[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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103(1): 2018/08/26(日)10:25 ID:6u1cs/aJ(17/32) AAS
>>99
頭が悪いのか？
量がわからないものが多いから計算不可だろ
卵10個約1500kcal以外はわからんやんけ
あずきバーも箱入りの小さいのと普通サイズで変わるしな
104: 2018/08/26(日)10:25 ID:kfYy2yku(13/21) AAS
嘘つきミナト
↓
大学生に震え声で謝罪は本当ってことになりますか？
105(1): ミナト大先生 2018/08/26(日)10:26 ID:f1qXyhjl(21/103) AAS
今日も馬鹿相手に俺の知識を披露しまくってるけど
馬鹿相手なので理解してないし通じてなさそうｗ
106: 2018/08/26(日)10:26 ID:6u1cs/aJ(18/32) AAS
>>102
ダイエットしてないだろお前wwwww
カロリー制限できてないやつがカロリー重要とか言って馬鹿丸出しなんだよwwwww
107(1): 2018/08/26(日)10:27 ID:f1qXyhjl(22/103) AAS
>>103
自分で答え書いちゃったじゃん
つまりカロリー的にたいしたことないんだよ
108: 2018/08/26(日)10:27 ID:6u1cs/aJ(19/32) AAS
>>105
お前の知識ってなんだよ
カロリー制限が一番重要としか叫んでねーぞwwwww
マジで馬鹿
109: 2018/08/26(日)10:28 ID:6u1cs/aJ(20/32) AAS
>>107
は？あずきバー通常サイズ3個食ってるの誤魔化してる可能性もあるし
量書いてないなら計算不可だろ
なんで大したことないってことになるんだ？
発達障害の理屈はマジで意味不明
110: 2018/08/26(日)10:29 ID:kfYy2yku(14/21) AAS
総カロリー2500で糖質24％の食事メニューは？
111: 2018/08/26(日)10:34 ID:kfYy2yku(15/21) AAS
あすけんの履歴引っ張ってくれば楽勝でしょ？wwwもしかして嘘なの？
112(1): 2018/08/26(日)10:35 ID:6u1cs/aJ(21/32) AAS
仮に納豆1パック 100kcal、井村屋あずきバー1本 112kcalだと
1712kcalになる
さらに仮に柿ピーをコンビニの75gだとすると353kcalもあるからな
それで2065kcal、さらに牛乳と野菜のカロリーも追加される
これを1食とかやばいだろ
113: 2018/08/26(日)10:37 ID:6u1cs/aJ(22/32) AAS
普通の人間は1食で卵10個食うだけでも辛いのに
柿ピーやあずきバーまで食うとか
完全に満腹中枢破壊されてるデブだわ
やば
114(1): 2018/08/26(日)10:38 ID:f1qXyhjl(23/103) AAS
>>112
柿ピーって売れ筋の亀田の小袋に入った奴は150キロカロリーぐらいだよ
たぶん小袋のほうが売れるんだよ
75ｇとかおまえのようなデブしか買わないｗ
115(1): ミナト大先生 2018/08/26(日)10:41 ID:f1qXyhjl(24/103) AAS
俺の書いてる内容を素直に理解出来ないっておまえらがデブな理由はそこなのかもね
知識のある人間の言ってることを素直に理解しようとしない
116(1): 2018/08/26(日)10:42 ID:kfYy2yku(16/21) AAS
核心突いた質問には答えられないwww
117(1): 2018/08/26(日)10:43 ID:6u1cs/aJ(23/32) AAS
>>114
は？小袋なら6個入りか
もし3個くったら450kcalじゃねーか
全部くったら900kcalだ
量が書いてないから嘘つき放題できるだろうが
つーか仮に柿ピー小袋1個でも1食であれは完全に狂ったデブの食時だわ
118(1): 2018/08/26(日)10:44 ID:f1qXyhjl(25/103) AAS
>>116
くだらない書き込みばかりだけどその質問ってどれ？
マジでゴミだらけでわからんｎ
119(1): 2018/08/26(日)10:45 ID:6u1cs/aJ(24/32) AAS
>>115
お前の書き込みには具体性がないし
ダイエットしてるようには見えないんだよ
あまりに知識が無さすぎるし食べてるもんも無茶苦茶だし毎日夜更かしだしな
痩せるわけねぇだろお前が
120(1): 2018/08/26(日)10:45 ID:f1qXyhjl(26/103) AAS
>>117
3個って3袋？
いつ俺が食ったんだよ馬鹿
121(1): 2018/08/26(日)10:45 ID:6u1cs/aJ(25/32) AAS
>>118
まるで年寄りのボケたふりですな
122(1): 2018/08/26(日)10:46 ID:f1qXyhjl(27/103) AAS
>>119
知識のないおまえはダイエットしてる？
馬鹿には無理？
123(1): 2018/08/26(日)10:46 ID:kfYy2yku(17/21) AAS
で総カロリー2500キロカロリーで糖質24％のメニューは？
124(1): 2018/08/26(日)10:46 ID:6u1cs/aJ(26/32) AAS
>>120
仮定の話にいちゃもんつけたよこの人
馬鹿だねぇ
お前が分量ごまかしてるから仕方ないだろ
125: 2018/08/26(日)10:46 ID:f1qXyhjl(28/103) AAS
>>121
おまえでも良いぞ
核心をついた質問をしてきなよ
126(1): 2018/08/26(日)10:47 ID:6u1cs/aJ(27/32) AAS
>>122
知識があるので3ヶ月強で20kgやせてます
127(1): 2018/08/26(日)10:47 ID:f1qXyhjl(29/103) AAS
>>123
それの何が聞きたい？
まさか一日の食事を全部書けってわけじゃないよな？
128(1): 2018/08/26(日)10:47 ID:f1qXyhjl(30/103) AAS
>>124
どう見ても理解出来てない馬鹿にいちゃもんつけるのは当たり前
129(1): 2018/08/26(日)10:47 ID:6u1cs/aJ(28/32) AAS
>>127
全部書けないよな、嘘がばれるから
130(1): 2018/08/26(日)10:48 ID:f1qXyhjl(31/103) AAS
>>126
じゃ写真うp！
ダイエットスピードを誇る奴って馬鹿比率めっちゃ高いけどおまえもそのうちの一人だな
131: 2018/08/26(日)10:48 ID:6u1cs/aJ(29/32) AAS
>>128
「いちゃもん」をつけてるんだ？wwwww
132(2): 2018/08/26(日)10:49 ID:f1qXyhjl(32/103) AAS
>>129
一日のフル食を書いてくれと
ここで一度も言われたことないからなｗ
言われたら面倒だから書きたくないけど書いてやってもいいがおまえがまず書け
133(1): 2018/08/26(日)10:49 ID:6u1cs/aJ(30/32) AAS
>>130
何故写真やねん
仮に写真うpっても20kgやせた証明にはならんからな
スタートを知らないんだから
134(1): 2018/08/26(日)10:50 ID:kfYy2yku(18/21) AAS
質問というより
すぐにバレる嘘をつくミナトはバカっていう皮肉ですよ
135(1): 2018/08/26(日)10:55 ID:f1qXyhjl(33/103) AAS
>>133
20キロ痩せるのは簡単なことだし誰でも出来るものだからいちいちその証明なんてイラナイ
今の写真を見せれば良いだけだよ
デブには無理か？
>>134
何言ってるかわからん
天気良いし自転車乗ってくるわ
136: 2018/08/26(日)11:13 ID:6u1cs/aJ(31/32) AAS
>>132
はい
●食い物
朝 納豆1パック、卵2個
昼 からあげくん2個、海藻サラダ
夜 からあげくん2個
これで毎日固定、お前みたいに間食はしない
からあげくんは無限に食える、海藻サラダはいやいや食べてる
カロリーは毎日1400くらい、空腹感はなし
むしろ1日1食でいいけどタンパクとるために嫌々食べてる
省9
137: 2018/08/26(日)11:14 ID:6u1cs/aJ(32/32) AAS
>>135
どうせ自転車は嘘だろうけど
自転車から降りたらお前の毎日の食生活やサプリも書けよ？
>>132まで嘘にするなよなwwwww
138(1): 2018/08/26(日)12:10 ID:f1qXyhjl(34/103) AAS
自転車でコケて肩の関節が外れた
139: 2018/08/26(日)12:17 ID:+CDG4aaE(1/4) AAS
>>138
そんなことよりお前の日々の食事とサプリを書けよ
エアプだから無理だろデブ
140(1): 2018/08/26(日)12:17 ID:F7mPCVW4(1/5) AAS
大丈夫なの？
自分で入れる人もいるけど
入れたら湿布とかした方がいいです
141: 2018/08/26(日)12:18 ID:+CDG4aaE(2/4) AAS
ハゲの自演はじまったわ
142: 2018/08/26(日)12:19 ID:f1qXyhjl(35/103) AAS
自転車でコケて肩の関節が外れた人いたから実質30分走っただけ
143: 2018/08/26(日)12:21 ID:+CDG4aaE(3/4) AAS
都合が悪くなると怪我したり病気で入院する政治家みたいだなwwwww
144: 2018/08/26(日)12:22 ID:+CDG4aaE(4/4) AAS
ダイエットエアプだから毎日食べてるものもサプリも言えないMINATO
嘘で塗り固めた人生
145: 2018/08/26(日)12:23 ID:f1qXyhjl(36/103) AAS
>>140
あっ
ごめん途中で送信しちゃったみたい （すっとぼけ）
俺は肩は外れたことないし骨折も多分ない
146(1): 2018/08/26(日)13:02 ID:f1qXyhjl(37/103) AAS
なんでキチガイが嘘だ！と言ってるのか常人の俺には理解不能
まっいつものことだけどね
147(1): 2018/08/26(日)13:03 ID:VQXvV64b(1/3) AAS
>>146
では日々の食べ物てサプリをどうぞ
言えないのはダイエットしてるなんて嘘だからだろ？
148: ミナトホールディングス 2018/08/26(日)13:06 ID:I6PusTzx(1) AAS
休みに引っ越しバイト入れて何も食べずに寝ろ
さすればおのずと痩せゆく
149(1): 2018/08/26(日)13:09 ID:f1qXyhjl(38/103) AAS
>>147
しっかり書けよ馬鹿
ミナト大先生の貼ったピラミッドを理解してないからあまり重要でないサプリばかり気になるのか？ｗ
150: 2018/08/26(日)13:13 ID:VQXvV64b(2/3) AAS
>>149
いや、書いてないやつが何言ってんだよ
151(1): 2018/08/26(日)13:17 ID:f1qXyhjl(39/103) AAS
サプリはこれだけじゃないけど沢山ある
考えながら適当に飲んでる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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152: 2018/08/26(日)13:22 ID:VQXvV64b(3/3) AAS
>>151
なら食べ物で栄養管理してるのか？
適当ってなんだよ
マグネシウムはあるのにカルシウムがないんだが？
知識なさすぎない？
食べ物も書けよ、あとどのタイミングでサプリとってるのかも書けよ
何が適当だ馬鹿が
153: 2018/08/26(日)13:36 ID:kfYy2yku(19/21) AAS
で総カロリー2500キロカロリーで糖質24％の食事メニューは？
↓
嘘なので出せません
wwwwwwwwwwwwwwwww
154(1): 2018/08/26(日)13:52 ID:f1qXyhjl(40/103) AAS
カルシウムは乳製品を摂ってれば十分足りる
乳製品を摂った時に足りなくなるのがMg
Ca,Mgは2対1のバランスが良い （こいつはミナト大先生が教えても覚えないからこの説明自体無駄）
ミナト大先生が100知ってるとしたらおまえは0.1ぐらいしか知らない
2〜3ぐらい知ってるかな？と思ってたがそれ以下だった
馬鹿な上に態度が悪いからおまえは昨日と同じくスルーする
155(1): 2018/08/26(日)14:00 ID:nlNPUziW(1/2) AAS
質問いいですか？
156: 2018/08/26(日)14:00 ID:nlNPUziW(2/2) AAS
質問いいですか？
157: 2018/08/26(日)14:02 ID:F7mPCVW4(2/5) AAS
どうぞ
158: 2018/08/26(日)14:07 ID:b5tIa7HQ(1/3) AAS
>>154
ググったんだな
言い訳ひねり出すまで30分か
そして都合が悪い質問や矛盾をつく人間は無視して自分の小さなアイデンティティを守ろうとする
牛乳だと毎日400〜600ml飲まないと推奨量満たせないが大丈夫か？
500mlで335kcalもあるしな
俺ならカロリー気になるし乳糖不耐症で下痢するから無理だわ
発達障害にありがちなケアレスミスでﾜｯﾁｮｲをつけ忘れたからIDを変えられるとどうしようもなくなるなwwwww
マジで馬鹿だなwwwww
>>155
省1
159(2): 2018/08/26(日)14:37 ID:8NGldhIQ(1) AAS
俺栄養素の知識ゼロだよ
とりあえず内容はざっくりで摂取量だけは守って5か月、体形、体重は目標を超えたけど
決して体にいい食生活をしてない、悪いものはほぼ食っていないつもりだけど、必要なものも足りてないと思う
結局好きなものを優先的にたくさん食いたくて基本肉、魚、野菜、根菜類、コメ、調味料だけだ
帳尻合わせでその他を食う感じ
160: 2018/08/26(日)14:41 ID:b5tIa7HQ(2/3) AAS
>>159
料理好きはダイエットも楽しめるんだよな
161(1): 2018/08/26(日)16:19 ID:f1qXyhjl(41/103) AAS
乳製品は牛乳・チーズ・ヨーグルト・ホエイプロテイン
あすけんを記入しててカルシウムが不足してる日は1日もないぐらい摂れてる
どうしたらカルシウムが不足する食生活になるんだ？ぐらいに思ってるが不足する馬鹿っているんだな
カルマグのバランスの話もこのスレでもう10回はしたはずなのにググったとか言ってる馬鹿がいる
この馬鹿は再度あぼーんしないと！
162: 2018/08/26(日)16:20 ID:f1qXyhjl(42/103) AAS
>>159
知識ゼロだからどうした？
知識ゼロなら増やせよまともな頭ならすぐ覚えられるお
163: 2018/08/26(日)16:25 ID:b5tIa7HQ(3/3) AAS
>>161
で、いつ食べ物の記録とサプリの記録出すの？
あすけん記入してるなら出せるよね？
記入なんかしてないから出せないんだよね？
164: 2018/08/26(日)16:27 ID:zZIjMwkM(1/2) AAS
はやくあすけんの記録だせよ嘘つきMINATOwwwww
あすけんなんか使ってるプロいるんだなwwwww
165(1): 2018/08/26(日)16:30 ID:f1qXyhjl(43/103) AAS
嘘つきだと思ってるなら俺は出す必要ないよね？
やたらよくわからない事にこだわってるキチガイのようだし
大先生である俺に教えてくださいという態度がない
166: 2018/08/26(日)16:31 ID:zZIjMwkM(2/2) AAS
MINATOはプロ気取りでMVMとかカルマグとか言うのが痛い
>>165
お前みたいなゴミから教わることはないだろwwwww
167: 2018/08/26(日)16:34 ID:ITEZfHYc(1/2) AAS
こんな食生活を公開できないよな馬鹿MINATOwwwww
あすけんに仮にこんなアホなこと書いてたとして公開できないよな馬鹿MINATOwwwww
本当にあすけんに書いてるの？馬鹿なの？wwwww
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
省4
168(1): 2018/08/26(日)16:35 ID:f1qXyhjl(44/103) AAS
手元にあるMVMにはカルシウムが入ってないしマグネシウムの含有量も少ない
カルマグというサプリを知らないのか？バランスが大事だからセットになってるサプリがあるんだよ
書き込めば書き込むほどおまえの情弱っぷりがひろうされるな
169: 2018/08/26(日)16:35 ID:kfYy2yku(20/21) AAS
ミナトは嘘を認めたなら謝罪した方がいいんじゃないか？
170(1): 2018/08/26(日)16:36 ID:f1qXyhjl(45/103) AAS
情弱のキチガイのために
先生である俺が今日の昼食べた物教えてやろうか？ｗ
171(1): 2018/08/26(日)16:36 ID:ITEZfHYc(2/2) AAS
>>168
カルシウムマグネシウムに加えてあとビタミンDもな
初耳だろ？勉強になったな間抜け
ズレたレスしかでないな
172(1): 2018/08/26(日)16:38 ID:f1qXyhjl(46/103) AAS
>>171
その組み合わせのサプリも当然あるよ
でも今はVDの話なんてしてない
カルマグのバランスを知らない馬鹿のために知識豊富な俺が説明したんだよ
173: 2018/08/26(日)16:38 ID:klC1ua90(1/2) AAS
>>170
お前のやり方ってさ1週間でカロリー調整するダイエットとか抜かしてたじゃん
丁度日曜日なのに何で今週のカロリー収支ではなく昼に食ったものだけなんだ？
カロリー管理なんかしてないだろお前wwwww
174(1): 2018/08/26(日)16:38 ID:g4zxz6FI(1) AAS
最近ミナト叩きが増えた気がするがなんでだ？
何人か叩きの主軸みたいなのが常駐するようになったか
だとしたらいい傾向だな
175(1): 2018/08/26(日)16:40 ID:f1qXyhjl(47/103) AAS
> 丁度日曜日なのに何で今週のカロリー収支ではなく昼に食ったものだけなんだ？
日曜日だからどうした？日曜日が締めと一度も説明してないよ？
おまえはいつもこんな感じで説明してないことをなぜか決めつけて書き込む
馬鹿すぎ
はい！頭が弱すぎるおまえはあぼーん
176: 2018/08/26(日)16:40 ID:klC1ua90(2/2) AAS
>>172
マグネシウムからカルシウムの話を振ったのは俺だぞ？
馬鹿なのか？何教えたふりしてるの？
177(1): 2018/08/26(日)16:41 ID:f1qXyhjl(48/103) AAS
>>174
叩けてないよ？見ててわからん
俺が圧倒的優位なことがわからないとしたらおまえ馬鹿確定
178(1): 2018/08/26(日)16:41 ID:f1qXyhjl(49/103) AAS
知識の無いやつがくだらん粘着をしてるだけなんだよね
今日もカルマグのバランスを知らないことによっって無知を晒してたしｗ
179: 2018/08/26(日)16:42 ID:OmtkzdpE(1/3) AAS
>>175
いつが締めでもいいから1週間のカロリー収支報告しろよ
あすけん記録してて
あれだけ1日で見るのではなく1週間でカロリー調整するのが大事とわめきまくったのに出せないわけ？
嘘だからだろ？
ダイエットしてないだろお前
180(1): 2018/08/26(日)16:43 ID:f1qXyhjl(50/103) AAS
> いつが締めでもいいから1週間のカロリー収支報告しろよ
なんで？報告しなければいけない理由をおしえて
181: 2018/08/26(日)16:43 ID:f1qXyhjl(51/103) AAS
教えてくださいと言われても面倒だからな
182: 2018/08/26(日)16:44 ID:OmtkzdpE(2/3) AAS
>>178
本気でそう思ってるならかなりの馬鹿だな
カルマグ(笑)は俺から振った話なんだからな
183(1): 2018/08/26(日)16:44 ID:f1qXyhjl(52/103) AAS
ルーマニアンデッドリフト （ゴムバンド装着）
から今日は筋トレスタート
184: 2018/08/26(日)16:44 ID:OmtkzdpE(3/3) AAS
>>180
はいエアプ確定
消えろ停滞デブwwwww
あすけん記録も嘘だろwwwww
440 美奈戸 sage 2018/08/23(木) 22:21:30.56 ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
185: 2018/08/26(日)16:45 ID:f1qXyhjl(53/103) AAS
もうすでにあせだくｗ
186: 2018/08/26(日)16:45 ID:GIga1KYN(1) AAS
>>183
嘘つけwwwww
筋トレなんかほとんどやってないだろwwwww
187: 2018/08/26(日)16:46 ID:AlCC0GnB(1/2) AAS
MINATOはエアコンないんだったな
暑いと代謝落ちるのにwwwww
無駄に汗かいて運動した気になるタイプwwwww
188: 2018/08/26(日)16:48 ID:kfYy2yku(21/21) AAS
で総カロリー2500キロカロリーで糖質24％の食事メニューは？
↓
嘘なので出せません
嘘を認めたなら謝罪した方がいいんじゃないか？
189(1): 2018/08/26(日)16:48 ID:f1qXyhjl(54/103) AAS
昔はミナト様はデブであって欲しい
晒した画像について他人のであって欲しい！
だったが最近は
あすけんは嘘であって欲しい！
自転車乗ってるのは嘘であって欲しい！
筋トレしてるのは嘘であって欲しい！
このキチガイ願望ばかりだな
190: 2018/08/26(日)16:49 ID:AlCC0GnB(2/2) AAS
>>189
ほら筋トレしてないじゃんwwwww
即レスwwwww
191(1): 2018/08/26(日)16:55 ID:f1qXyhjl(55/103) AAS
このキチガイはインターバルってものを知らないのかね
こいつさ
この前も教えたはずなのに忘れるんだよな
馬鹿なんだよね
ちなみに一応クーラー入れてます
192: 2018/08/26(日)16:55 ID:5HFNkka+(1/2) AAS
嘘つきは筋トレしてるフリに入りました
記録伸びたとかまた言い出すんだろう
随分と簡単に伸びるなぁとみんな思ってるwwwww
193: 2018/08/26(日)16:57 ID:5HFNkka+(2/2) AAS
>>191
この前は扇風機で十分とかわめいてただろwwwww
インターバルwwwww
筋トレに集中できす5ch見るとかどんだけ気になってんだよwwwww
めちゃくちゃ気にしてるwwwww
194(1): 2018/08/26(日)17:00 ID:f1qXyhjl(56/103) AAS
足だけど短めにインターバル3分
今日のメイン種目なので別に5分とっても問題なし
195(1): 2018/08/26(日)17:00 ID:f1qXyhjl(57/103) AAS
馬鹿相手に無駄に書いてるけど
俺の書き込みが勉強になってしまうな
196: 2018/08/26(日)17:01 ID:0DEDZoYn(1/3) AAS
>>194
>>195
ならねーよwwwww
全然集中できてないwwwww
効率悪いしその内怪我するわwwwww
197(2): 2018/08/26(日)17:02 ID:f1qXyhjl(58/103) AAS
体重3キロ以上落ちたからじゃっかんパワーダウンしてる感じかな
筋トレで怪我なんてしたことないわ
198(1): 2018/08/26(日)17:03 ID:f1qXyhjl(59/103) AAS
筋トレの安全性ってスポーツの中でもかなり上位だと思うわ
顔真っ赤にしてやってる奴は怪我するだろうけど
俺は何事も涼しい顔でやるからな
199(1): 2018/08/26(日)17:06 ID:0DEDZoYn(2/3) AAS
>>198
だから負荷が小さくて記録が伸びてもパワーダウンしていくんですね
200(3): 2018/08/26(日)17:18 ID:f1qXyhjl(60/103) AAS
>>199
意味不明
筋トレは1年中常に涼しい顔だからおまえの言ってる事は「また」間違い
すでに疲れてきてレス面倒ｗ
201(1): 2018/08/26(日)17:20 ID:H9cA41Gj(1) AAS
良く言うよね
筋トレは、10回で限界のウェイトでやれと。
202: 2018/08/26(日)17:20 ID:0DEDZoYn(3/3) AAS
>>200
だろうな、お前知識も理解力もないもん
あるのは時間だけwwwww
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