[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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644(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f9e-PvVy [221.118.189.8]) 2019/07/01(月)04:00 ID:2bAh8/010(1) AAS
ダイエットをすると体脂肪と筋肉が3:1の割合で減っていくとググったら出てきたんですが
これは本当ですか？
筋トレと有酸素運動でダイエットしてて記録をつけてますが
測定した体脂肪率を元に計算してみると体脂肪とそれ以外がだいたい1:1で落ちていってるんですが
647(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f48-rgZK [223.133.44.242]) 2019/07/05(金)01:21 ID:W8JS8tLh0(1) AAS
>>644
20kg減量
そのうち
脂肪12kg減
筋肉2kg減だった
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