[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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629(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/08(火)19:21 ID:/gQlrQGqa(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
96kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
67kcal
摂取カロリー 589kcal
今日は月始めなので、体組成計で測定しました。
体脂肪率 筋肉量 BMI 内脂肪レベル
12/4 34.5% 39.9kg 24.7 6
省8
630: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Otjx) 2019/01/08(火)19:24 ID:xBzUGuDQd(1/3) AAS
>>629
便秘にオイルはありだけど、アナタの場合は日中の活動量を増やすのが一番近道だと思うよ。
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