[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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567(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-yAUZ) 2019/01/05(土)15:18 ID:B4UvsxnYd(1/2) AAS
糖質制限で質問があられます。
便が固くなったり便秘しませんか？
僕はなりました。
569: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/05(土)15:34 ID:tigFkJwu0(1/4) AAS
>>567
プロの俺がが答えればいいのか？
570: (ｽｯﾌﾟ Sd73-wlHu) 2019/01/05(土)17:00 ID:9mHV8PqRd(1/2) AAS
>>567
米とか抜いたせいで食物繊維少ないんじゃね？
他の食事とか知らんから詳しくわからんけど
水溶性食物繊維とかで調べると良いかも
572: (ｽｯﾌﾟ Sd73-wlHu) 2019/01/05(土)17:07 ID:9mHV8PqRd(2/2) AAS
>>567
あ あと脂質少な過ぎても便出ないよ
591(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/06(日)03:42 ID:7hK/4DIca(1) AAS
61.0kg
回復食2日目。
便秘は治りませんでした。
>>567
私はもともと頑固な便秘持ちなのでなんともいえませんが、
お医者さんには、お米を食べるように言われました。
消化するとオリゴ糖になるとか？おっしゃてました。
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