[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★ (1002ﾚｽ)
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101: 2018/11/04(日)18:01 ID:/stgDYe+(2/2) AAS
>>100
茹で卵も飽きてくるからタルタルソースにして鶏ムネにかけてる
腸内細菌が食物繊維をエサにして短鎖脂肪酸を作ってくれる
グラスフェッドバターとかで短鎖脂肪酸摂るのでなければ
気にした方がいいんじゃないかと思って
短鎖脂肪酸は脂肪細胞の脂肪の取り込みを抑える作用があるそう
102: 2018/11/04(日)18:22 ID:dP4wXKbP(1) AAS
そういえば テレビで見たコック は タルタルソース 作る時に ピクルス じゃなくて らっきょう を使ってたな
103: 2018/11/04(日)18:43 ID:/2YtYuJr(1) AAS
糖質制限と一緒に行う筋トレって日を空けた方がいいの？
104: 2018/11/04(日)19:40 ID:FkKD31uZ(1) AAS
近所のファミマにライザップパンが売ってない
田舎の店舗には配ってないのかな？
105(1): 2018/11/04(日)20:07 ID:Oqtd5oeu(3/3) AAS
ところでオマエら、肝心のデブはなおったのか？ｗｗｗ
106(1): 2018/11/04(日)20:43 ID:cEdThxA9(3/3) AAS
ライザップに通ってる奴ってファミマとかにあるライザップスイーツとか禁止されてんじゃね？ｗ
糖質量多すぎやろ
大根すら禁止してるくらいだし
107: 2018/11/04(日)20:48 ID:NFookWJ2(1/2) AAS
>>105
ちょこっとだけ細くなってきた気がしないでもない
少なくとも階段を上るときは楽になったぞ
108: 2018/11/04(日)20:51 ID:NFookWJ2(2/2) AAS
本日はなかなかの成果だ
1400キロカロリーと糖質40g
平日は疲れて飲みたくなるから、80〜100gも摂取してしまってなかなか痩せないんだけどね…
109: 2018/11/04(日)21:01 ID:GpkqLal+(1/3) AAS
>>106
ローソンのブランパンを見習って欲しいよな
あれって2個入りで糖質2.2gという超低糖質パンだし
110: 2018/11/04(日)21:03 ID:GpkqLal+(2/3) AAS
ちがった
1個でか
まあそれでも4.4gという糖質制限の味方
111(1): mNt 2018/11/04(日)21:04 ID:z0LmIVzm(1/7) AAS
ライザップの商品でなにか良いのあったっけ？
中途半端な商品しか見たことないぞ
112: 2018/11/04(日)21:09 ID:GpkqLal+(3/3) AAS
>>111
調べてみたけど普通に糖質多いなw
20超えとかナメてんのかと小一時間
113: mNt 2018/11/04(日)21:13 ID:z0LmIVzm(2/7) AAS
ライザップに限らず健康に良い商品みたいな宣伝をしてるものでも砂糖を多く使ってたりする
健康より味を優先しちゃうんだよね
114: 2018/11/04(日)21:43 ID:ZstAhTB+(1) AAS
AA省
115(1): 2018/11/04(日)22:27 ID:9hWTSN92(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
省2
116: 2018/11/04(日)22:29 ID:vrrk2lQr(1/2) AAS
ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
117: mNt 2018/11/04(日)22:31 ID:z0LmIVzm(3/7) AAS
多いから何？木ばかり見てる馬鹿か？
118: 2018/11/04(日)22:32 ID:EPAVA5IP(1/3) AAS
>>115
このコピペなんなの
たくさん貼ってあるけど
119: 2018/11/04(日)22:33 ID:EPAVA5IP(2/3) AAS
近所のローソンはロカボパン置いてないな
田舎じゃ売れないのかな
120: mNt 2018/11/04(日)22:34 ID:z0LmIVzm(4/7) AAS
たぶん個人的な私怨だろ
やられたとか
121: 2018/11/04(日)22:35 ID:EPAVA5IP(3/3) AAS
執着が怖いねー
122: 2018/11/04(日)22:37 ID:1LPu4CQM(1) AAS
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
123: 2018/11/04(日)22:37 ID:abl7Ys7I(1) AAS
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
124: 2018/11/04(日)22:58 ID:Vm1j18zM(1) AAS
前スレの中居テレビ見たらこんなカッコ内がありました
テレビは煽り好きと思いましたまる
「常識的に」我々が食べてる量で太るっていうことはない
脂肪を食べ過ぎると便に出てしまい、「案外」、体内に残りません。
125: 2018/11/04(日)23:21 ID:vrrk2lQr(2/2) AAS
女性とか糖質制限している人は、ダイエットと合わせて糖化反応を抑えてアンチエイジング
のことも考えているんだよね。だからラッキョウの糖質が多いと答えたの。
糖質をとると、mNtって人みたいに、体にシミがすごいできるから。
126: 2018/11/04(日)23:25 ID:Ca+k0v2p(2/3) AAS
ミナト馬鹿みたいに誰も望んでないのに汚い裸晒して女にディスられてクソワロwww
127: mNt 2018/11/04(日)23:25 ID:z0LmIVzm(5/7) AAS
俺はシミは少ないよ
マリンスポーツをやってたけどラッシュガード着てたから
128: mNt 2018/11/04(日)23:29 ID:z0LmIVzm(6/7) AAS
まあ見えないものでも見えたつもりになってしまう馬鹿が多いからねここは昔から
129: mNt 2018/11/04(日)23:31 ID:z0LmIVzm(7/7) AAS
> 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/11/04(日) 22:29:01.47 ID:vrrk2lQr [1/2]
> ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
こいつは俺にダメ出し食らってノックアウト
> 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/11/04(日) 00:12:09.42 ID:Ca+k0v2p [1/2]
> ところで性欲減退するって本当か？
こいつは頭の悪い質問をしてる
そりゃプロの俺に馬鹿されるわ
130: 2018/11/04(日)23:55 ID:Ca+k0v2p(3/3) AAS
おいおい、女にバカにされたからってクソダセーな、ニートのプロ
131: mNt 2018/11/05(月)00:13 ID:qazgJ0u8(1/5) AAS
女に馬鹿にされたという妄想もやばいな
132(1): mNt 2018/11/05(月)00:13 ID:qazgJ0u8(2/5) AAS
すげーなガチの統失ってｗ
133: mNt 2018/11/05(月)00:15 ID:qazgJ0u8(3/5) AAS
こういう文字でのやり取りは男でも女でも子供でも老人でも関係ない
さらにそこに変な男尊女卑みたいなものは必要ないと思うわ
それはおまえがリアルでやっておけ （できなさそうだけど）
134: 2018/11/05(月)00:17 ID:x3pq6gMG(1) AAS
相手すんな。
ミナトは根本がバカだからNGしとけって。
135: mNt 2018/11/05(月)00:18 ID:qazgJ0u8(4/5) AAS
逆でしょ
俺は馬鹿を罵倒してるだけ
136: mNt 2018/11/05(月)00:19 ID:qazgJ0u8(5/5) AAS
まあボコボコにボコられたわけだから黙るしかないよね
137: 2018/11/05(月)00:43 ID:lCyhHC1Y(1) AAS
昼も夜もほぼ野菜と豆腐と鶏しか食べてないので糖質は多くないのですが、夜は食べ終わるとガクンと眠くなります。
少ない糖質でも血糖値の乱高下ってするのでしょうか。
138(1): 2018/11/05(月)03:00 ID:uWwvC0/y(1) AAS
あーあるある
それ、そのうち落ち着くよ
野菜の糖質にもある程度注意してるならそのうち落ち着くよ
139: 2018/11/05(月)04:23 ID:BIfn4DZO(1/25) AAS
AA省
140: 2018/11/05(月)04:25 ID:BIfn4DZO(2/25) AAS
AA省
141: 2018/11/05(月)04:26 ID:BIfn4DZO(3/25) AAS
AA省
142: 2018/11/05(月)04:26 ID:BIfn4DZO(4/25) AAS
AA省
143: 2018/11/05(月)04:27 ID:BIfn4DZO(5/25) AAS
AA省
144: 2018/11/05(月)04:27 ID:BIfn4DZO(6/25) AAS
AA省
145: 2018/11/05(月)04:28 ID:BIfn4DZO(7/25) AAS
AA省
146: 2018/11/05(月)04:28 ID:BIfn4DZO(8/25) AAS
AA省
147: 2018/11/05(月)04:30 ID:BIfn4DZO(9/25) AAS
AA省
148: 2018/11/05(月)04:31 ID:BIfn4DZO(10/25) AAS
AA省
149: 2018/11/05(月)04:31 ID:BIfn4DZO(11/25) AAS
AA省
150: 2018/11/05(月)04:32 ID:BIfn4DZO(12/25) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
151: 2018/11/05(月)06:29 ID:EzYYzOA6(1/6) AAS
>>138
バカヤロー
152: 2018/11/05(月)08:00 ID:BIfn4DZO(13/25) AAS
AA省
153: 2018/11/05(月)08:00 ID:BIfn4DZO(14/25) AAS
AA省
154: 2018/11/05(月)08:01 ID:BIfn4DZO(15/25) AAS
AA省
155: 2018/11/05(月)08:01 ID:BIfn4DZO(16/25) AAS
AA省
156: 2018/11/05(月)08:02 ID:BIfn4DZO(17/25) AAS
AA省
157(3): 2018/11/05(月)08:25 ID:hf2QRQa0(1) AAS
１ヶ月で4キロ減ったけど体脂肪率は変わらん
筋肉落ちただけか？
たんぱく質もしっかり取って筋トレもしてるんだが
家庭用の体重計だし正しいのかもわからん
158: 2018/11/05(月)08:31 ID:knIEiITF(1) AAS
>>157
水分
159(2): 2018/11/05(月)08:39 ID:EzYYzOA6(2/6) AAS
>>157
糖質1に3の水分がついてのも知らないで糖質制限してんのか
バカすぎるもっと調べろ
160: 2018/11/05(月)08:49 ID:BIfn4DZO(18/25) AAS
AA省
161: 2018/11/05(月)09:23 ID:56AGFA3b(1) AAS
体脂肪率が変わらないのなら、筋肉と一緒に脂肪が落ちてる
表計算ソフトで、体重x体脂肪率を計算させればすぐにわかる
162: 2018/11/05(月)09:38 ID:x31x5oG5(1/8) AAS
カロリー制限は、ミネソタ死の実験のとおり、筋肉が落ちて脳障害が起きて脂肪が増える
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減る
163: 2018/11/05(月)12:06 ID:t0qM/lhu(1) AAS
糖質制限アンチはおうちへ帰ってママの萎びた乳でも吸ってな
164: 2018/11/05(月)12:08 ID:/jyvbjxH(1) AAS
地元のローソンのブランパンはいつも売り切れだは
女共が買ってんのか？
165: 2018/11/05(月)12:10 ID:VWHAJaJG(1) AAS
>>157
数字を減らしたいのか？見た目を変えたいのか？
鏡を見てみろ！
166: 2018/11/05(月)12:30 ID:BIfn4DZO(19/25) AAS
AA省
167: 2018/11/05(月)12:53 ID:Ep2EPhHv(1) AAS
>>132
すげーなガチの発達障害ってｗ
168: 2018/11/05(月)12:59 ID:gcsdV3NP(1) AAS
百姓が発狂してたのか！
169: 2018/11/05(月)13:15 ID:D7IRFw8K(1) AAS
ブランパンはあれ自作出来ないかな？
ようはふすま入りのフランスパンって事だよね
170(1): 2018/11/05(月)13:18 ID:+OQAW6e6(1/2) AAS
調べたら体全体にグリコーゲン何gありました？
171: 2018/11/05(月)13:18 ID:+OQAW6e6(2/2) AAS
>>159
>>170
172: 2018/11/05(月)14:21 ID:ZvdsIO6i(1/7) AAS
グリコーゲン以前に体組成計の体脂肪率に正確さなど求めることが無駄
173: 2018/11/05(月)14:32 ID:YfFSpXVq(1) AAS
測定装置の不正確さはどうでもいいです
科学の発展のため装置の進化に期待するとして
グリコーゲン貯蔵量のあり得る推定量はどのくらいですか？
174: mNt 2018/11/05(月)14:34 ID:Wp1BX9Nz(1/52) AAS
筋グリコーゲンは多い人でも500ｇだよ
体のサイズがそこそこ大きくて運動してる人ね
普通は300ｇじゃないかな
175(2): 2018/11/05(月)14:39 ID:ZvdsIO6i(2/7) AAS
体脂肪率がどうでもいいならグリコーゲンなんかもっとどうでもいいだろ
糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
176(1): mNt 2018/11/05(月)14:40 ID:Wp1BX9Nz(2/52) AAS
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
177(2): 2018/11/05(月)14:44 ID:ZvdsIO6i(3/7) AAS
慣れたらなる
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
178(2): 2018/11/05(月)14:44 ID:atjtAfRL(1/22) AAS
>>176
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
179: 2018/11/05(月)14:45 ID:wSG3jI6R(1) AAS
>>175一緒の人？→>>159
180: mNt 2018/11/05(月)14:46 ID:Wp1BX9Nz(3/52) AAS
65キロ 体脂肪12％の人で体内に375ｇ で骨格筋には250ｇだ
ちょっと書いてる事間違えた
181(1): mNt 2018/11/05(月)14:48 ID:Wp1BX9Nz(4/52) AAS
>>177
どこに書いてあるのか指定してくれるか？
どうせ読んだ事ある奴だろうし山田悟の文全部読むのめんどくせー
182: 2018/11/05(月)14:48 ID:rseSwVvX(1) AAS
>>178
筋肉はオーバーカロリーで食いまくりながらトレーニングきないと筋肉は増大しないよ
体脂肪が増えてきたら、今度は減量期で糖質制限で筋肉だけ残して痩せる
ボディビルダーなら大会前に全員やってる当たり前のことだけど
183: mNt 2018/11/05(月)14:49 ID:Wp1BX9Nz(5/52) AAS
>>178
で・・どこ読めばいい？全部読ませるなよ馬鹿
184(1): mNt 2018/11/05(月)14:50 ID:Wp1BX9Nz(6/52) AAS
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！と聞いてもだから何？というレベル
だから何がいいたい？きちんと言いたい事言えよ馬鹿
185(1): 2018/11/05(月)14:51 ID:ZvdsIO6i(4/7) AAS
>>181
画像ﾘﾝｸ[jpg]:medical-tribune.co.jp
186(1): 2018/11/05(月)14:52 ID:atjtAfRL(2/22) AAS
>>184
速筋の低下がないという事はグリコーゲン利用率が変わっていない
187(1): 2018/11/05(月)14:52 ID:mw0AECjY(1/2) AAS
>>175 >>177
糖質制限しようがしまいがカロリー制限してたら常時筋グリ満タンではないぞ
維持カロリー摂取でも12時間以上のIF中なら満タンではなく漸減し続けている
>>177は維持カロリー摂取で減量していない被験者のデータ、減量マクロにしていないということがこの実験の前提
188: 2018/11/05(月)14:56 ID:ZvdsIO6i(5/7) AAS
>>187
減量中ずっとグリコーゲン満タンにならないとすれば糖質制限も脂質制限も同じだろ
189(2): 2018/11/05(月)15:01 ID:mw0AECjY(2/2) AAS
同じだから減量中はトレ周辺の栄養摂取に糖質を集中させるのが当たり前
3食均等に配分するのは代謝異常か昭和脳か寝たきりかミツユビナマケモノ
190(2): 2018/11/05(月)15:03 ID:zbTH4WfU(1) AAS
お好み焼き1/4に抑えた
合格ですか？
191: mNt 2018/11/05(月)15:03 ID:Wp1BX9Nz(7/52) AAS
>>185
おまえは説明が苦手な馬鹿か？
もう説明能力のない馬鹿とわかったからレスいらんぞ
192: mNt 2018/11/05(月)15:04 ID:Wp1BX9Nz(8/52) AAS
>>186
何の話をしてんだよ馬鹿
193: mNt 2018/11/05(月)15:05 ID:Wp1BX9Nz(9/52) AAS
URLを貼るだけの奴ってなんだろうね
くだらない文を読まなくてはいけないのはめんどくさくてしょうがねー
194: mNt 2018/11/05(月)15:07 ID:Wp1BX9Nz(10/52) AAS
>>190
個人的には粉物は不合格
195(1): 2018/11/05(月)15:07 ID:ZvdsIO6i(6/7) AAS
>>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな
196(1): mNt 2018/11/05(月)15:08 ID:Wp1BX9Nz(11/52) AAS
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
197: mNt 2018/11/05(月)15:09 ID:Wp1BX9Nz(12/52) AAS
>>189
>>195
この馬鹿二人のやりとりもくだらねーし馬鹿しかいねーよ
198: mNt 2018/11/05(月)15:12 ID:Wp1BX9Nz(13/52) AAS
安価を打たずに曖昧なことを書く
URLは貼るけど具体的な箇所を言わないし説明も出来ない
馬鹿同士ホントやめてほしい
199(2): 2018/11/05(月)15:30 ID:atjtAfRL(3/22) AAS
>>196
知らんかっただろう？
パフォーマンス低下しないって？
200: 2018/11/05(月)15:33 ID:ZvdsIO6i(7/7) AAS
>>199
どうせ言っても無駄だろうが構ってちゃんに構うなよ
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