[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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688(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-oJxV [126.13.61.36]) 2019/09/15(日)20:15 ID:Yt3R4R0M0(1) AAS
>>684
食事制限するならあすけんとか自分が使いやすいカロリー把握できるアプリを使用して管理した方がいいよ
腹八分目と言っても少な過ぎたり多すぎたり意外と調味料でカロリー摂ってたりすることがあるからね
１日の摂取カロリーがどのくらいなのか？運動でどのくらいカロリーが消費されているのか？が把握できるよ
689: (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-eV+M [182.251.152.17]) 2019/09/15(日)22:55 ID:4+L9gZ1fa(1) AAS
>>688
なるほどーカロリー計算もちゃんとしてみようと思います（｀・ω・´）
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