[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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660(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水)10:20 ID:JJcGpsXea(1) AAS
60.5kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MCTオイル大さじ1/2
190kcal
今日は、2時から9：45までぐっすり眠れました。
今のところまだリバウンドがありません。
このまま気を引き締めて頑張りたいと思います。
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1347-Otjx) 2019/01/09(水)12:46 ID:+ropCwXR0(1) AAS
>>660
そろそろシーズン終わるけどみかん食べようぜ！
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