[過去ﾛｸﾞ] おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ (212ﾚｽ)
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91: 2018/09/03(月)17:31 ID:3FsOrs/7(3/4) AAS
クリーム類のカロリーは暴力的だからね
冷凍バナナ美味しい
92: 2018/09/03(月)19:03 ID:3iTTf0iH(1) AAS
冷凍バナナうまいよな
93: 2018/09/03(月)19:39 ID:6ZifRc0q(1) AAS
グリコのSUNAOのアイスはバナナと同じくらいのカロリーだよ
・バナナ100g＝86kcal
グリコ SUNAOアイス↓以下各80kcal
・バニラソフト 1個（152ml）
・抹茶ソフト 1個（152ml）
・チョコモナカ 1個（82ml）
・バニラ 1カップ（120ml）
・チョコクランチ 1カップ（120ml）
・ラムレーズン 1カップ（120ml）
94(1): 2018/09/03(月)21:53 ID:LhSRBe13(1) AAS
SUNAOって売ってるの見たことない
どこのコンビニにありましたか？
95: 2018/09/03(月)22:00 ID:gXERGstw(1) AAS
>>94
うちの近所ならスーパーのアイスコーナーに売ってる
96: 2018/09/03(月)22:02 ID:Pb/RF8U1(1) AAS
sunaoはローソンやスーパーでしか見ないな
バニラソフトより抹茶ソフトの方が僅かに糖質少ない
ゼロカロリー水ようかんやきなこわらびもちは美味しい
ただ砂糖好きに言わせると薬品くさくて食えないそうだ
甘味料のエリスリトールのせいかな、血糖値上がらないからいいんだがなエリスリトール
舌がこえてないならおすすめだよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:netton.kokubu.jp
97: 2018/09/03(月)22:08 ID:3FsOrs/7(4/4) AAS
ゼロカロリーのゼリー昔よく食べてたな
こぶしぐらいの大きさの大きいやつ
98: 2018/09/04(火)01:38 ID:VPM7i7V9(1) AAS
ようかんはたまに見るけどわらびは見たことなかった
どこかにあったら買ってみるわ
99(1): 2018/09/04(火)07:36 ID:Od0IbxIb(1) AAS
クッキー
チョコ
アイス
パン
食いてえ
100: 2018/09/04(火)12:43 ID:gAc6+2DS(1) AAS
>>99
マクロビ派ビスケット
チョコレート効果
SUNAO
ブランパン
どーぞ
101: 2018/09/04(火)19:44 ID:3Q8mbH1a(1) AAS
ククパの、チョコチップスコーン↓を計算してみたら
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
全量で1,837kcal、9個に切った場合1個あたり204kcal
18個に切ったら1個約100kcal
サトウのごはん1パックが300kcalもすることを考えると、けっこういいかも？
102(1): 2018/09/05(水)00:05 ID:7ZR/iqkF(1) AAS
セブンイレブンに行ったら冷凍フルーツ3種類もあった
ぶどうとマンゴーとあと何種類かのミックス
一袋80キロカロリーぐらいでなかなか良さげよ
103: 2018/09/05(水)00:35 ID:xdqRkDAn(1) AAS
なるほど
丸ごと一袋食べる発想はなかったわ
確かにいいね
あとパインスティックみたいなのも低カロリーで良かったよ
104: 2018/09/05(水)10:40 ID:M0tZbXv4(1) AAS
あー、おやつやめるの辛いなぁ。タバコやめた時くらい辛い
105(1): 2018/09/05(水)19:15 ID:4RogOyeK(1) AAS
>>102
それいいね
明日また暑くなるからアイス代わりに買おうかな
106: 2018/09/05(水)19:28 ID:7jLYZS24(1/2) AAS
>>105
一つがけっこう大きいので一つ口に入れてるだけでかなりの満足度ですよ(・ω・)ノ
問題はあんまり美味しくないトコです(・ω・)
107: 2018/09/05(水)20:00 ID:7jLYZS24(2/2) AAS
ファミマのアップルマンゴー冷凍を食べてみた
セブンイレブンのよりこっちの方が美味しく感じる
単にマンゴーの個体差かもしれないけど
108(1): 2018/09/07(金)21:10 ID:4gpytt81(1) AAS
もうすぐおでんの季節だね
大根1個8キロカロリー。どんだけ食べても太らない
待ち遠し〜
109(1): 2018/09/08(土)00:34 ID:ARt8air8(1) AAS
おでんもうたべてるよ〜
110(1): 2018/09/08(土)06:52 ID:g5oduo+9(1) AAS
ファミマのがいい
ローソンのおでんはまずい
111: 2018/09/08(土)14:49 ID:5NiFO8XF(1) AAS
あんみつが99kcalだったから、こんなに入ってるのに〜と
大喜びで買ってたべたら100g99kcalだった。内容量は330g
いきなり300kcal以上もおやつに使ってしまった。ショック
112: 2018/09/08(土)15:50 ID:x8nhFV9Q(1) AAS
甘いもの食べたくなったらブドウ糖飲んでる。
113: 2018/09/09(日)14:07 ID:MppXOFRU(1) AAS
>>108 >>109 >>110
鶏つくね串、63kcalだって・・うれしい
コンビニおでんのカロリーがわかるサイト
セブン
外部ﾘﾝｸ:www.sej.co.jp
ローソン
外部ﾘﾝｸ[html]:www.lawson.co.jp
ファミマ（PDF）
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.family.co.jp
114: 2018/09/13(木)14:09 ID:9qNIfEOy(1) AAS
ヨーグルトに柑橘系の味のBCAAかけてる
115: 2018/09/13(木)21:08 ID:zdhUep6c(1) AAS
カッテージチーズ、あたりめ、ギリシャヨーグルトばっかり
飽きてきた
116: 2018/09/15(土)12:57 ID:MYOYTmyi(1) AAS
ヨーグルトにドライフルーツで食べたいな。
117: 2018/09/15(土)17:50 ID:SjdeovOz(1) AAS
ドライフルーツ埋めとくと良いみたいだよね
水を吸われたヨーグルトはもっちり、水を吸ったフルーツは瑞々しく頂けるらしい
118: 2018/09/15(土)20:27 ID:NERhS9o6(1) AAS
鶏皮を弱火でじっくりカリカリになるまで揚げ焼きしたやつ(油は鶏皮から滲み出てくる)
コラーゲンの熱変性で肌にいいって利点は失くしてしまってるだろうけど、炭水化物ゼロスナックなのに美味しい
1時間くらいかかるのがネックだ
119: 2018/09/16(日)01:48 ID:BFXlSeMn(1) AAS
さっき鶏皮捨てたばかりだ
作ってみたかった
120: 2018/09/16(日)02:04 ID:dJZRH/It(1/3) AAS
今日もサブウェイで野菜上限でお腹いっぱい食べたよー
ファーストフードであんなに野菜多くして食べられる場所他にないから（しかもワンコイン）本当に重宝してる
サブウェイと、セブンの「大豆を使ったおかず」は無くなったらとても困る
121: 2018/09/16(日)03:18 ID:IYKj+T3C(1/2) AAS
サブウェイの野菜増しって本当にできるの？
言う勇気がないや
どの店舗でもいけるんだろうか
122: 2018/09/16(日)04:07 ID:dJZRH/It(2/3) AAS
公式サイトにもできるって書いてあるよー
あと無料でピクルス、オリーブ、ホットペッパーも追加可能だよ
「野菜上限で」って言えばモリモリにしてくれるよ！
私は「野菜多め、トマト上限で、ピクルスとオリーブ追加」って頼んでる
パンは焼いてもらうと噛みごたえと食べごたえが出て良い感じ
ソースはいつもお任せ（その注文に一番合うソースを店員さんが選んでくれる）って感じ
書いてたらお腹減ってきたw
モーニングや日替わり（ワンコインのセット）がある店舗とか色々あるので調べてみるのお勧めします
123(1): 2018/09/16(日)04:09 ID:dJZRH/It(3/3) AAS
あと野菜マシマシにすると、そのままだと崩壊して食べにくいので、ついてる紙で筒のようにくるんで少しずつめくりながら潰しながら食べるといいよ！
124: 2018/09/16(日)08:36 ID:8qbnp8wT(1) AAS
>>123
食べにくくて困ってた
そうすればいいんだね
今後もSUBWAYにはお世話になっていくわ
125: 2018/09/16(日)08:37 ID:eWymEPEh(1) AAS
でもこれおやつなん？スレには合ってないきがす
126: 2018/09/16(日)09:54 ID:IYKj+T3C(2/2) AAS
サブウェイ詳しくありがと
野菜という意味では良いね。おやつ代わりにする人もいるかも知れない。いないか
127: 2018/09/16(日)11:03 ID:Fik5lhIo(1) AAS
おやつだと、飲むゼリーの形のぷるんと蒟蒻ゼリーっていう商品の梨味が気に入ってる
おいしいし50カロリーくらい
ライチ味も食感と味がまんまライチでなかなか良い
128: 2018/09/16(日)17:23 ID:OTTohwgD(1) AAS
おやつの代わりにノンアルコールビールはどうかな？
129: 2018/09/16(日)20:19 ID:FPIynQWw(1) AAS
つまみが食べたくなりそう(・ω・)ノ
130: 2018/09/16(日)20:48 ID:xeQi/6DN(1) AAS
鶏胸肉でジャーキー作って小腹塞いでる
スモークしてないけど、結構美味しい
131: 2018/09/17(月)00:20 ID:8ndcHsTM(1) AAS
ビーフジャーキーいいよね。ただ高すぎる
132: 2018/09/17(月)01:04 ID:ukf0vOHH(1) AAS
するめ、皮つきのりんご
133: 2018/09/17(月)02:17 ID:D9O5K7Xh(1) AAS
具少しの味噌汁で良い気がする
134: 2018/09/22(土)12:51 ID:Virac2As(1) AAS
ワカメのみのすまし汁を沢山作って飲んでる。
135: 2018/09/23(日)01:01 ID:RTTnS6Hp(1) AAS
おしゃぶり昆布の梅味が好き
136: 2018/09/23(日)01:07 ID:gF6qQHmP(1) AAS
ビスコを1枚食べるだけで満足感ある
137: 2018/09/23(日)21:35 ID:7oZjMrv4(1) AAS
最近はクリープ一杯入れたコーヒーで
かなり空腹まぎれてる
138: 2018/09/23(日)22:07 ID:fjWbAlVe(1) AAS
自分はふわラテのハーフでごまかしてる
一杯16kcalだから助かるわ…
139: 2018/09/24(月)00:50 ID:AofRZlJj(1) AAS
蒟蒻畑にコーヒー味が出てたから買ってみた
140: 2018/09/27(木)21:30 ID:ZIaYoNIZ(1) AAS
セブンの寒天ゼリーよく食ってる
141(2): 2018/09/27(木)21:52 ID:aiyRQIPP(1) AAS
やっぱり冷凍庫に冷凍マンゴー一袋入れておくだけで全然違うぞ
甘いものが欲しい時に一口
142: 2018/09/28(金)22:24 ID:hTZ31mOU(1) AAS
>>141
今度買ってくるわ
143: 2018/09/29(土)00:31 ID:Rpm3oVEb(1) AAS
知覚過敏だから食べれないうらやましい
144(1): 2018/09/29(土)01:14 ID:CfxlBBKm(1) AAS
>>141
一口で止められず全部たべちゃう
145: 2018/09/29(土)12:19 ID:vWp9t3UR(1) AAS
全部食べてもローカロリー
146: 2018/09/29(土)13:00 ID:NV3F2Y2p(1) AAS
>>144
全部食べて70キロカロリーとかだから大丈夫よ
冷たいからパクパク食べられないし
147: 2018/10/01(月)22:37 ID:alBcX0N1(1) AAS
マンゴー好き！
いい事聞いた、私も買うー
148: 2018/10/02(火)11:34 ID:lP2OShCy(1) AAS
冷凍マンゴーの美味しいとこと美味しくないとこが混在してるのが良いのです
一口頬張って噛まずに口に入れてるだけで長持ちするし
149: 2018/11/09(金)21:29 ID:LEH/tGLI(1) AAS
乾燥わかめを戻して醤油と酢をかけて食べるの最強
たまにごま油も少しだけかける
150: 2018/11/10(土)09:59 ID:reAPstMm(1) AAS
へー
わかめうまそう私も食べてみる
151: 2018/11/17(土)13:36 ID:BbDWLDHn(1) AAS
低脂肪のホットミルク。
152: 2018/11/21(水)00:23 ID:rknAKt0v(1) AAS
おやつ用の昆布、おいしいしかみごたえあって満足するし
カルシウム取れるしいいじゃんと思ってたら
昆布って食べ過ぎると甲状腺に悪影響及ぼすんだって
わかめとか他の海草に比べて昆布はヨウ素が沢山含まれてるかららしい
みんなま気をつけてね
153: 2018/12/27(木)01:16 ID:XO8bYFsf(1) AAS
ホタルイカ素干し最高
154: 2019/02/07(木)17:16 ID:aS9yGH2w(1) AAS
炒り大豆（節分の豆）おいしい
しっかり噛むから少量で満足できる
155: 2019/02/19(火)05:13 ID:9ocPsZ+v(1) AAS
色々な低カロリー蒟蒻ゼリーがダイエット中はお薦め
あとは100均の甘栗と芋とか(´・ω・`)
156: 2019/03/24(日)13:09 ID:UnYCX6Fp(1) AAS
冷凍バナナ作る時は輪切りにしてジップロック
に重ならないように並べて冷凍すると食べやすい
157: 2019/05/31(金)15:24 ID:Mctiimdu(1) AAS
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省8
158: [age] 2019/06/22(土)02:40 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
159: [age] 2019/06/24(月)04:43 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
160: 2019/07/18(木)08:37 ID:/tUay3BB(1) AAS
YouTubeで見た奴だけど豆腐チップス今日作ってみようと思う
豆腐を少し薄切りにしてレンジでチンするだけの奴
ただそれなら普通に冷奴食べた方がお腹は満たされそうだけど、チップス好きな人なら満足できそう
161: 2019/08/10(土)15:20 ID:LYSp4+3V(1) AAS
>>35
俺もだ
タンパク質とミネラルの不足を防げそうだし
脂質がちょっと多いけどね
あとビーフジャーキーもいい
162: 2019/08/26(月)00:43 ID:GhQDWAhs(1) AAS
いちごショートって糖質15g脂質15g程度なのね
これぐらいなら割と簡単にカロリー調節できるね
163: 2019/09/17(火)01:07 ID:AXSKygDu(1) AAS
カルシウムとろうと思ってアーモンドフィッシュをたまに食べてたけど
よりカルシウムが多くて脂質がちょっと少ないスモークチーズを見つけた
ただ他のミネラルはどうなんだろう
イケてる食べ物探しは楽しいね
164: 2019/09/17(火)16:06 ID:VSXVUbGr(1) AAS
焼きするめ（成城石井で塩なしするめ発見した）
久しぶりに、こんにゃくチップス作った
165: 2019/09/23(月)15:03 ID:KgzBtreM(1) AAS
丸善ささみプロテインバーとかいう魚肉ソーセージみたいなの結構おいしい
魚肉ソーセージよりは糖質が低い
でもカルシウムはなさそう
チーズちくわとか魚肉ソーセージとかカマボコとかはどれも糖質が高い印象がある
低いのないのかね
166: 2019/10/22(火)19:58 ID:gEZtx58H(1) AAS
チーズ結構優秀だね
カルシウムも多いし
さけるチーズのベーコン味おいしい
167: 2019/10/22(火)23:21 ID:IRj82Lpu(1) AAS
とけないスライスチーズよく食べてる
168(1): 2019/11/07(木)18:40 ID:tt+YSR46(1) AAS
最近クリーム玄米ブラン食べまくってる
おやつ代わりというか
おやつだね
169: 2019/11/07(木)22:10 ID:7QOUNg0r(1) AAS
>>168
クリーム玄米ブラン、結構カロリー高くない？
170: 2019/11/10(日)01:41 ID:ncIsk5ZT(1) AAS
糖質200g脂質55gで生活してるけど
1日で4枚全部食べるとちょっと多いかもね
2枚なら問題ない
171: 2019/11/29(金)22:03 ID:fABHG/80(1) AAS
こまごましたものは調節に便利だね
ベビーチーズとか
ガーナとか明治とかの10枚入りのチョコとか
172: 2020/02/24(月)13:47 ID:C8CAFEfU(1) AAS
セブンのたこぶつ、焼きいか（添付のマヨネーズは使わない）、スモークサーモン
おやつというか補食にいい
173: 2020/02/24(月)22:43 ID:K6md26WC(1) AAS
マヨネーズも
脂質をちゃんと数えれば
普通に食べれるよ
我慢して結果脂質が足りてませんとか
目も当てられない
一体何がしたいのこの人・・・ってなる
174(1): 2020/03/03(火)19:59 ID:GCdOhazg(1) AAS
おからパウダー蒸しパン最強
175: 2020/03/04(水)15:29 ID:m6/kesLw(1) AAS
添付のマヨネーズ使わないのは
焼きいかにレモンや酢橘、柑橘類の果汁をかけて食べる方が
好きだからなんだけどね…
176: 2020/03/08(日)17:06 ID:RGf2PNtT(1) AAS
>>174
別スレに書いたとこだけどココアパウダーを多めに入れたら濃厚なチョコ味になって美味しかった
177: 2020/03/12(木)14:23 ID:Z5rl/mvr(1) AAS
煮物やおでんの時に分厚く剥いた大根の皮を細切りにする
歯ごたえあって口さみしい時によい
178: 2020/03/13(金)21:10 ID:Bd44Fjdb(1) AAS
おからパウダーやばいわ
デブの救世主
179: 2020/03/13(金)22:53 ID:YmDSsXzv(1) AAS
おからパウダー
サイリウム
キムチ
ヨーグルト
納豆
いちご
180: 2020/03/14(土)10:56 ID:MFDgTRy6(1) AAS
素炒り大豆
アーモンドなんかは食べだすと止まらなくなるけど
炒っただけの大豆ならそんなことない
181: 2020/03/21(土)15:17 ID:blx1y7h8(1) AAS
セブンの小袋タイプの素焼ミックスナッツ
カロリー計算しやすい
塩分も控えめ
182: 2020/04/03(金)16:50 ID:P8alAL/x(1) AAS
蒸しただけ、茹でただけの豆もホクホクして美味しい
豆は食物繊維豊富だし
183: 2020/04/09(木)20:33 ID:hHS9yc8V(1) AAS
紀文のロカボシリーズありがたい
184: 2020/04/17(金)15:29 ID:Xfu/OGeQ(1) AAS
トマトジュースを飲む
普段も食前にトマトジュースを飲むと食べ過ぎ防止になる
185: 2020/05/25(月)11:17 ID:cUuUVWSZ(1) AAS
するめ美味しいけど塩分ががが
186: 2020/05/25(月)19:33 ID:eIjzkJKy(1) AAS
三ツ矢サイダーの飴
187: 2020/05/25(月)21:07 ID:h+BVQeUo(1) AAS
マイプロテイン飲みながら干し芋食ってる
188: 2020/05/25(月)21:37 ID:fUM8+CcN(1) AAS
クロレッツのオリジナルミントの味持ちがよすぎるからずっとそれ噛んでる
189(1): 2020/07/02(木)14:12 ID:v0ZXWTak(1) AAS
サバチって鯖のチップス
思いのほか美味しかった
190: 2020/07/03(金)15:33 ID:q9FR+AwD(1) AAS
素煎り大豆の上位互換で大豆の臭みが無い大豆フレークが
何故日本では殆ど取り扱いが無いのか
塩かけりゃほぼポテチの塩味であの炭水化物と油の化物が
タンパク質と食物繊維の化物になる
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