[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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562(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-BXKj [219.100.52.159]) 2019/03/28(木)08:34 ID:dOas04bQM(1/2) AAS
>>561
素人ですんません。

まずは体脂肪を落としたいんですけどホエイでいいですか？

当方筋肉ありません...

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566: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0b-xRGw [126.35.31.178]) 2019/03/28(木)09:58 ID:OnHenlY7p(2/3) AAS
>>562
プロテイン自体には体脂肪を落とす効果は無いよ
筋肉をつけた方が代謝が上がり体脂肪を消費しやすくなるので筋トレ後にホエイを摂取するのは有効だと思います
ソイは乳製品から出来てるホエイに比べて原料が大豆なので吸収されにくく、どちらかと言うとあまり筋肉つけたくない人向け

再度言うとウエイトダウンプロテイン（ソイプロテイン）飲んだだけでは痩せないよ
ダイエット中に不足しやすい栄養素のサポート食品と考えてね

筋肉つけて痩せやすい体質にしたいなら迷わずホエイを

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