[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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162: 2018/08/26(日)16:20 ID:f1qXyhjl(42/103) AAS
>>159
知識ゼロだからどうした？
知識ゼロなら増やせよまともな頭ならすぐ覚えられるお
163: 2018/08/26(日)16:25 ID:b5tIa7HQ(3/3) AAS
>>161
で、いつ食べ物の記録とサプリの記録出すの？
あすけん記入してるなら出せるよね？
記入なんかしてないから出せないんだよね？
164: 2018/08/26(日)16:27 ID:zZIjMwkM(1/2) AAS
はやくあすけんの記録だせよ嘘つきMINATOwwwww
あすけんなんか使ってるプロいるんだなwwwww
165(1): 2018/08/26(日)16:30 ID:f1qXyhjl(43/103) AAS
嘘つきだと思ってるなら俺は出す必要ないよね？
やたらよくわからない事にこだわってるキチガイのようだし
大先生である俺に教えてくださいという態度がない
166: 2018/08/26(日)16:31 ID:zZIjMwkM(2/2) AAS
MINATOはプロ気取りでMVMとかカルマグとか言うのが痛い
>>165
お前みたいなゴミから教わることはないだろwwwww
167: 2018/08/26(日)16:34 ID:ITEZfHYc(1/2) AAS
こんな食生活を公開できないよな馬鹿MINATOwwwww
あすけんに仮にこんなアホなこと書いてたとして公開できないよな馬鹿MINATOwwwww
本当にあすけんに書いてるの？馬鹿なの？wwwww
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
省4
168(1): 2018/08/26(日)16:35 ID:f1qXyhjl(44/103) AAS
手元にあるMVMにはカルシウムが入ってないしマグネシウムの含有量も少ない
カルマグというサプリを知らないのか？バランスが大事だからセットになってるサプリがあるんだよ
書き込めば書き込むほどおまえの情弱っぷりがひろうされるな
169: 2018/08/26(日)16:35 ID:kfYy2yku(20/21) AAS
ミナトは嘘を認めたなら謝罪した方がいいんじゃないか？
170(1): 2018/08/26(日)16:36 ID:f1qXyhjl(45/103) AAS
情弱のキチガイのために
先生である俺が今日の昼食べた物教えてやろうか？ｗ
171(1): 2018/08/26(日)16:36 ID:ITEZfHYc(2/2) AAS
>>168
カルシウムマグネシウムに加えてあとビタミンDもな
初耳だろ？勉強になったな間抜け
ズレたレスしかでないな
172(1): 2018/08/26(日)16:38 ID:f1qXyhjl(46/103) AAS
>>171
その組み合わせのサプリも当然あるよ
でも今はVDの話なんてしてない
カルマグのバランスを知らない馬鹿のために知識豊富な俺が説明したんだよ
173: 2018/08/26(日)16:38 ID:klC1ua90(1/2) AAS
>>170
お前のやり方ってさ1週間でカロリー調整するダイエットとか抜かしてたじゃん
丁度日曜日なのに何で今週のカロリー収支ではなく昼に食ったものだけなんだ？
カロリー管理なんかしてないだろお前wwwww
174(1): 2018/08/26(日)16:38 ID:g4zxz6FI(1) AAS
最近ミナト叩きが増えた気がするがなんでだ？
何人か叩きの主軸みたいなのが常駐するようになったか
だとしたらいい傾向だな
175(1): 2018/08/26(日)16:40 ID:f1qXyhjl(47/103) AAS
> 丁度日曜日なのに何で今週のカロリー収支ではなく昼に食ったものだけなんだ？
日曜日だからどうした？日曜日が締めと一度も説明してないよ？
おまえはいつもこんな感じで説明してないことをなぜか決めつけて書き込む
馬鹿すぎ
はい！頭が弱すぎるおまえはあぼーん
176: 2018/08/26(日)16:40 ID:klC1ua90(2/2) AAS
>>172
マグネシウムからカルシウムの話を振ったのは俺だぞ？
馬鹿なのか？何教えたふりしてるの？
177(1): 2018/08/26(日)16:41 ID:f1qXyhjl(48/103) AAS
>>174
叩けてないよ？見ててわからん
俺が圧倒的優位なことがわからないとしたらおまえ馬鹿確定
178(1): 2018/08/26(日)16:41 ID:f1qXyhjl(49/103) AAS
知識の無いやつがくだらん粘着をしてるだけなんだよね
今日もカルマグのバランスを知らないことによっって無知を晒してたしｗ
179: 2018/08/26(日)16:42 ID:OmtkzdpE(1/3) AAS
>>175
いつが締めでもいいから1週間のカロリー収支報告しろよ
あすけん記録してて
あれだけ1日で見るのではなく1週間でカロリー調整するのが大事とわめきまくったのに出せないわけ？
嘘だからだろ？
ダイエットしてないだろお前
180(1): 2018/08/26(日)16:43 ID:f1qXyhjl(50/103) AAS
> いつが締めでもいいから1週間のカロリー収支報告しろよ
なんで？報告しなければいけない理由をおしえて
181: 2018/08/26(日)16:43 ID:f1qXyhjl(51/103) AAS
教えてくださいと言われても面倒だからな
182: 2018/08/26(日)16:44 ID:OmtkzdpE(2/3) AAS
>>178
本気でそう思ってるならかなりの馬鹿だな
カルマグ(笑)は俺から振った話なんだからな
183(1): 2018/08/26(日)16:44 ID:f1qXyhjl(52/103) AAS
ルーマニアンデッドリフト （ゴムバンド装着）
から今日は筋トレスタート
184: 2018/08/26(日)16:44 ID:OmtkzdpE(3/3) AAS
>>180
はいエアプ確定
消えろ停滞デブwwwww
あすけん記録も嘘だろwwwww
440 美奈戸 sage 2018/08/23(木) 22:21:30.56 ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
185: 2018/08/26(日)16:45 ID:f1qXyhjl(53/103) AAS
もうすでにあせだくｗ
186: 2018/08/26(日)16:45 ID:GIga1KYN(1) AAS
>>183
嘘つけwwwww
筋トレなんかほとんどやってないだろwwwww
187: 2018/08/26(日)16:46 ID:AlCC0GnB(1/2) AAS
MINATOはエアコンないんだったな
暑いと代謝落ちるのにwwwww
無駄に汗かいて運動した気になるタイプwwwww
188: 2018/08/26(日)16:48 ID:kfYy2yku(21/21) AAS
で総カロリー2500キロカロリーで糖質24％の食事メニューは？
↓
嘘なので出せません
嘘を認めたなら謝罪した方がいいんじゃないか？
189(1): 2018/08/26(日)16:48 ID:f1qXyhjl(54/103) AAS
昔はミナト様はデブであって欲しい
晒した画像について他人のであって欲しい！
だったが最近は
あすけんは嘘であって欲しい！
自転車乗ってるのは嘘であって欲しい！
筋トレしてるのは嘘であって欲しい！
このキチガイ願望ばかりだな
190: 2018/08/26(日)16:49 ID:AlCC0GnB(2/2) AAS
>>189
ほら筋トレしてないじゃんwwwww
即レスwwwww
191(1): 2018/08/26(日)16:55 ID:f1qXyhjl(55/103) AAS
このキチガイはインターバルってものを知らないのかね
こいつさ
この前も教えたはずなのに忘れるんだよな
馬鹿なんだよね
ちなみに一応クーラー入れてます
192: 2018/08/26(日)16:55 ID:5HFNkka+(1/2) AAS
嘘つきは筋トレしてるフリに入りました
記録伸びたとかまた言い出すんだろう
随分と簡単に伸びるなぁとみんな思ってるwwwww
193: 2018/08/26(日)16:57 ID:5HFNkka+(2/2) AAS
>>191
この前は扇風機で十分とかわめいてただろwwwww
インターバルwwwww
筋トレに集中できす5ch見るとかどんだけ気になってんだよwwwww
めちゃくちゃ気にしてるwwwww
194(1): 2018/08/26(日)17:00 ID:f1qXyhjl(56/103) AAS
足だけど短めにインターバル3分
今日のメイン種目なので別に5分とっても問題なし
195(1): 2018/08/26(日)17:00 ID:f1qXyhjl(57/103) AAS
馬鹿相手に無駄に書いてるけど
俺の書き込みが勉強になってしまうな
196: 2018/08/26(日)17:01 ID:0DEDZoYn(1/3) AAS
>>194
>>195
ならねーよwwwww
全然集中できてないwwwww
効率悪いしその内怪我するわwwwww
197(2): 2018/08/26(日)17:02 ID:f1qXyhjl(58/103) AAS
体重3キロ以上落ちたからじゃっかんパワーダウンしてる感じかな
筋トレで怪我なんてしたことないわ
198(1): 2018/08/26(日)17:03 ID:f1qXyhjl(59/103) AAS
筋トレの安全性ってスポーツの中でもかなり上位だと思うわ
顔真っ赤にしてやってる奴は怪我するだろうけど
俺は何事も涼しい顔でやるからな
199(1): 2018/08/26(日)17:06 ID:0DEDZoYn(2/3) AAS
>>198
だから負荷が小さくて記録が伸びてもパワーダウンしていくんですね
200(3): 2018/08/26(日)17:18 ID:f1qXyhjl(60/103) AAS
>>199
意味不明
筋トレは1年中常に涼しい顔だからおまえの言ってる事は「また」間違い
すでに疲れてきてレス面倒ｗ
201(1): 2018/08/26(日)17:20 ID:H9cA41Gj(1) AAS
良く言うよね
筋トレは、10回で限界のウェイトでやれと。
202: 2018/08/26(日)17:20 ID:0DEDZoYn(3/3) AAS
>>200
だろうな、お前知識も理解力もないもん
あるのは時間だけwwwww
203: 2018/08/26(日)17:34 ID:s4r8hpGe(1/2) AAS
>>177
レス数的には圧倒的に優位だな
ネット依存度で肩を並べてる奴は誰も居ないわな
204(1): 2018/08/26(日)17:39 ID:s4r8hpGe(2/2) AAS
ミナトって8月だけで300レスくらいしてるの？
ヤバくない？ｗ
205: 2018/08/26(日)17:44 ID:ZycbbcbI(1/7) AAS
>>204
他板含めるなら1日で400レスいくこともあるよ
病気だから
206: 2018/08/26(日)17:49 ID:ZycbbcbI(2/7) AAS
多分あいつはこういう
レスが増えるのは馬鹿が多いからだと
これも100回以上聞いたセリフだ
207: 2018/08/26(日)18:11 ID:f1qXyhjl(61/103) AAS
>>201
で・・・初心者だろうけどプロの俺に疑問点があるなら質問してごらん
208(1): 2018/08/26(日)18:15 ID:f1qXyhjl(62/103) AAS
>>200に対しての反論ナシ
正しい事だから反論なんて出来ないよえ
209(1): 2018/08/26(日)18:15 ID:WABx90HT(1) AAS
ダイエットについて 運動してもその分食べたら意味ないですよね？それなら運動せず、その分食べないほうがいいですか？
210: 2018/08/26(日)18:19 ID:f1qXyhjl(63/103) AAS
通勤などで人より歩いたりしてるなら食事制限だけでも良いと思うよ
211(1): 2018/08/26(日)18:24 ID:ZycbbcbI(3/7) AAS
>>209
はい
>>208
馬鹿丸出し
212: 2018/08/26(日)18:29 ID:yy3hl6f5(1/2) AAS
バカで異常者だから
異常なレス数になる
そうせずにはいられないわけ
異常者だからすべてを正常な人間のせいにする
バカは自分だってのがキチガイには理解できない
異常者の異常者たる所以
ウ板ダ板の低脳先生＝犯罪者予備軍といわれるだけのことはあるｗ
チワワミナトｗｗｗ
213(1): 2018/08/26(日)18:34 ID:f1qXyhjl(64/103) AAS
>>211
反論出来ない馬鹿は黙ってればいいのになぜいちいち悔しがる？
214(1): 2018/08/26(日)18:35 ID:f1qXyhjl(65/103) AAS
知識のある俺にたいしておまえは馬鹿だから知識がない
ただそれだけだよ
215(1): 2018/08/26(日)18:40 ID:ZycbbcbI(4/7) AAS
>>213
そもそも>>200が反論になってないんだよwwwww
>>214
wwwww
負荷落ちてパワーダウンしてるアホが抜かすなwwwww
216(1): 2018/08/26(日)18:55 ID:f1qXyhjl(66/103) AAS
>>215
反論になってないように見えたってことはこちらの書いてる事を理解出来ないのｋ
やっぱり頭の出来が相当悪いね
筋トレは1年中常に涼しい顔でやっても
1年中常に顔真っ赤になるほど力んでもパワーダウンをするんだよ
馬鹿だからこんな簡単なこともわからないんだよな
217(1): 2018/08/26(日)18:58 ID:f1qXyhjl(67/103) AAS
>>197の説明を補足するとパワーダウンしてる感じかな？という非常に曖昧な表現
実際パワーダウンしてるかたまたま調子が悪かったのか判別出来ない感じ
でも理解力のない馬鹿は「パワーダウンした」と断定をしてしまった
俺の中ではまだパワーダウンしたかもしれない程度の疑いレベルね
馬鹿には日本語難しいね
218(2): 2018/08/26(日)18:59 ID:ZycbbcbI(5/7) AAS
>>216
いや馬鹿なの？wwwww
涼しい顔でやってもパワーダウンしてるじゃんwwwww
馬鹿だからすぐ矛盾するんだよなwwwww
顔芸と筋力に関係なんかねーよwwwww
負荷が小さいんだよお前のちんこみたいにwwwww
>>197
197 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日) 17:02:38.37 ID:f1qXyhjl
体重3キロ以上落ちたからじゃっかんパワーダウンしてる感じかな
筋トレで怪我なんてしたことないわ
219: 2018/08/26(日)19:00 ID:ZycbbcbI(6/7) AAS
>>217
曖昧なこと言うなとしょっちゅうわめいてるお前がそれ言うのかよwwwww
220(1): 2018/08/26(日)19:01 ID:f1qXyhjl(68/103) AAS
>>218
予想通り馬鹿には無理だったね
呆れるほどの馬鹿なので再度
あぼーんです
221: 2018/08/26(日)19:01 ID:ZycbbcbI(7/7) AAS
矛盾を解消するための嘘が新しい矛盾を生む馬鹿スパイラルwwwww
222: 2018/08/26(日)19:03 ID:7AvUepZP(1) AAS
>>220
あぼーんできねーよw
お前がケアレスミスでﾜｯﾁｮｲつけわすれたからなw
ﾜｯﾁｮｲ忘れたの俺が見てるなかでも3回目だぞw
馬鹿は成長しないw
223: 2018/08/26(日)19:09 ID:49BNwaoP(1) AAS
再度あぼーんが哀愁をそそるわw
何度NGにしても馬鹿がﾜｯﾁｮｲつけ忘れたから
再度あぼーんのスパイラルw
220 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日) 19:01:20.79 ID:f1qXyhjl
>>218
予想通り馬鹿には無理だったね
呆れるほどの馬鹿なので再度
あぼーんです
224(1): 2018/08/26(日)19:11 ID:f1qXyhjl(69/103) AAS
前回100の刺激なら今回は101の刺激を与えると成長すると言われているが
減量時にパワーが落ちるのは常識レベルの話だけど顔真っ赤にバーベル持てばパワーが落ちないとでも思ってるのかね
いずれにしても馬鹿には話が通じない
225(1): 2018/08/26(日)19:13 ID:f1qXyhjl(70/103) AAS
このレベルのバカはリアルでもネットでも出会った事ない
特別なんちゃら学校とか行ってるレベルでしょこいつｗ
ナマポとかも簡単にもらえるレベルの弱者って感じがする
だから毎日俺に粘着してるｗ
俺は仕事の合間に書いてるだけなのにこいついつもいるｗ
226: 2018/08/26(日)19:15 ID:cH4NKrC9(1) AAS
>>224
顔芸じゃなくて負荷の問題だと言ったばかりなのにそのレスがでるとかどんだけ馬鹿なの？w
>>225
仕事の合間長すぎw
227: 2018/08/26(日)19:15 ID:jpBcG17A(1) AAS
筋トレの合間に
仕事の合間に
1日400レスとかしてるんだね！
228: 2018/08/26(日)19:25 ID:R040Lyad(1) AAS
体重ヨコヨコの言い訳がIFでリコンプだったのでは？
だったらトレで手を抜いてたらいかんだろ
229: 2018/08/26(日)19:26 ID:F7mPCVW4(3/5) AAS
言われっぱなしは悔しいのでこちらにキウイレポします
読みたくない方は、あぼんお願いします
少々お待ちくださいませ
230(1): 2018/08/26(日)19:30 ID:f1qXyhjl(71/103) AAS
文字でカタカタやってないで発達障害系馬鹿はは画像晒せばいいのにｗ
231(1): 2018/08/26(日)19:33 ID:f1qXyhjl(72/103) AAS
20キロ減量後体重が2年間ヨコヨコ
2年間体重を維持できてるのはダイエット的に成功
こんな事書くとデブにまた嫉妬されてしまうｗ
232: 2018/08/26(日)19:39 ID:UZTaMTIs(1/3) AAS
>>230
久しぶりに出たわカタカタwwwww
>>231
停滞なw
233: 2018/08/26(日)19:51 ID:yy3hl6f5(2/2) AAS
> 久しぶりに出たわカタカタwwwww
テメエがカタカタダントツ１位なのもわからないカタワ
カタカタカタワのチワワミナトｗ
234: 2018/08/26(日)19:51 ID:f1qXyhjl(73/103) AAS
画像すら晒せない発達障害が文字でカタカタする
でも俺に一方的にボコられる毎日
かまってもらうことが目的だろうから負ける事はなんとも思ってないよなおまえ
235: 2018/08/26(日)19:52 ID:f1qXyhjl(74/103) AAS
IDコロコロ変えてかまってかまって言ってくる
気持ち悪い奴だね
236: 2018/08/26(日)19:56 ID:2czpj5fb(1) AAS
画像あげてもなんの意味もないしな
237: 2018/08/26(日)19:59 ID:addrkdK1(1/2) AAS
>>50
1週間じゃ落ちないでしょ
238: 2018/08/26(日)20:00 ID:f1qXyhjl(75/103) AAS
文字でカタカタするだけの発達障害デブだから画像なんてあげれない
239: 2018/08/26(日)20:01 ID:addrkdK1(2/2) AAS
停滞期ってみんな主に何をもって判断してる？
240: 2018/08/26(日)20:02 ID:f1qXyhjl(76/103) AAS
素晴らし書き込みだｗ
51 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/08/26(日) 01:01:46.10 ID:kOKvHr+X [2/2]
軽いダイエットをして1週間で変化が少ないのは当たり前の話な
カロリー収支の計算が出来ない馬鹿は不思議なことばかりだな
241(2): 2018/08/26(日)20:04 ID:f1qXyhjl(77/103) AAS
1年掛けて20キロ落とした時停滞期はなかった
グラフは細かくジグザクだが下降トレンドラインを引くとほぼ一直線だった
やっぱりプロの仕事ですね
242: 2018/08/26(日)20:12 ID:F7mPCVW4(4/5) AAS
AA省
243: 2018/08/26(日)20:16 ID:F7mPCVW4(5/5) AAS
自分で書きだしてみると食べて無い日が2日もあり、レポとしては不完全でしたわｗ
まだキウイが残ってるので、続けてみますね
長文失礼
244(1): 2018/08/26(日)20:19 ID:p7kIGo+M(1/3) AAS
>>241
何でコテやめたの？
やっと自分が馬鹿だというのを理解したの？
MINATOの糖質って100パーセントで合ってる？
245(1): 2018/08/26(日)20:23 ID:UZTaMTIs(2/3) AAS
>>241
20キロ痩せるのは簡単なことだし誰でも出来るものだから
246(1): 2018/08/26(日)20:51 ID:f1qXyhjl(78/103) AAS
> 夜にジムで運動中水を大量に飲むと2回出る（少量）
「夜●」 と書けば良いだけだと思うけど水を大量に飲むことを説明する必要ある？
沢山飲んで下痢させたといいたいのか？
つーか4個って無駄に食い過ぎでしょｗ
一日一個以上食べてくださいという話だったのに
247(1): 2018/08/26(日)20:52 ID:f1qXyhjl(79/103) AAS
>>244
逆になぜおまえはコテつけてない？
他人のことよりおまえがつければいいじゃん
248: 2018/08/26(日)20:53 ID:UZTaMTIs(3/3) AAS
>>246
なんだァこいつ
249(2): 2018/08/26(日)20:54 ID:8C2m+6M/(1/4) AAS
>>247
コテは馬鹿がつけるもの
だからお前がつけろと言われてるんだよ
馬鹿だからわからないんだな
250(2): 2018/08/26(日)21:04 ID:f1qXyhjl(80/103) AAS
>>249
コテつけないのは自信の無いやつがつけないだけだよ
ミナトさんにボコらるからな
251(4): 2018/08/26(日)21:05 ID:9x/NrWAE(1/2) AAS
1時間の10kmランと同じペースの40分ラン+全力ダッシュ２５m数本では、どちらがダイエット効果ありますか？
体脂肪減と筋量アップの効率良い走り方を教えてください。
252(1): 2018/08/26(日)21:06 ID:f1qXyhjl(81/103) AAS
賢い奴は本名やニックネームで書けるSNSに逃げちゃったから
名無しで書けるところは馬鹿しか残ってないじゃん
253(1): 2018/08/26(日)21:06 ID:8C2m+6M/(2/4) AAS
>>250
いつもボコられてあぼーんに逃げてる腰抜けが抜かしよる
あすけん記録してるくせに1週間のカロリー収支すら言えないエアプ野郎
254: 2018/08/26(日)21:07 ID:8C2m+6M/(3/4) AAS
>>252
嫌なら消えろ
255: 2018/08/26(日)21:07 ID:f1qXyhjl(82/103) AAS
>>251
どちらがダイエット効果？
比較する必要のないほど細かい数字だから比較自体無駄
256: 2018/08/26(日)21:08 ID:f1qXyhjl(83/103) AAS
>>253
ボコってやるからコテつけなよ
怖い？ｗ びびるなよ
257(1): ミナト最強伝説 2018/08/26(日)21:09 ID:f1qXyhjl(84/103) AAS
馬鹿を馬鹿にするつもりでこんなコテつかちゃたぜｗ
258: 2018/08/26(日)21:09 ID:8C2m+6M/(4/4) AAS
>>251
筋トレしてからHIITがいい
外部ﾘﾝｸ:fitlilabo.com
259: 2018/08/26(日)21:10 ID:0GQbllj6(1) AAS
>>257
マジでやってること小学生だぜwwwww
人間は頭に来ると幼稚になるからなwwwww
260: 2018/08/26(日)21:13 ID:p7kIGo+M(2/3) AAS
>>250
> >>249
> コテつけないのは自信の無いやつがつけないだけだよ
自信がないなら見当違いのオナニーアドバイスやめれば
261(2): ミナト最強伝説 2018/08/26(日)21:14 ID:f1qXyhjl(85/103) AAS
>>251みたいにどんぐりの背比べが大好きな奴が多い
しかも運動はダイエットのメインでなくサブだからな
大事なのは食事の管理ということをまず覚えよう
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