[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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296(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-imFU [182.250.243.47]) 2018/09/25(火)07:29 ID:HUQsFT3ka(2/2) AAS
>>295
現状維持しながら、筋トレ始めてみます
297: (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-EYNp [106.181.190.122]) 2018/09/25(火)07:38 ID:weyrEax+a(2/2) AAS
>>296
2〜3日に1回ペースくらいで、スクワットみたいな大きな筋肉を鍛えるトレーニングだと効率良いよ
ちゃんとタンパク質とって筋肉がやせ細らないように頑張ってね
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