳+ギー+MCTオイルを飲んでみてる ここの皆さん知識豊富で本当にすごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 13:31:36.96 ID:VF/RjHLX >>302 本読んでない？読んでもわからなかった？どっち？ イソフラボンとか抗生物質のエストロゲン様作用とか聞いても何の話してるか全然わからない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 16:24:36.97 ID:xS5A60Al 豆乳は飲み物カテで最悪と書かれてた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 17:51:05.72 ID:+bb86VCV 牛乳ならオーケーなのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 18:17:38.64 ID:3Zud/xJ9 カビ毒にこだわるアスプリーは、乾物嫌いだからなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 19:13:15.02 ID:sNLx/Aje 単なる置き換えなら牛乳でも豆乳でもドーゾ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 22:30:51.27 ID:bEIhOZRc コーヒーきらして緑茶でやった まずくはないがコーヒーのがだいぶおいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 05:47:09.73 ID:0QwE4lxd 安いギーを気軽に買えるところ探してたらアイハーブに辿り着いたんだけど 完全無欠コーヒー用の材料をアイハーブで買っている人いる？ MTCオイルでオススメのあったら教えて。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 06:53:01.20 ID:f8JW5vN4 いつもフォンテラのアンカーバター+Brain Octane Oilをブラウンのマルチクイックで作ってるが、 同じバターでギー(もどき？)を作り同様にBPC作ったら何回作ってもすぐに泡が消えて、油が浮いてくる。上手くミセル化出来てない感じ。バターではそうならない。 ギーで作ってる方々、どうでしょうか。 マルチクイックがダメなのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 09:03:51.42 ID:w8Ggf/gc 上の書き込み読んで顆粒のレシチン入れるようにしたら解決したよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 09:44:38.73 ID:DXSWDEPt セリアのクリーマー使ったらどわわわーっとコーヒー溢れたわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 15:55:22.58 ID:IK7mctoD レシチン 納豆 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 19:00:47.30 ID:dvUjLgIi バターコーヒー２週間目 さすがに飽きてきた なんかいいトッピングない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 20:19:44.21 ID:SKUet16U 乳脂 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 21:03:17.61 ID:pyBNVBGR 純ココア合うよ バターを良いやつにする、１日くらい比率変える コーヒーきらして緑茶でやった まずくはないがコーヒーっておいしいんだなと 粉茶と煎茶あと紅茶もやったが、まあコーヒーって略 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 21:29:10.93 ID:QpEF7E1+ 緑茶よりほうじ茶の方が合うと思った まあコーヒーって ことになるんだけど、結局 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:37:23.77 ID:Jnch3qLz 青汁でやってる人がいたなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 23:12:22.01 ID:ZMp4Dufc 苦味がある飲み物の方が合うよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 23:18:17.88 ID:rjtVUnsA 最近のケールは全然苦くないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 05:55:53.12 ID:Bd3Yuyst バターコーヒーってアイスにしても大丈夫？ これからの熱い時期も朝からホットで飲むのはきついからアイスにしたいんだけど アイスのバターコーヒーってどうなんだろう。やはり効果弱まるんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 05:59:48.82 ID:Bd3Yuyst 夜のうちにミキサーで攪拌して コップに移して冷蔵庫で冷やしたら分離しちゃうかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 07:01:25.37 ID:B3rNx82S 業務レベルのミキサーと急冷装置あるならできる(理論的には) それでも添加物なしだとそんなに持たないと思うから 一般家庭ではかなり困難 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:52:03.50 ID:s6YDcvOn ファミマのバタコーは冷たくても分離してないけど プロの油脂屋さんが関わってるからねぇ〜 素人には難しいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 15:28:35.50 ID:vj+mxNjv 完全無欠コーヒーゼリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 17:50:44.89 ID:Bd3Yuyst >>324 そそ、あんな感じでアイスでも飲めたらと思ったんだけど やっぱり業務用レベルの器具がないと無理かー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 17:56:43.36 ID:mCXXvUaq >>326 本家の過去スレに、バターよりはギーが冷やすのには向くとあった気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 20:19:43.93 ID:B3rNx82S >>324 ファミマのは乳化剤も入ってるよね 職場のホモジナイザーでやってみたい欲求にかられて困ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 21:30:17.03 ID:Bd3Yuyst >>327 確かにギーなら夏は液状化してて混ざりやすいし、バターよりは分離しにくいのかもねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 23:17:14.48 ID:jVlG1tIj アイスのバターコーヒーが混ざるかどうかは微妙だけど ファミマのバタコーを毎朝飲んで一年になるんだけど 145センチ60キロの15号の服着てた豆タンクデヴから 45キロで7号サイズの普通体型まで痩せたので冷たくても効果はあると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/24(水) 00:31:21.06 ID:5J1yQtnK >>328 お？ピペ奴か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 06:46:52.79 ID:oj1S0+GG >>331 ピぺ奴ルートからは脱却した 代々木とか池袋の店舗で何使ってるかは知りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 07:12:28.18 ID:EOGruU1z >>330 人生変わったでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 11:04:59.97 ID:ouevSEK4 前スレの食事にコンビニを上手く活用してた人かな？ 15号→7号、凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 13:26:00.77 ID:lO1IcYHB >>330です >>333 すっごい変わった！何より男性が優しくなった あと女性からはこそっと痩せたコツを聴かれる 階段も上れるようになったし、首の後ろの盛り上がった肉(マツコみたいな肉)がなくなって鎖骨が出たし 服がブカブカになったので全取っ替えで懐が寒くてしんどいけど嬉しいしんどさ >>334 過去ログ見れなくなっちゃったからコンビニ活用を書いたか忘れちゃったけど コンビニおでん、千キャベツ、サラダチキン、プロテインドリンク、焼き鳥、あたりを食べてた事を書いてれば私だ、仕事が忙しくて帰りが23時過ぎることがザラだから自炊は全くしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 18:34:53.46 ID:v4N+LbY2 今日はアイス作れるか実験してみよ 珈琲、オイル、ギーをハリオのミルククリーマー CZ-1で攪拌して、即冷蔵庫保存して一晩寝かせる。 冷めてても攪拌出来るか実験 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 20:47:34.86 ID:EOGruU1z 固形の油が表面を覆ってそうだ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 22:41:51.08 ID:oj1S0+GG 乳化したやつって温度変化すると壊れやすくない？ 家庭用なら撹拌弱いからバター溶かして乳化したほうが楽だけど 冷たくしたいならその温度まで下げつつ乳化したほうが安定しそうな気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 09:42:30.43 ID:TMlnZ94d やっぱり自作のバターコーヒーよりもファミマのバターコーヒーのほうが腹持ち断然いいんだよなー、入れてる油の量は自作のほうが多いし、乳化剤としてレシチンも入れてるのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 10:03:48.87 ID:ZTjWTlfC ファミマのってココアだよね？ カフェイン駄目だから、コーヒーとかに変えず、このままココアで居て欲しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 10:47:56.58 ID:TMlnZ94d >>340 最初に甘くないコーヒーが出て、その後甘めのコーヒーが出て、ココアは第３弾。ココアが一番美味しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 10:50:18.20 ID:ZTjWTlfC ブログとかでチラッと読んだだけだけど、抹茶ミルクの時期もあった？ ココアを永遠に販売してて欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:11:54.60 ID:mOA/uqSd そういやバター抹茶も販売されてた 抹茶自作してみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:19:01.14 ID:8FWdk3sO 抹茶は反栄養素のシュウ酸が多いから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:26:34.73 ID:TMlnZ94d >>342 あー、そうだ第３弾は抹茶だ、ごめん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:27:27.89 ID:lZlBumhd >>341 ココアの前に抹茶もあったよ 甘いコーヒー → 抹茶 → ココア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:28:50.94 ID:lZlBumhd ごめん、みんながもう書いてたね、抹茶 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 11:49:28.75 ID:8FWdk3sO 結石ができやすい体質なら抹茶は危ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 12:27:28.08 ID:ewdNacix バターコーヒー+ココアもうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/25(木) 13:16:54.98 ID:S5ttF0Ow ココア甘すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 14:05:42.82 ID:heXNWHrM バター抹茶も甘くない方が良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 16:15:08.53 ID:2BmIJyY/ バターココア自作したいけど純ココアって溶けにくいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/25(木) 18:12:22.67 ID:S5ttF0Ow >>352 ブレンダー使えば余裕だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 02:19:23.03 ID:jlg9pbbN カフェイン取りすぎるとめまいがする時があるからココアでやってみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 08:37:38.00 ID:hpSGIpZ+ ココアもカフェイン含んでるじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/26(金) 12:46:20.36 ID:vFcDvYjq 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。 (社会人サークル=軽い女をナンパする場) 【ル◯アス】= 男女共常連が多い。 勘違いブスが多いが軽い女も多い。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士 の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。 【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。 ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。 ここも男女共常連のヤリ目しかいない。 【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。 【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの 女がトイレに行ったら一緒について行き 声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女に強い酒を飲ませてホテルに連れ込む。 浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。 特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行きけばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。 女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ−クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い女性に強い酒を飲ませてホテルに連れ込み、隠し撮りをして他の男に見せている。 他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/QkL6Jxp.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 12:52:32.23 ID:lzUY+pSP コーヒーに比べたらかなり少ない＞ココアのカフェイン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 16:46:02.25 ID:HTbzf4Iz カフェインはメラトニン分泌を阻害し、睡眠の質を下げる恐ろしい効能があります。 しかも、摂取してからかなりの長時間その効能が持続することが分かってきました。8〜9時間 1日のうち、カフェインを摂取するのは午後２時くらいまでにしておくと安心です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 17:58:05.51 ID:BoHKSA4I 就寝の8時間前はコーヒーは飲まないことって書いてあったな 食後のコーヒーって至福なんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 18:03:43.06 ID:LRPN5tv0 デカフェ不味いんだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 19:39:35.95 ID:drqPfjhi うん不味い カフェインがおいしいのかカフェインのぞくと旨味的なのがなくなるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/26(金) 20:14:49.70 ID:fFXwk6CG ・ 低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。 ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。 それとビチクジジイさん、ごめんなさい。 もうストーカー行為は致しません …ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主 ・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/27(土) 20:12:06.59 ID:hog17gLT >>335 なんとなく覚えてる あれからも地道に頑張ってたんだね 良かったねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/27(土) 20:35:45.98 ID:p4nzObhF >>363 ありがとう でも、ファミマのバタコーを朝ごはんがわりに飲んでただけだから(軽い糖質制限食は気をつけてたけど) 頑張ってはないんだ 今までの食生活が異常だっただけなんだ 夜23時に帰ってきてからコンビニのカツ丼とサンドイッチを食べてすぐ寝るって生活が良くなかったと思ってる 今は18時ごろ、残業中に軽く食べて帰ってからは風呂入ってソッコー寝てる。寝ると痩せるね みんなみたいに材料準備して工夫してって手間をファミマにお布施って形で省いたずぼらだとおもってる ファミマのステマみたいでアレだけど 思わずファミマのお客様相談室にお礼のメールを送っちゃったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/28(日) 00:16:07.54 ID:3mYbdBco ＞夜23時に帰ってきてからコンビニのカツ丼とサンドイッチを食べてすぐ寝るって生活 就寝前にたくさん食べるのは、あらゆる習慣の中でも最悪のものの一つですね。 健康においても美容においても。 それが18時〜19時に夕食を済ませるようになったというのは、とんでもない躍進と言えます。 夕食から就寝までの間隔を十分にとる。長ければ長いほど良い。 これは極めて重要なテーマですが、なかなかできていない人が多い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/01(水) 23:08:34.10 ID:35a7IOrm >>364 >みんなみたいに材料準備して工夫してって手間 みんなはオタクだから手間じゃなくて趣味なんだよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/366
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