[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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616(2): (ﾜｯﾁｮｲ da6d-XM+q) 2018/10/08(月)12:50 ID:jQSbEb5y0(1/2) AAS
1日1300kcalに食事制限する場合、こんな食事献立が理想的だと思われる一例を教えてください
丸投げですみません
ダイエットずっとされてる方が個人的に実際実践するであろう食事を参考にさせてください
朝、昼、夜の3食分の詳細を1日分書いてもらえると助かります
よろしくお願いします
617(2): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月)12:55 ID:EGxNQ63G0(16/29) AAS
>>616
まず自分がメニューを考えろ
それに対してプロの俺がアドバイスをするから
619(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ae2-kArq) 2018/10/08(月)12:58 ID:7sztxh5i0(1/2) AAS
>>616
とりあえずa8-をNGネーム登録しとこう
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