[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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205: 2018/08/26(日)17:44 ID:ZycbbcbI(1/7) AAS
>>204
他板含めるなら1日で400レスいくこともあるよ
病気だから
206: 2018/08/26(日)17:49 ID:ZycbbcbI(2/7) AAS
多分あいつはこういう
レスが増えるのは馬鹿が多いからだと
これも100回以上聞いたセリフだ
207: 2018/08/26(日)18:11 ID:f1qXyhjl(61/103) AAS
>>201
で・・・初心者だろうけどプロの俺に疑問点があるなら質問してごらん
208(1): 2018/08/26(日)18:15 ID:f1qXyhjl(62/103) AAS
>>200に対しての反論ナシ
正しい事だから反論なんて出来ないよえ
209(1): 2018/08/26(日)18:15 ID:WABx90HT(1) AAS
ダイエットについて 運動してもその分食べたら意味ないですよね？それなら運動せず、その分食べないほうがいいですか？
210: 2018/08/26(日)18:19 ID:f1qXyhjl(63/103) AAS
通勤などで人より歩いたりしてるなら食事制限だけでも良いと思うよ
211(1): 2018/08/26(日)18:24 ID:ZycbbcbI(3/7) AAS
>>209
はい
>>208
馬鹿丸出し
212: 2018/08/26(日)18:29 ID:yy3hl6f5(1/2) AAS
バカで異常者だから
異常なレス数になる
そうせずにはいられないわけ
異常者だからすべてを正常な人間のせいにする
バカは自分だってのがキチガイには理解できない
異常者の異常者たる所以
ウ板ダ板の低脳先生＝犯罪者予備軍といわれるだけのことはあるｗ
チワワミナトｗｗｗ
213(1): 2018/08/26(日)18:34 ID:f1qXyhjl(64/103) AAS
>>211
反論出来ない馬鹿は黙ってればいいのになぜいちいち悔しがる？
214(1): 2018/08/26(日)18:35 ID:f1qXyhjl(65/103) AAS
知識のある俺にたいしておまえは馬鹿だから知識がない
ただそれだけだよ
215(1): 2018/08/26(日)18:40 ID:ZycbbcbI(4/7) AAS
>>213
そもそも>>200が反論になってないんだよwwwww
>>214
wwwww
負荷落ちてパワーダウンしてるアホが抜かすなwwwww
216(1): 2018/08/26(日)18:55 ID:f1qXyhjl(66/103) AAS
>>215
反論になってないように見えたってことはこちらの書いてる事を理解出来ないのｋ
やっぱり頭の出来が相当悪いね
筋トレは1年中常に涼しい顔でやっても
1年中常に顔真っ赤になるほど力んでもパワーダウンをするんだよ
馬鹿だからこんな簡単なこともわからないんだよな
217(1): 2018/08/26(日)18:58 ID:f1qXyhjl(67/103) AAS
>>197の説明を補足するとパワーダウンしてる感じかな？という非常に曖昧な表現
実際パワーダウンしてるかたまたま調子が悪かったのか判別出来ない感じ
でも理解力のない馬鹿は「パワーダウンした」と断定をしてしまった
俺の中ではまだパワーダウンしたかもしれない程度の疑いレベルね
馬鹿には日本語難しいね
218(2): 2018/08/26(日)18:59 ID:ZycbbcbI(5/7) AAS
>>216
いや馬鹿なの？wwwww
涼しい顔でやってもパワーダウンしてるじゃんwwwww
馬鹿だからすぐ矛盾するんだよなwwwww
顔芸と筋力に関係なんかねーよwwwww
負荷が小さいんだよお前のちんこみたいにwwwww
>>197
197 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日) 17:02:38.37 ID:f1qXyhjl
体重3キロ以上落ちたからじゃっかんパワーダウンしてる感じかな
筋トレで怪我なんてしたことないわ
219: 2018/08/26(日)19:00 ID:ZycbbcbI(6/7) AAS
>>217
曖昧なこと言うなとしょっちゅうわめいてるお前がそれ言うのかよwwwww
220(1): 2018/08/26(日)19:01 ID:f1qXyhjl(68/103) AAS
>>218
予想通り馬鹿には無理だったね
呆れるほどの馬鹿なので再度
あぼーんです
221: 2018/08/26(日)19:01 ID:ZycbbcbI(7/7) AAS
矛盾を解消するための嘘が新しい矛盾を生む馬鹿スパイラルwwwww
222: 2018/08/26(日)19:03 ID:7AvUepZP(1) AAS
>>220
あぼーんできねーよw
お前がケアレスミスでﾜｯﾁｮｲつけわすれたからなw
ﾜｯﾁｮｲ忘れたの俺が見てるなかでも3回目だぞw
馬鹿は成長しないw
223: 2018/08/26(日)19:09 ID:49BNwaoP(1) AAS
再度あぼーんが哀愁をそそるわw
何度NGにしても馬鹿がﾜｯﾁｮｲつけ忘れたから
再度あぼーんのスパイラルw
220 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日) 19:01:20.79 ID:f1qXyhjl
>>218
予想通り馬鹿には無理だったね
呆れるほどの馬鹿なので再度
あぼーんです
224(1): 2018/08/26(日)19:11 ID:f1qXyhjl(69/103) AAS
前回100の刺激なら今回は101の刺激を与えると成長すると言われているが
減量時にパワーが落ちるのは常識レベルの話だけど顔真っ赤にバーベル持てばパワーが落ちないとでも思ってるのかね
いずれにしても馬鹿には話が通じない
225(1): 2018/08/26(日)19:13 ID:f1qXyhjl(70/103) AAS
このレベルのバカはリアルでもネットでも出会った事ない
特別なんちゃら学校とか行ってるレベルでしょこいつｗ
ナマポとかも簡単にもらえるレベルの弱者って感じがする
だから毎日俺に粘着してるｗ
俺は仕事の合間に書いてるだけなのにこいついつもいるｗ
226: 2018/08/26(日)19:15 ID:cH4NKrC9(1) AAS
>>224
顔芸じゃなくて負荷の問題だと言ったばかりなのにそのレスがでるとかどんだけ馬鹿なの？w
>>225
仕事の合間長すぎw
227: 2018/08/26(日)19:15 ID:jpBcG17A(1) AAS
筋トレの合間に
仕事の合間に
1日400レスとかしてるんだね！
228: 2018/08/26(日)19:25 ID:R040Lyad(1) AAS
体重ヨコヨコの言い訳がIFでリコンプだったのでは？
だったらトレで手を抜いてたらいかんだろ
229: 2018/08/26(日)19:26 ID:F7mPCVW4(3/5) AAS
言われっぱなしは悔しいのでこちらにキウイレポします
読みたくない方は、あぼんお願いします
少々お待ちくださいませ
230(1): 2018/08/26(日)19:30 ID:f1qXyhjl(71/103) AAS
文字でカタカタやってないで発達障害系馬鹿はは画像晒せばいいのにｗ
231(1): 2018/08/26(日)19:33 ID:f1qXyhjl(72/103) AAS
20キロ減量後体重が2年間ヨコヨコ
2年間体重を維持できてるのはダイエット的に成功
こんな事書くとデブにまた嫉妬されてしまうｗ
232: 2018/08/26(日)19:39 ID:UZTaMTIs(1/3) AAS
>>230
久しぶりに出たわカタカタwwwww
>>231
停滞なw
233: 2018/08/26(日)19:51 ID:yy3hl6f5(2/2) AAS
> 久しぶりに出たわカタカタwwwww
テメエがカタカタダントツ１位なのもわからないカタワ
カタカタカタワのチワワミナトｗ
234: 2018/08/26(日)19:51 ID:f1qXyhjl(73/103) AAS
画像すら晒せない発達障害が文字でカタカタする
でも俺に一方的にボコられる毎日
かまってもらうことが目的だろうから負ける事はなんとも思ってないよなおまえ
235: 2018/08/26(日)19:52 ID:f1qXyhjl(74/103) AAS
IDコロコロ変えてかまってかまって言ってくる
気持ち悪い奴だね
236: 2018/08/26(日)19:56 ID:2czpj5fb(1) AAS
画像あげてもなんの意味もないしな
237: 2018/08/26(日)19:59 ID:addrkdK1(1/2) AAS
>>50
1週間じゃ落ちないでしょ
238: 2018/08/26(日)20:00 ID:f1qXyhjl(75/103) AAS
文字でカタカタするだけの発達障害デブだから画像なんてあげれない
239: 2018/08/26(日)20:01 ID:addrkdK1(2/2) AAS
停滞期ってみんな主に何をもって判断してる？
240: 2018/08/26(日)20:02 ID:f1qXyhjl(76/103) AAS
素晴らし書き込みだｗ
51 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/08/26(日) 01:01:46.10 ID:kOKvHr+X [2/2]
軽いダイエットをして1週間で変化が少ないのは当たり前の話な
カロリー収支の計算が出来ない馬鹿は不思議なことばかりだな
241(2): 2018/08/26(日)20:04 ID:f1qXyhjl(77/103) AAS
1年掛けて20キロ落とした時停滞期はなかった
グラフは細かくジグザクだが下降トレンドラインを引くとほぼ一直線だった
やっぱりプロの仕事ですね
242: 2018/08/26(日)20:12 ID:F7mPCVW4(4/5) AAS
AA省
243: 2018/08/26(日)20:16 ID:F7mPCVW4(5/5) AAS
自分で書きだしてみると食べて無い日が2日もあり、レポとしては不完全でしたわｗ
まだキウイが残ってるので、続けてみますね
長文失礼
244(1): 2018/08/26(日)20:19 ID:p7kIGo+M(1/3) AAS
>>241
何でコテやめたの？
やっと自分が馬鹿だというのを理解したの？
MINATOの糖質って100パーセントで合ってる？
245(1): 2018/08/26(日)20:23 ID:UZTaMTIs(2/3) AAS
>>241
20キロ痩せるのは簡単なことだし誰でも出来るものだから
246(1): 2018/08/26(日)20:51 ID:f1qXyhjl(78/103) AAS
> 夜にジムで運動中水を大量に飲むと2回出る（少量）
「夜●」 と書けば良いだけだと思うけど水を大量に飲むことを説明する必要ある？
沢山飲んで下痢させたといいたいのか？
つーか4個って無駄に食い過ぎでしょｗ
一日一個以上食べてくださいという話だったのに
247(1): 2018/08/26(日)20:52 ID:f1qXyhjl(79/103) AAS
>>244
逆になぜおまえはコテつけてない？
他人のことよりおまえがつければいいじゃん
248: 2018/08/26(日)20:53 ID:UZTaMTIs(3/3) AAS
>>246
なんだァこいつ
249(2): 2018/08/26(日)20:54 ID:8C2m+6M/(1/4) AAS
>>247
コテは馬鹿がつけるもの
だからお前がつけろと言われてるんだよ
馬鹿だからわからないんだな
250(2): 2018/08/26(日)21:04 ID:f1qXyhjl(80/103) AAS
>>249
コテつけないのは自信の無いやつがつけないだけだよ
ミナトさんにボコらるからな
251(4): 2018/08/26(日)21:05 ID:9x/NrWAE(1/2) AAS
1時間の10kmランと同じペースの40分ラン+全力ダッシュ２５m数本では、どちらがダイエット効果ありますか？
体脂肪減と筋量アップの効率良い走り方を教えてください。
252(1): 2018/08/26(日)21:06 ID:f1qXyhjl(81/103) AAS
賢い奴は本名やニックネームで書けるSNSに逃げちゃったから
名無しで書けるところは馬鹿しか残ってないじゃん
253(1): 2018/08/26(日)21:06 ID:8C2m+6M/(2/4) AAS
>>250
いつもボコられてあぼーんに逃げてる腰抜けが抜かしよる
あすけん記録してるくせに1週間のカロリー収支すら言えないエアプ野郎
254: 2018/08/26(日)21:07 ID:8C2m+6M/(3/4) AAS
>>252
嫌なら消えろ
255: 2018/08/26(日)21:07 ID:f1qXyhjl(82/103) AAS
>>251
どちらがダイエット効果？
比較する必要のないほど細かい数字だから比較自体無駄
256: 2018/08/26(日)21:08 ID:f1qXyhjl(83/103) AAS
>>253
ボコってやるからコテつけなよ
怖い？ｗ びびるなよ
257(1): ミナト最強伝説 2018/08/26(日)21:09 ID:f1qXyhjl(84/103) AAS
馬鹿を馬鹿にするつもりでこんなコテつかちゃたぜｗ
258: 2018/08/26(日)21:09 ID:8C2m+6M/(4/4) AAS
>>251
筋トレしてからHIITがいい
外部ﾘﾝｸ:fitlilabo.com
259: 2018/08/26(日)21:10 ID:0GQbllj6(1) AAS
>>257
マジでやってること小学生だぜwwwww
人間は頭に来ると幼稚になるからなwwwww
260: 2018/08/26(日)21:13 ID:p7kIGo+M(2/3) AAS
>>250
> >>249
> コテつけないのは自信の無いやつがつけないだけだよ
自信がないなら見当違いのオナニーアドバイスやめれば
261(2): ミナト最強伝説 2018/08/26(日)21:14 ID:f1qXyhjl(85/103) AAS
>>251みたいにどんぐりの背比べが大好きな奴が多い
しかも運動はダイエットのメインでなくサブだからな
大事なのは食事の管理ということをまず覚えよう
262(1): 2018/08/26(日)21:15 ID:p7kIGo+M(3/3) AAS
>>261
糖質100パーセントで合ってますか？
263(1): 2018/08/26(日)21:15 ID:jAE9C5+S(1) AAS
>>261
この様で良くそれ言えるなwwwww
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
ということでカンパーイ！
省3
264(2): 251 2018/08/26(日)21:17 ID:9x/NrWAE(2/2) AAS
体重減における筋トレと有酸素運動の黄金比を教えてください。
265: 2018/08/26(日)21:20 ID:JZ4eBN2d(1) AAS
>>264
読めばわかる
外部ﾘﾝｸ:fitlilabo.com
266(2): 2018/08/26(日)21:32 ID:iuI6qz83(1) AAS
ダイエット中は便秘になるよな
267: 2018/08/26(日)21:37 ID:YMw5nUZh(1) AAS
>>266
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維のサプリと水3リットルで毎日快便やで
268: 2018/08/26(日)22:09 ID:f1qXyhjl(86/103) AAS
>>262
PFCバランス？馬鹿だから質問が下手？
269(1): 2018/08/26(日)22:09 ID:f1qXyhjl(87/103) AAS
>>263
バランスの良い食事を見習えよばか
270: 2018/08/26(日)22:09 ID:f1qXyhjl(88/103) AAS
>>266
ならないよ？
271(1): 2018/08/26(日)22:11 ID:f1qXyhjl(89/103) AAS
>>264
なんで病的なほど運動にこだわる？痩せる気ないのか？
272: 2018/08/26(日)22:13 ID:88ckCOFn(1/3) AAS
>>269
一食で卵10個wwwww
273(1): 2018/08/26(日)22:14 ID:f1qXyhjl(90/103) AAS
1食で10個と俺は説明してないよ？
274(1): 2018/08/26(日)22:14 ID:88ckCOFn(2/3) AAS
>>271
運動「も」やるんだろ
お前も筋トレやってるんだろ？
275: 2018/08/26(日)22:15 ID:f1qXyhjl(91/103) AAS
午後二時の段階で10個だからね
3回に分けたのか2回なのか頭を使って想像しましょうね
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
276(1): 2018/08/26(日)22:15 ID:f1qXyhjl(92/103) AAS
>>274
俺はダイエットのために運動はしてないよ
277: 2018/08/26(日)22:16 ID:f1qXyhjl(93/103) AAS
俺が運動をしてるから相手にもすすめるとかすすめないとか
糞どうでもいい話
運動にばかりこだわる馬鹿がいたので質問してるだけ
278(1): 2018/08/26(日)22:17 ID:88ckCOFn(3/3) AAS
>>273
えっ・・・
10時にそう言ったじゃん
馬鹿だからコロコロ言うこと変わるな
94 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日) 10:19:15.81 ID:f1qXyhjl
>>89
昼に何食べたかを見ただけで何がわかった？ｗ
おまえ足し算苦手だろうな
>>276
また言い訳しだしたwwwww
省1
279(1): 2018/08/26(日)22:19 ID:f1qXyhjl(94/103) AAS
>>278
10時？いつ？また記憶力のない馬鹿が妄想を言い始めたのか？
280: 2018/08/26(日)22:19 ID:f1qXyhjl(95/103) AAS
こいつ・・・頭がほんとおかしい
281(1): 2018/08/26(日)22:20 ID:f1qXyhjl(96/103) AAS
コイツが馬鹿すぎる事によって書き込み数が増えてしまう
あぼーん準備しよっと
282: 2018/08/26(日)22:22 ID:mcJ7vFeH(1) AAS
>>279
wwwww
糞みたいな食事である事実はかわはないwwwww
>>281
あぼーんはお前がﾜｯﾁｮｲつけ忘れたから出来ないって言ってるだろwwwww
学習能力ゼロかwwwww
283(1): 2018/08/26(日)22:23 ID:f1qXyhjl(97/103) AAS
10時の話から逃げたかｗ
馬鹿だからなこいつ
毎日意味不明な話をしてる
284(1): 2018/08/26(日)22:23 ID:f1qXyhjl(98/103) AAS
ナマポもらってるのか知らんが害でしかないなこいつ
285: 2018/08/26(日)22:24 ID:LqtvVu4h(1/2) AAS
>>283
お前が10時に言ったんだろwwwww
286: 2018/08/26(日)22:25 ID:LqtvVu4h(2/2) AAS
>>284
今日日曜日ですよ？wwwww
曜日感覚狂ってますねーwwwww
287(1): 2018/08/26(日)22:26 ID:f1qXyhjl(99/103) AAS
一回に卵10個は食わない
一度に多く食べても5個ぐらいだね
一日に10個食べるのは稀だね
288(1): 2018/08/26(日)22:27 ID:f1qXyhjl(100/103) AAS
今日の炭水化物の量が出ました
馬鹿が知りたがってるので教えません
289: 2018/08/26(日)22:28 ID:p/Vg4YyR(1) AAS
>>287
昼までにそんな大量に卵食べて夜は何を馬鹿食したのwwwww
290: 2018/08/26(日)22:29 ID:Tnznagqb(1) AAS
>>288
エアプだから口が裂けても言えない馬鹿MINATOwwwww
291(1): 2018/08/26(日)22:35 ID:f1qXyhjl(101/103) AAS
こいつ他のスレで超初心者みたいな質問してるのか？ｗ
偶然あぼーんがいたから気がついた
292: 2018/08/26(日)22:40 ID:CJV29WVk(1/2) AAS
>>291
どれのことやwwwww
293: 2018/08/26(日)22:41 ID:CJV29WVk(2/2) AAS
まさかチラ裏のやり取りじゃないだろうなwwwww
勘違いされただけだwwwww
294(1): 2018/08/26(日)22:47 ID:f1qXyhjl(102/103) AAS
この馬鹿が初心者丸出しの質問をしていても違和感ないｗ
背伸びせずに気楽にやれよ馬鹿
295: 2018/08/26(日)22:49 ID:WUrwIjyN(1) AAS
>>294
早くそのレス持ってこいよwwwww
いちゃもんつけた癖に証拠ないのかよwwwww
296: 2018/08/26(日)23:49 ID:f1qXyhjl(103/103) AAS
キチガイの書き込みが全部見えなくなった
297: 2018/08/27(月)00:15 ID:OTJR3Cdv(1) AAS
だせぇ男だな
298(2): 2018/08/27(月)05:14 ID:TkzyqM7T(1) AAS
最近糖質ダイエットというものに興味をもち
色々調べているのですがひとつわからないことがあります
それは「カロリー」についてです。
昔はとにかく「このカロリーの取りすぎには注意しなさい！太るよ！」と言われてきたけど
糖質ダイエットではそういったカロリーの概念はあまり無く、糖質量の取りすぎに注意を促しています。
例えばカロリーは高いけど糖質量の少ないお肉などはどんどん食べてもいい（もちろん常識の範囲で）
という感じです。
この考え方で行くと実際ダイエットを考える場合においてカロリーはそこまで気にしなくてもいいのでしょうか？
カロリー過多で太る、ということならばお肉は天敵なはずですよね
299: 2018/08/27(月)06:45 ID:T/85aeQ6(1) AAS
>>298
ここ、掃き溜めなのでこちらにどうぞ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
2chｽﾚ:shapeup
300: 2018/08/27(月)08:23 ID:N0bbFYGZ(1) AAS
で総カロリー2500キロカロリーで糖質24％の食事メニューは？
↓
嘘なので出せません
嘘を認めたなら謝罪した方がいいんじゃないか？
301(1): ミナト最強伝説 2018/08/27(月)11:41 ID:JtCdf7IF(1) AAS
>>298
どうもダイエット指導のスペシャリストです
結局糖質制限も摂取カロリーが減る事によってカロリー収支がマイナスになり体重が減る
> カロリーは高いけど糖質量の少ないお肉などはどんどん食べてもいい
沢山食べれない人は肉をいくら食べても太らないようだよ
年配の人が書いた本にはたいがいいくら食べても太らない！と書いてある
でも沢山食べれる人は太るよ
個人差のある話なので自分が沢山食べる側の人なのか少食側の人なのか把握しておくことが大事
302: 2018/08/27(月)19:27 ID:zqSkvg5L(1/2) AAS
質問です
短時間に極端に大きなカロリーを摂取した場合でも、脂肪は額面通りに蓄積されるのでしょうか？
時間あたりに内臓が消化・吸収できる栄養には限界があったりするのかな、と
303(1): 2018/08/27(月)19:42 ID:/aVw0HrM(1/7) AAS
極端に大きなカロリーって2000キロカロリーぐらい？
それとも10000キロカロリーぐらい？
極端に大きなカロリーと言われてもどれぐらいなのかな？とこちらは考えるわけなんだよ
伝わるように書こう
304(1): 2018/08/27(月)19:52 ID:zqSkvg5L(2/2) AAS
2000と10000の答えを書けばいいのでは？
あなたにそれがわかればの話ですけど
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