[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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899(2): (ﾜｯﾁｮｲ e1c3-Y+72 [180.12.152.6]) 2021/04/17(土)01:27 ID:Jjwsp8770(1) AAS
「筋肉をつけることと痩せることは間逆だから並行しては出来ない」と良く聞くんですが
例えば筋肉が付くまでは痩せることは考えず、過剰に食べない程度に筋トレを頑張って
その後筋肉をなるべく落とさないようにダイエットすることで
理想にたどり着くのに1年かかるとしますよね？
同じ状態からスタートして、筋トレを頑張りながら摂取カロリーも若干アンダーになるように
1年生活した場合でも、やはり前者のほうが筋肉面も体脂肪面もより効果的に進むんでしょうか？
900(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13b5-61xI [61.125.254.143]) 2021/04/17(土)10:40 ID:qYdIj8VP0(1) AAS
>>899
その場合筋肉面は前者が有利で脂肪面は後者が有利
901(1): (ﾜｯﾁｮｲ b160-hOLS [118.243.88.198]) 2021/04/17(土)14:44 ID:ZBWqcG+z0(1) AAS
>>899
筋トレ初心者なら出来るかもしれないが
経験を積んだ中〜上級者はほぼ無理
だから増量期と減量期と分けるんだよ
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