[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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953: 2019/04/22(月)09:24 ID:83IDAdJ8(2/2) AAS
私も身長-108〜109だけど骨格ストレートなのと胸でかすぎで、服着ると小太りオッスになる
でも体は軽くて楽だし、自信も持てるし、大浴場とかのいざって時に安心、などとメリットがとても多いので維持する
954: 2019/04/22(月)09:42 ID:ltCIQQno(1) AAS
ゆったりめの洋服が流行ってるのもあるのかな？
若い子のぽっちゃり太いのは肌に張りがあるから羨ましいわｗ
955: 2019/04/22(月)10:26 ID:Fok4AGbR(1/3) AAS
ちなみに、私は骨格診断が全く当てはまらないから一切参考にしてない
あれ、項目がざっくりすぎるから自己診断は信用に値しないかと
骨格診断ネタは荒れるからここまでにしとくけど
956: 2019/04/22(月)10:35 ID:QYN6+E/o(1) AAS
自分が話したいことは話しておいてここで終わりって面白い人だね
957(1): 2019/04/22(月)10:55 ID:Fok4AGbR(2/3) AAS
文盲？
他スレでストレートがーナチュラルがーってしつこかった人いるから、骨格「診断」ネタはやめとくって話
958: 2019/04/22(月)11:02 ID:54Ktw29O(1) AAS
>>957
やめとくって、自分が言い出したことじゃん
あほなの？
959: 2019/04/22(月)11:23 ID:gQx5s0zj(1) AAS
また骨格ストレートの人が来てるなぁと思ったら．．．
960: 2019/04/22(月)11:26 ID:+Gggog4g(1) AAS
そういえば統失オバサンは骨格診断が嫌いだったね
自分にはわからないから話さないでほしいらしい
961: 2019/04/22(月)12:11 ID:opwhQ/wT(1/3) AAS
>>940-960
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
962: 2019/04/22(月)12:12 ID:opwhQ/wT(2/3) AAS
>>940-960
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
963: 2019/04/22(月)12:12 ID:opwhQ/wT(3/3) AAS
>>940-960
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
964(2): 2019/04/22(月)12:42 ID:Fok4AGbR(3/3) AAS
このスレで必死におばさん連呼してるのもねえ
965(1): 2019/04/22(月)13:42 ID:MmBRczdc(1) AAS
40歳以上 女性のダイエット 2
2chｽﾚ:shapeup
40代以上 女性のダイエット 1
2chｽﾚ:shapeup
閉経後のダイエット
2chｽﾚ:shapeup
966(2): 2019/04/23(火)01:04 ID:zrfOY1dj(1) AAS
>>964
醜いおーばさん！おーばさん！
967(1): 2019/04/23(火)11:32 ID:04AhyFpm(1) AAS
>>966
おばーさんじゃなくて
おーばさんなんて
とても優しいお人だ
968(1): 2019/04/23(火)21:33 ID:pd9pR+BR(1/2) AAS
30過ぎたら皆ババア
969: 2019/04/23(火)21:36 ID:pd9pR+BR(2/2) AAS
ババア同士仲良くしないと
970: 2019/04/23(火)21:59 ID:yc7DNI/K(1) AAS
>>964-968
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
971(3): 2019/04/26(金)19:25 ID:G2QtMuUP(1) AAS
やせたら、おなかがポヨるんだけど…
腹筋しても全然ダメ。
もっと痩せなきゃダメなのかな。
体重が身長-110なんだけど。
若いころは締まってたのに…
972: 2019/04/26(金)21:48 ID:LkNPj8cd(1) AAS
>>971
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
973: 2019/04/27(土)00:11 ID:O8ojo3Oh(1) AAS
腹筋よりプランクが効果的らしい
974: 2019/04/27(土)06:49 ID:M3i16sgH(1/2) AAS
>>971
全く同じだ身長-112だけど下腹がどうにも締まらないこれ以上は痩せられないボディーメイクで何とかなるのかなあ
古い昔産後ほったらかしにしてケアをしなかったのでそれも原因だろうなと…
975: 2019/04/27(土)07:44 ID:AMWOFfPH(1) AAS
らしいよ、みたいだよって言う人って自分で試してもいないんでしょ？
976: 2019/04/27(土)08:07 ID:SD/Z+p3A(1/3) AAS
湧いたぁ！
977(1): 2019/04/27(土)09:00 ID:I6Ai/4TS(1) AAS
>>971
身体絞らない限り、下腹は−110じゃ減らないよ
−115以上減らせばペタンコになるけど、体力無くなるのでオススメしないw
体幹鍛えるストレッチもいいよ
978: 2019/04/27(土)09:19 ID:cg8cKuGB(1) AAS
971さんじゃないけどやっぱそうなんだ
私の体感的にも健康の下限は-110っぽい
腹は服に響かなければもうプニプニでいいや
979(1): 2019/04/27(土)09:31 ID:f0X3ffPT(1) AAS
-110を目指してて現在-100だけど、あと10キロ痩せてもお腹のプニプニ無くならないんだ…
痩せるにつれて体中の脂肪がフニャフニャに柔らかくなってきてて、ここから痩せていくのかなーなんて思ってたけど、フニャフニャたゆんたゆんのまま残るのもなんか辛いな…
980(1): 2019/04/27(土)09:42 ID:M3i16sgH(2/2) AAS
>>979
トップスをインしなければ-110になればイイ感じになるからやる気なくすことないよ！
インして着たいと思うと考えて何か実行せねば…となる
981(1): 2019/04/27(土)10:29 ID:LXL0fc+7(1) AAS
下腹がフニャフニャって筋肉がついてないから
だよね 下腹の筋肉つけるのは難しいけど続けて
筋トレ頑張るしかないね
982(1): 2019/04/27(土)10:40 ID:+/olPBz+(1) AAS
>>981
筋肉の上に乗ってる脂肪の話だよ
983: 2019/04/27(土)11:50 ID:vsVSfH4D(1) AAS
年齢的にたるみとか肉付く場所も変わってきて体重同じでもボディラインが若い頃とは違うよね
ダイエットより筋トレかガードルだな
984: 2019/04/27(土)13:06 ID:MJZzxqj9(1) AAS
>>982
そりゃ生きてて動けりゃ誰でも筋肉という存在があるのは当たり前
身長-110なのに体脂肪20パー後半とか下手したら30％とかなんでしょ
つまり筋肉の量が足りないからそうなる
だから健康害す程体重落とさないとその少ない筋肉のある場所まで、もしくはその手前
脂肪がだるだるにならないところにたどり着けないってこと
いい年なんだからそのくらいの体の仕組みわかるでしょ
985: 2019/04/27(土)13:15 ID:pmZfMrPA(1) AAS
まさに、身長−110だけど体脂肪率20後半。
筋トレ通い出した。
986: 2019/04/27(土)14:31 ID:SD/Z+p3A(2/3) AAS
また荒らしか…
987(1): 2019/04/27(土)14:37 ID:SD/Z+p3A(3/3) AAS
次スレ立てました
ワッチョイ付きです
40歳以上 女性のダイエット 3
2chｽﾚ:shapeup
988(1): 2019/04/27(土)15:35 ID:0XA+EAlh(1/2) AAS
>>977
運動するの嫌いだから、ぷにぷにどうにかなるなら、ー115目指す。
あと5キロがんばろ。
体力は痩せてからつけるとする。
989: 2019/04/27(土)15:40 ID:0XA+EAlh(2/2) AAS
>>980
そう、ー110で結構いい感じになるんだよね。
でも、ぷにぷにがウエストに乗る。
ー110の24%なんだけど。
あと、ウエストゴムとかワンピばっか着てると、くびれもできないよ。
体質もあるけど…
990: 2019/04/27(土)16:50 ID:ASOcRkAz(1) AAS
>>987
ありがとう！＞次スレ
>>988
目指してもいいけど無理しないでね
リバウンドもし易くなるから
991: 2019/04/27(土)17:15 ID:kfRmakXR(1/2) AAS
110で体脂肪21%、運動してる
背中は締まったしお腹も出てないけどおへその上がたゆんとしてる
経産婦だし太ってたからやむなしかなって思う
あと、背があると110でも決して細くない気がする
私の身長だと今の体の様子を見るに差が115でも大丈夫そう
このまま運動続けてとりあえず113まで締めてみるよ
992(1): 2019/04/27(土)19:15 ID:/+CVSB3s(1) AAS
私は158しかないから、−115で43kg
体脂肪率は18％くらいなんだけど、特に運動はしてないんだよね…
ハラはタユんではいないが、ペッタンコよりちょいある感じ
もう少し引っ込めたいわ
993(1): 2019/04/27(土)21:05 ID:kfRmakXR(2/2) AAS
>>992
華奢だね！
それはもともとなの？
ダイエットして？
運動したら綺麗なラインになりそう
994: 2019/04/27(土)21:17 ID:lYTJaqrd(1) AAS
>>993
元々は47kgくらい
ダイエットしたよー。やっぱり運動すると身体のラインは違うよね
頑張ってみるよ！！ありがとう
995: 2019/04/28(日)00:33 ID:b+Bifgec(1) AAS
頑張ったところで元の顔が悪いクソアジア人だと意味無くない？
惨めったらしいじゃん、40こえたブスのババアが頑張ってるの
996: 2019/04/28(日)09:37 ID:GVUjFdXg(1) AAS
見た目にまるで無頓着になってるブス、デブスババアよりはるかにマシだろ
頑張りたくないならお前は結構見かけるじじいなのかばばあなのかよくわからないようなのになりゃいい
997: 2019/04/28(日)14:27 ID:OC4UJpoz(1) AAS
本当だね
汚いばばあより小綺麗なばばあがいいよ
998: 2019/04/28(日)15:51 ID:nOS1O7DI(1) AAS
995 って自分のルーツにものすごいコンプレックスあるのね
深い闇を感じるんだけど
不良外人に引っかかって貧しくて不幸な暮らししてて痩せてる（）ことと子供の顔がかわいい（）だけが誇りだとか
ネイティブにしか思えない日本語を操るあなたが白人だとは思えないのよねー
999: 2019/04/29(月)13:30 ID:3U6iGeWI(1/2) AAS
梅
1000: 2019/04/29(月)13:30 ID:3U6iGeWI(2/2) AAS
1000なら全員のお腹の脂肪がすっきり無くなる
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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新しいスレッドを立ててください。
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1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
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