[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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764(1): (ｽﾌｯ Sd42-O2h+ [49.104.38.174]) 2021/02/13(土)21:07 ID:2ASxTlvRd(1) AAS
>>760
先にサラダ食べたらいいというのは自分の知ってる限り以下の理屈です
1.ローカロリーなサラダで腹を満たしてハイカロリーな食いものを食べる余地をなくす
大皿から好きなモノを取り分けて食べるような形式のときに有効
2.血糖値の上昇を緩やかにする
よく誤解されているが、体重の増減にはまったく関係ない。健康的な意味でなら多少は有意？
なので一定のカロリーを摂ることを前提とした場合、追加でサラダを食べることの利点はほぼないです
765: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-TL9s [126.194.109.26]) 2021/02/14(日)09:40 ID:RB4AYR2Or(1) AAS
>>764
レスありがとうございます
疑問が解けました
これで、気にすることなくたまには外食できます
牛丼一杯でいいのに、余計なサラダを頼む必要はないんですね
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