[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-rD2U [180.60.29.9]) 2021/01/31(日)22:24 ID:Ar1tsQpo0(1/2) AAS
バランス良く栄養素を満遍なく取ろうと意識して小鉢を沢山付けると、結果的にカロリーがすごい事になるが（米を抜いても）
PFCバランスは完璧になるが、栄養無視で単純にカロリー抑えた方が痩せるんだろうけどリバウンドとかを考えたらどうなのだろうかと葛藤中
756(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9187-Ahr6 [122.223.60.79]) 2021/01/31(日)22:48 ID:1CSSun2Q0(2/2) AAS
>>754
其に少し運動すると痩せる
１日に１０分でも週に70分
サボると少し腹が出てくるぞ
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