[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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300(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-BGTb) 2018/10/01(月)15:07 ID:ku+kdgnMp(1/2) AAS
質問させてください
生理前から2週間、食欲を抑えるのが精一杯で有酸素運動頑張っていても体重が増えるのですが
もしかしてこの時期は筋トレ集中が効果あったりしますか？
301: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-QI7c) 2018/10/01(月)15:26 ID:+4cxOfuGa(1) AAS
>>300
筋トレの方が食欲を抑えられたかもね
302: (ﾜｯﾁｮｲ 1f26-aQxn) 2018/10/01(月)15:39 ID:7rIWLdZ80(1) AAS
>>300
生理後に体重が戻るなら脂肪じゃなくて、むくみや便秘が原因だから気にしなくていい。
305: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/01(月)15:53 ID:NYfo71g00(2/3) AAS
>>300
頑張れるようなるから、たまにブラックコーヒーを多めに飲んだり0カロリーのコーラ飲みな
カフェインの効果でおしっこいっぱい出て体重が減ってるのが実感できる
体重計の数値に現れてなくても体の水分を抜けば減ってる事が分かる
315: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-BGTb) 2018/10/01(月)19:02 ID:ku+kdgnMp(2/2) AAS
>>300です
レスくれた方ありがとうございます
体のダブついた感じもむくみのせいなんでしょうか？
筋合成されやすいのかなと思い引き続き調べてたのですが
生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
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