[過去ﾛｸﾞ] ウエストを引き締めたい人 (208ﾚｽ)
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1(1): 2018/11/18(日)12:42 AAS
とにかくウエストを引き締めたい人が集まるスレです
ウエストシェイプの話など語りましょう VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
2(1): 2018/11/18(日)15:05 AAS
ウエスト減らずに体重減るのはヤバいよね？
3: 2018/11/19(月)15:02 AAS
ドローイングがすごい締まる
いつでもできるしお金掛からないしよいわ
4: 2018/11/21(水)21:15 AAS
70切らない
助けて
5: 2018/11/21(水)23:00 AAS
ウエストは西
ウェイストは腹囲
6(1): 2018/11/22(木)00:26 AAS
かなり体重は落ちたのに、体がひょうたんみたい腹斜筋の所からおヘソにかけてポチャっと脂肪が余ってる。。
溝うち部分の腹筋は既に横ラインの影が出てきてるのに。。
そろそろ筋トレ＋有酸素の地獄のようなダイエットをしないといけないのか。。。時間がもったいない
7(1): 2018/11/22(木)06:35 AAS
>>6 >>2
私もヤバい
ダンベルを何も見ずに独自にしても1分も持たなくて運動になってない
8(1): 2018/11/22(木)11:22 AAS
5秒腹筋、ちょこちょこやってたら凹んできた
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