[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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808(1): (ﾜｯﾁｮｲ cff3-4oy0 [121.2.1.127]) 2021/02/23(火)10:37 ID:+Yi824nj0(2/3) AAS
>>807
自分の摂取してる一日のカロリーをキチンと知った方がいいよ
運動できない気を付けてるけどどれくらい一日カロリー摂取してるかわからないじゃやりようないでしょ
間食防ぐ為にスルメ食べるのも十分な間食だよ
我慢するメリハリ付けないと
810(1): (ﾜｯﾁｮｲ 935b-GD1z [220.144.13.182]) 2021/02/23(火)10:41 ID:1AMNxlZ90(2/2) AAS
>>808
おおまかに計算したら
平均は1500カロリーぐらいです
平日1000以下
土日祝1700以下
運動は徒歩で15分弱の歩きでした
カットされたスルメやガムぐらいなら…と思ったんですがダイエットってなかなか難しそうですね
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