[過去ﾛｸﾞ] 「サウナでは痩せない」は嘘 (317ﾚｽ)
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45(3): 主 ◆N9cmoe2A0A 2018/08/25(土)16:03 ID:LBFalN2u(7/11) AAS
>>39
3ヶ月で15キロ、順調ですね！
>一日の睡眠時間はどれくらいなのか、お酒は飲むのか、煙草は吸うのか
睡眠時間はサウナに入った日は8時間は寝てます、サウナに入らない日は7時間前後といったところです
酒はダイエット始めてやめたけど、タバコは1箱/日吸ってます←やめたいんですけどね・・・
>>41
どんなダイエットしようか悩んでた時、代謝にまつわる文献読んだことあります！
難しくてよく分からなかったこともあったけど、サウナは効果的ということに辿り着いて始めました
キャベツ250gと決めたのも、腕立て伏せを朝夕10回ずつ始めて肩甲骨を筋トレと肩甲骨を動かそうと決めたのも、どちらも代謝促進狙いでした！
結果、大成功でした！
省5
47: 2018/08/25(土)16:09 ID:p/RZk/AG(9/27) AAS
>>45
カロリー収支の話が一切ないのがやばいね
頭が弱い
48(1): 2018/08/25(土)16:10 ID:a1Xy+dUF(2/4) AAS
>>45
身長は何センチで今は何キロなの？
サウナは変わらず3日に1回？
62(1): 2018/08/25(土)18:16 ID:Q0+kJXSf(1/2) AAS
>>60
私はサウナ効果はすごいと思ってます
今まで行ったジムにはサウナがなかったので
>>45
お酒はダイエットのためにやめたんですか？
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