[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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33(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)15:45 ID:oyv6XbNU0(5/9) AAS
炭水化物をゼロにしてカロリー抑えても
体重は少し落ちてもすぐに停滞するよ
摂取カロリーを落としすぎると体が危険を感じて脂肪を溜め込む様になるし
炭水化物摂らないと脂質異常症とか
ケトン臭して体が臭くなるし
骨も弱くなるし本当に危険だよ
糖質制限はゼロにする事じゃなくて
抑える事だからな
ライザップのせいで炭水化物(糖質)=悪みたいな変なイメージ持つ人いるけど
考えて摂れば効率的にダイエット出来るんだよ
省1
34(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)15:50 ID:1vWzxrrk0(4/31) AAS
>>33
間違った知識を披露するなよ馬鹿
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