[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7f-gOUy) 2018/12/29(土)08:22 ID:v8QNqmJjM(1/2) AAS
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
省6
2: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM49-gOUy) 2018/12/29(土)08:24 ID:v8QNqmJjM(2/2) AAS
12/4 63.8kg
3: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-EcHs) 2018/12/29(土)11:23 ID:oZ+W0cCBa(1) AAS
1/4 66.5㎏
4: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)11:34 ID:jpJl8Gy+0(1/8) AAS
>>1
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
5: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)11:49 ID:jpJl8Gy+0(2/8) AAS
しかしこのスレで俺をNGにしてる奴がいるらしいけど
馬鹿とバカのやりとりを見る価値なんてないのにな
馬鹿は気が付かないらしい
6: (JP 0H99-uoTD) 2018/12/29(土)14:10 ID:LYiGQ4RHH(1/3) AAS
メンヘラが～看護師が～チワワが～みたいなやり取り延々と読むよりはマシだよ
7: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)14:17 ID:jpJl8Gy+0(3/8) AAS
本当に気がついてないのかね
嘘を教える奴の書き込みとか養豚のようなやる気のない奴のダイエット内容を読む事自体無駄な事をｗ
馬鹿には難しいことなのかね
8: (JP 0H99-uoTD) 2018/12/29(土)14:29 ID:LYiGQ4RHH(2/3) AAS
情報なんて全部吸収するもんじゃなくて
必要そうなものだけ拾えばいいだけでしょ
ダイエットに全く関係ないレスを撒き散らすやつはあぼんされて当然
9: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)14:31 ID:jpJl8Gy+0(4/8) AAS
ここにいるような馬鹿どもは必要そうな情報を拾えないのですよ
取捨選択は馬鹿には無理なのです
だから肩書に頼るのです
養豚に例えるならライザップならなんとかなるだろうと判断し通ったが結果はイマイチだった
10: (JP 0H99-uoTD) 2018/12/29(土)15:04 ID:LYiGQ4RHH(3/3) AAS
どんなにバカで情弱でも
前スレのミナトと (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt)のやり取りを読んでも
ダイエットの役に立たないってことくらいは判断出来るんだよ
そういう積み重ねで「ミナトのレスは読むだけ無駄な役に立たないコテ」という肩書が付く
はいあぼーん
11: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)15:06 ID:jpJl8Gy+0(5/8) AAS
だいたい俺に粘着してくるやつはダイエットと関係のない話題でしてくる
俺はダイエット関連の話をしたいがそうさせてくれない
なぜならダイエット知識では俺に勝てる奴がいないから
12: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)15:07 ID:jpJl8Gy+0(6/8) AAS
ダイエット知識では俺に勝てる奴がいないから嫉妬が生まれる
10あたりも嫉妬だろうね
13: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)15:08 ID:jpJl8Gy+0(7/8) AAS
だいたい粘着するのにコテすらつけれない時点で自信がないんだよ
俺のように自信を持てるようになろう
14: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)15:08 ID:jpJl8Gy+0(8/8) AAS
このスレ書き込みしてるやつの馬鹿比率は恐ろしいものがあるよ
まともな奴がいない
15: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86) 2018/12/30(日)00:22 ID:LYskWgcJ0(1/2) AAS
昨日時点で65.0kg
いぬ。まであと？？kg
いぬ。の背中が見えない。
16: (ｽﾌｯ Sdfa-EcHs) 2018/12/30(日)05:31 ID:y0UX/REDd(1) AAS
おは養豚。
17(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ﾜｯﾁｮｲ 4152-h5Ay) 2018/12/30(日)07:46 ID:DUcRK7w30(1/3) AAS
63.6kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
茹でブロッコリー
焼きピーマン
切れてるチーズ2枚
味噌汁
198kcal
実家だとなぜか朝早く目が覚める。
今日はリビングにある体重計に。気持ち着衣分、-0.2kgしました。
省5
18: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/30(日)08:45 ID:cYmwjjGS0(1/4) AAS
>>17
なんでリビングに置くの
いぬさんの実家っていう変わってるね
19: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/30(日)08:47 ID:cYmwjjGS0(2/4) AAS
劇的ビフォーアフターのビフォーとかでよく出てくる、風呂場の脱衣所が無い家！服を脱ぐのも台所で！みたいな家なのかな
20: (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV) 2018/12/30(日)09:05 ID:oyv6XbNU0(1/9) AAS
食事制限だけで痩せるなんて無駄
PFCバランス考えて食べて
筋トレと有酸素運動をしたほうが絶対良い
食事制限だけで体重だけ落ちても
出来上がるのはデブかガリガリの不健康な醜い体だけ
短期間で落とすのも直ぐリバウンドするから
１ヶ月で一キロぐらい落とす感じで
ゆっくり落としていく方が良い
一年ぐらいかけてゆっくり痩せた方が良い
21: (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV) 2018/12/30(日)09:11 ID:oyv6XbNU0(2/9) AAS
カロリーも炭水化物も減らしすぎはダメ
適量を摂らないと
頭も働かない 運動も出来ない 仕事も集中できない
デメリットしかない
適度な食事と適度な運動
これが一番健康的に痩せる
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV) 2018/12/30(日)09:20 ID:oyv6XbNU0(3/9) AAS
体重なんて減量の目安にならないけどね
増量期に確認するぐらいか
体脂肪率の方が大事
体重が同じ70kgでも体脂肪率低ければ良い体だし
多ければ ただのデブ
連投すいませんでした
23: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86) 2018/12/30(日)10:08 ID:LYskWgcJ0(2/2) AAS
今日時点で64.3kg
いぬ。まであと？？kg
いぬ。の背中は以前見えないが年内に65kg以下にするという目標は達成。
今日は焼肉食べ放題。
24: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/30(日)10:25 ID:cYmwjjGS0(3/4) AAS
女で70キロで体脂肪率低くても女子プロレスラーでしかないw
25: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/30(日)10:26 ID:cYmwjjGS0(4/4) AAS
女は体重多くても筋肉マッチョなら許される男とは違うよね
いぬさんもそれを目指してるわけじゃないでしょ
26: (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV) 2018/12/30(日)10:33 ID:oyv6XbNU0(4/9) AAS
あくまで体重は仮の話ね
女でもある程度筋肉ないと綺麗なスタイルにはならない
体重だけ見て落とし続けて
結果として不健康な体はダメでしょ
ガリガリもデブも同じ不健康
27: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/30(日)11:13 ID:1vWzxrrk0(1/31) AAS
体重計の置き場所について意見を言う馬鹿ｗｗｗ
28: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)11:39 ID:1vWzxrrk0(2/31) AAS
>>22
オイ馬鹿
すいませんというならもっと具体的なアドバイスでもしてみろ馬鹿
曖昧な事を書くな
29: (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-47VV) 2018/12/30(日)13:39 ID:J79TArE6d(1) AAS
あと筋トレしたら体が太くなるってのは
よっぽど高重量扱って負荷かけて
大量に炭水化物とたんぱく質摂らないと起きないから
ダイエット目的こそ筋トレはやった方が良いよ
筋肉が増えると基礎代謝が増えてダイエットの効率も上がる
体も引き締まって細くなるよ
筋トレ→30分の有酸素運動がオススメ
30: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)14:56 ID:1vWzxrrk0(3/31) AAS
> ライザップは8日までお休みなので、
> 31日からファスティング実行予定です。
プロから見た養豚の一番の問題点は代謝の低い体であり動かない生活をしてる事
そこで断食をしたらより代謝の低い体を作る事になる
目先の結果である体重計の数字ばかりを追い求めてきた結果今の代謝の低い体が出来上がっった
プロから見ればただの自業自得だけどまた失敗をしやすい方向に養豚は進んでいる
どうせ聞く気ないだろうから詳しい事は書かない
31(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ﾜｯﾁｮｲ 4112-h5Ay) 2018/12/30(日)15:09 ID:DUcRK7w30(2/3) AAS
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ
納豆1パック
ワカメのスープ
346kcal
*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー2杯
75kcal
32: (ﾜｯﾁｮｲ 71b7-gOUy) 2018/12/30(日)15:44 ID:1hGPauqJ0(1) AAS
>>31
せめて正月三が日くらい食べたいもの食べようよ。
33(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)15:45 ID:oyv6XbNU0(5/9) AAS
炭水化物をゼロにしてカロリー抑えても
体重は少し落ちてもすぐに停滞するよ
摂取カロリーを落としすぎると体が危険を感じて脂肪を溜め込む様になるし
炭水化物摂らないと脂質異常症とか
ケトン臭して体が臭くなるし
骨も弱くなるし本当に危険だよ
糖質制限はゼロにする事じゃなくて
抑える事だからな
ライザップのせいで炭水化物(糖質)=悪みたいな変なイメージ持つ人いるけど
考えて摂れば効率的にダイエット出来るんだよ
省1
34(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)15:50 ID:1vWzxrrk0(4/31) AAS
>>33
間違った知識を披露するなよ馬鹿
35(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)15:54 ID:oyv6XbNU0(6/9) AAS
>>34
じゃあ教えて
具体的に教えられないのにレスだけすんなよ
邪魔だ
36(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)16:57 ID:1vWzxrrk0(5/31) AAS
>>35
きちんと情報出してごらん
37: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)16:58 ID:1vWzxrrk0(6/31) AAS
でも邪魔だとか口之聞き方を知らない馬鹿には教えたくない気持ちもあるな
38: (ﾜｯﾁｮｲ 766e-/Epp) 2018/12/30(日)16:59 ID:Dlzxy4yI0(1/7) AAS
教えて下さいお願いします
39: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)17:03 ID:1vWzxrrk0(7/31) AAS
そしてまた>>36のような内容をまた書かないといけない
馬鹿とのやりとりはストレス溜まるね
40: (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)17:59 ID:oyv6XbNU0(7/9) AAS
だから知らない癖にレスすんなよ
邪魔だゴミ
41: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:08 ID:1vWzxrrk0(8/31) AAS
知らない癖にと言うなら聞かなきゃ良いのにｗ
このように馬鹿は人を見る目がないんだよ馬鹿だから
42: (ﾜｯﾁｮｲ 766e-/Epp) 2018/12/30(日)18:09 ID:Dlzxy4yI0(2/7) AAS
ミナトをゴミ呼ばわりするなんて.....
ゴミに失礼だろ
43(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ﾜｯﾁｮｲ 4112-h5Ay) 2018/12/30(日)18:13 ID:DUcRK7w30(3/3) AAS
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
ひらめのお刺身
シメジとベビーリーフのサラダ
味噌汁
166kcal
摂取カロリー 785kcal
ファスティングはデトックス目的です。
44: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:15 ID:1vWzxrrk0(9/31) AAS
時間と金を使って集めた情報をおまえらバカどもに与えるのなら
それなりの口の聞き方がわかってるやつでないと馬鹿には教えたくないな
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)18:15 ID:oyv6XbNU0(8/9) AAS
俺に人を見る目が無いって言ったけど
それ自分の事を否定してる事になるけど良いのか？
それだと知識が無いことへの否定も出来てなければ
ミナト自身が自分が期待外れだと言ってる事になるぞ
46: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:16 ID:1vWzxrrk0(10/31) AAS
>>43
デドックスだから何？
で・・・おまえの目的は何？
47: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:17 ID:1vWzxrrk0(11/31) AAS
>>45
俺っておまえ誰？
格下の名前すらつけれない名無しが俺とか言うなよ馬鹿
48(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8984-47VV) 2018/12/30(日)18:17 ID:oyv6XbNU0(9/9) AAS
まあ いいや馬鹿の相手はしたくないし
まあ炭水化物抜いて
俺の知り合いみたいにぶっ倒れて入院した後に
後悔しないでくれ 健康が一番だからな
49: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:19 ID:1vWzxrrk0(12/31) AAS
>>48
炭水化物を抜くとかぬかないとかってのは大きな問題でないんだよ
なぜならダイエットではカロリーが一番大事だから
あとおまえの知り合いもあまえに似て馬鹿なんだよ
だから入院する
50: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:20 ID:1vWzxrrk0(13/31) AAS
こいつのような知識のない馬鹿がアドバイスし始めるからダイエット板はカオスな展開になるんだよな
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ 766e-/Epp) 2018/12/30(日)18:22 ID:Dlzxy4yI0(3/7) AAS
カオスにしてる本人が何言ってるんだか
52: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) 2018/12/30(日)18:24 ID:1vWzxrrk0(14/31) AAS
こいつら馬鹿どもって質問相談スレがあるのになぜ活用しないのかね
でもあんスレはテンプレすら埋めれないような知能遅れしか質問しないけどｗ
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