[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
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562(1): 2018/11/10(土)17:10 ID:xcLiXhEr(1) AAS
そんなはっきりした不調が出るようなダイエットすると年取ってから身体ガタガタになるのでは
563: 2018/11/10(土)18:32 ID:J49emurw(3/3) AAS
>>561
基礎代謝じゃなくて、現在のデブ体重を維持するために必要なカロリー量のことね
これ減らさないとダイエットにならんから
>>562
月0.5から1キロずつなのでペースは問題ないはず…きっと体力が少し減ってるんだと思う
デブ時代の方が体丈夫だった人って多いしね
各種栄養もたんぱく質も鉄も十分摂ってるし、生理の3日間程度しかだるくならないからいいかなと
心配させてごめんなさい
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