[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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892(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-R4Qx [106.133.121.128]) 2021/04/13(火)13:59 ID:CT5j3+jDa(1) AAS
朝 キムチ納豆ご飯
昼 さつまいも
夜 肉まん とか サラダチキン
変えるべき所ありますか？？
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-H6g2 [223.218.131.36]) 2021/04/14(水)02:55 ID:hbUVlPVL0(1) AAS
>>892
ご飯、さつまいも→炭水化物そんなにいるの？
食物繊維や野菜、ビタミンとかどこいった？
最低限PFCバランス守って3食全てに葉物と肉魚卵あたり入れないと
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