[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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401: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/03(金)19:11 ID:bZniaYBS0(23/26) AAS
昔そいつが嘘を書いてるからボコった経験あるわ
402: (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-l5bF) 2018/08/03(金)19:33 ID:ceEZnWL/M(1/2) AAS
低脂質で買いだめができる
すぐ食べられる
403: (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-l5bF) 2018/08/03(金)19:35 ID:ceEZnWL/M(2/2) AAS
間違って途中で送信した
低脂質で買いだめできて室温保存できて調理不要で食べられるタンパク質源ってプロテインバーとか煮干しとか珍味系が思いつくんだけど他にある？
404: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/03(金)20:13 ID:bZniaYBS0(24/26) AAS
スーパーやコンビニで探してこいよ
今色々あるぞ
405(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-rBga) 2018/08/03(金)20:43 ID:3yXsJj3Y0(1/4) AAS
常温長期保存が可能のサラダチキンがあるよ
大きいスポーツジム、大きいスポーツ用品店、ドラッグストアで扱ってる
406: (ﾜｯﾁｮｲ ff56-9ygZ) 2018/08/03(金)20:44 ID:oEgWIYTu0(1) AAS
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★2
2chｽﾚ:livecx
407: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/03(金)20:46 ID:bZniaYBS0(25/26) AAS
「出川哲朗の」
出川すげー
408(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-rBga) 2018/08/03(金)20:49 ID:3yXsJj3Y0(2/4) AAS
写真撮ったよ
これ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
409: (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-rBga) 2018/08/03(金)20:52 ID:3yXsJj3Y0(3/4) AAS
間違ったww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
410: (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-rBga) 2018/08/03(金)20:54 ID:3yXsJj3Y0(4/4) AAS
製造日の記載が無いので分からんのだが、写真のは今年の4月に買って今月15日が賞味期限
411: (ﾜｯﾁｮｲ cf60-Adwx) 2018/08/03(金)20:54 ID:7ILox2BJ0(1) AAS
ぜってーわざとだろ？
ごちそーさんw
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-0D4/) 2018/08/03(金)20:56 ID:A0nCR1Vk0(1) AAS
ここは突っ込んであげた方がいい場面だよねｗ
まあ、可愛い子だからいいじゃん
変態画像だったら引くけどｗ
缶ずめとかも浮かんだけど低脂肪ってなると見付けの難しいかな
413: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/03(金)21:10 ID:bZniaYBS0(26/26) AAS
かんずめ ?
かんづめ ◯
414: (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/04(土)03:09 ID:jSVOkEf60(1) AAS
来週のガッテン
何かすると、血液の何かの数値が正常に。
医者にデブのままでいいって言わせてたw
415: (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-l5bF) 2018/08/04(土)06:06 ID:+6rcUIegM(1) AAS
>>405
ありがとうございます
アマゾンにもあったので早速試してみます
>>412
マグロフレーク缶とレバー缶は家で食べてます
後出し情報で申し訳ないのですが、仕事中の間食に使いたいのでできればお箸が必要ないものを探してます
416: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/04(土)08:35 ID:zzP7HE5J0(1) AAS
質問内容を見る限りこいつは後出ししてくるだろうなと想像出来た
やっぱり俺ってプロだわ
417: (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-pPtO) 2018/08/04(土)09:22 ID:WrkDcnvD0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
418: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-eimP) 2018/08/04(土)15:35 ID:iED2r+sEd(1) AAS
>>408
タヌキかわええ
419: (ﾜｯﾁｮｲ 433e-XjIH) 2018/08/04(土)17:17 ID:myTDdI3i0(1/3) AAS
>>399
スポーツとかやるならザバスはJADA認定品だからなあ
サプリメントなどのいわゆる健康食品は、製造、販売の規制が医薬品に比べると厳しくないので
成分表示が信頼できるものばかりではありません。中には評判を上げるために意図的に、
実際には表示していない禁止物質(ステロイドなど）を添加した商品もあります。
特に外国製のものは信頼できないことが多く、成分に書かれていなくても禁止薬物が入っていることが多いといわれています。
2001年に発表されたデータでは、世界13か国で市販されているサプリメントのうち、
成分表記にステロイドが記載されていない製品634品について調査したところ、そのうち実に94品、
14.8％もの製品に禁止物質のステロイドが含まれていたと報告されています。
ステロイドのみならず、エフェドリンなども含めて考えると、このパーセンテージはもっと高いものになりますので、
省2
420: (ﾜｯﾁｮｲ 433e-XjIH) 2018/08/04(土)17:17 ID:myTDdI3i0(2/3) AAS
輸入サプリを摂りはじめてから胸に吹き出物が。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
ちなみにステの副作用での吹き出物
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.dermnet.com
421: (ﾜｯﾁｮｲ 433e-XjIH) 2018/08/04(土)17:18 ID:myTDdI3i0(3/3) AAS
禁止物質を含むサプリメントはインターネット等で簡単に購入できますので、
表示成分は十分に確認してください。しかし、サプリメントは表示成分を確認
しただけでは、安心できません。サプリメントは食品に分類されるため、医薬
品と異なり全ての物質名を表示する義務がありません。そのため、表示されて
いない禁止物質が含まれている可能性があります。
特に、以下の効能がうたわれているサプリメントについては、禁止物質が含
まれている製品が確認されています。
IOC の調査により、アメリカ、イギリス、オランダなどの国で販売されてい
るサプリメントのうち、20%前後の製品から表示されていない禁止物質が検出
されたと報告されています。サプリメントの使用を考える場合には、この危険
省4
422: (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-R0Ou) 2018/08/04(土)17:40 ID:Gkc4qwVW0(1/5) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dnszone.jp
まず一つが「サプリメントの認証を行うのは第三者機関であるべき」こと。
現在、ＷＡＤＡが行っているのはドーピング検査の分析のみ。
サプリメントの認証は利益相反となる可能性があり、透明性を損ねるため行っていない。
つまり、サプリメントの認証はあくまで第三者機関が行うべきだ。
もう一つが、分析結果の開示がなされない「閉鎖的な運営」。
どのような分析をどのような基準で行うか、というということも不明で、分析結果についても、メーカー側にはいっさい開示されない。
また現状のプログラムには協賛金を支払っている限られたメーカー４社しか参入できないことも、閉鎖性を物語っている。
そして三つめが、現状の認証プログラムでは、認定商品の分析は認証取得時の一度しか行われないこと。
本来は、定期的に厳密な検査を行うべきではないか。
省1
423: (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-R0Ou) 2018/08/04(土)17:47 ID:Gkc4qwVW0(2/5) AAS
外部ﾘﾝｸ[list]:www.myprotein.jp
マイプロテインのInformed Sport商品は、全てのアスリートやスポーツ選手の方にベストパフォーマンスを実現していただくために開発された高品質商品です。ぜひ一度お試しください。
外部ﾘﾝｸ:i-merchant.net
LabDoorは2012年にアメリカで設立されたベンチャー企業でして、サプリメント品質の分析や評価を行ってラインキング付けを行っています。
公平な評価をするために企業からの広告には頼らずに、成分が表示通りに含まれているか、有害な成分や汚染物が含まれていないかを調査してランク付けを行っています。
424: (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-R0Ou) 2018/08/04(土)18:02 ID:Gkc4qwVW0(3/5) AAS
Twitterﾘﾝｸ:musclearuaru
筋トレガチ勢「マイプロテインやiherbでプロテイン5キロ6800円。 え？国内のものは5キロで25000円！？」
国産崇拝厨「海外製品は何が入っているか分からない！！肝臓にも悪い！ザバス！DNS！！ 国産は高品質で安心安全！！！」
ガチ勢「（はぁ・・・）」
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
425: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/04(土)18:06 ID:gvUATqOy0(1/3) AAS
筋トレしてる人間の悪い面が書き込みに出てるから
筋肉あるあるって奴嫌いなんだよ
こういう奴は呼び出して握りつぶしたい
426: (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-R0Ou) 2018/08/04(土)18:34 ID:Gkc4qwVW0(4/5) AAS
Twitterﾘﾝｸ:hisano1012
なぜ正解を勝手に決めてきてるのでしょうか(￣▽￣)
じゃあ、イギリスもアメリカも日本もサプリメントメーカー全部ダメ？JADA指定以外はホエイもダメですか？
毎大会ドーピング検査をしてるJBBFでホエイやBCAAのサプリがドーピングに引っかかった事実とかないんですが。
Twitterﾘﾝｸ:hisano1012
長年検査している団体でプロテインやBCAAのサプリでドーピングに引っかかった事実がない。つまりリスクは超低い。
なのにそれらも含めて全て認定品にする必要はないと思います。
JADA認定品にするのはいわゆるゼロリスクですが、そのコストは良質なサプリを全て使えなくなるという大きなもの。
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
427: (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-R0Ou) 2018/08/04(土)18:38 ID:Gkc4qwVW0(5/5) AAS
Twitterﾘﾝｸ:hisano1012
信頼の置けるメーカーで、なおかつベーシックサプリならまず安全だとぼくは考える。
少なくとも大会出場するフィジーカーでプロテイン飲んでない選手なんてほぼ皆無。
はっきり言ってザバスのプロテインしか飲んでない人なんてのも皆無。
自分で調べて戦略的にサプリは使えばいい。
Twitterﾘﾝｸ:hisano1012
中途半端な知識だなと言われた事は別になんとも思わないのだが、これが正解と言われるほどシンプルじゃないとは思う。
ぼくらの競技でサプリメンテーションはパフォーマンスを上げる重要な要素の一つである事は疑いようがない。そこの工夫も言わば能力の一つだ。
それを指定品だけにしろでは済まない。
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
428(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-10BI) 2018/08/04(土)20:31 ID:LHfTXxbc0(1) AAS
【カロリー摂取量】 1500kcal/day ぐらい 【カロリー消費量】 ？
【タンパク質】 50～60g/day 【食物繊維】 13～16ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 食事で栄養気を付けてサプリも摂取
【体温】36.8度 【睡眠時間】 7時間
【一日何時間座ってる？】12時間
【年齢】 31 【性別】女
【身長】157㎝ 【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今月から
【ダイエット開始時の体重】 48㎏ 【目標体重】 43㎏
【疑問点】
省8
429(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-8Mjq) 2018/08/04(土)20:35 ID:dIsUWp88a(1) AAS
その体重でぶよぶよなら体重より体脂肪気にした方がいい気がするんですが
体重だけで見たら全然普通じゃない？
430: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/04(土)21:41 ID:gvUATqOy0(2/3) AAS
【身長】157㎝ 【体重】48kg
みたいな身長体重の女子格闘技の選手がこのまえ4人試合してたが
毎日トレーニングしてるのにバキバキでない
山本美憂は計量の時に腹筋割れてたが石岡朝倉reinaあたりは体が一般人より締まってるかな？程度
贅肉ってあって当たり前だからな
431: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/04(土)23:14 ID:gvUATqOy0(3/3) AAS
プロのちゃんとしたアドバイスをしてやってもいいけど聞いてるのか聞いてないのかわからんやつばかりだからな
432(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-rBga) 2018/08/04(土)23:39 ID:/Bcd4vnHa(1) AAS
>>428
単に痩せたい単に数字を落としたいではなくて「体型改善」という言葉を使ってますね。まじめに体型改善をしたいのなら筋トレは不可欠ですよ。
腕立て腹筋一回も出来ないからとハナっから筋トレを諦めて有酸素運動(ウォーキング)と食事制限をメインに考えていたら絶対に体型改善はしないですよ。
痩せられて数字が落ちてもそれは「痩せ細っただけ」ですから。
くどいようですが体型改善を本当に考えていたら筋トレしてください。今は一回も出来なくても続けていれば一回二回…出来るようになりますから。
433(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-10BI) 2018/08/05(日)00:54 ID:kh3wGgki0(1/2) AAS
レス遅くなりました、ありがとうございます
>>429
体重ばかり気にしてましたが、体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
>>432
筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
運動に縁がなかった私が知ってるのは腹筋、腕立て、スクワットぐらいなのですが、どんな筋トレが必要ですか？
やせたい部分の筋トレだけするといいのか、全身一通りいろいろ筋トレした方がいいのでしょうか？
気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
1回もできないぐらいなのでまだまだ先の話になるかもしれないけど、良かったらアドバイスください
434: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:02 ID:hOKypZ8D0(1/8) AAS
> 体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
「無駄なことをやり始める馬鹿」である自覚を持とう
> 筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
いやおまえの生活パターンがわからないし筋トレが不可欠かどうか判断なんてできない
筋トレ以前にタンパク質摂取量が普通の人と同じレベル
年配の人が一日これぐらい摂りましょうという目標数字にすら達してない
食べたもので体ができているという基本をまったくわかってない馬鹿が筋トレだけを注目するな
435: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:03 ID:hOKypZ8D0(2/8) AAS
ほんと情弱は糞どうでも良いアドバイスにだけ反応する
436(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)01:05 ID:fquz+DpB0(1/3) AAS
>>428
芸能人で理想の体型は誰になる？
437: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:06 ID:hOKypZ8D0(3/8) AAS
>>432
こいつのような間違ったアドバイスをしてる奴がどんな体してるのか興味あるわ
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-rBga) 2018/08/05(日)01:18 ID:8QEbFH+O0(1/2) AAS
>>433
腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ。雰囲気を察すると器具を使ったりジムに通う感じではなさそうなので。
その３つのメニューであれば比較的全身を賄えますしね。
あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
あと目的と目標を見誤らないようにしてください。筋トレをするから痩せられるのではなくて体型改善、締まったボディを作るために筋トレをするのを忘れないで。痩せるだけであれば筋トレは不要なので。
筋トレと有酸素運動の順番ですが「筋トレ→有酸素運動にしてください」理由は省きます。自分で調べてみて。
(あなたが体型改善を単に痩せたいという意味で使ったのなら筋トレは不要です。私が先回りしてしまった可能性もありますねw)
439: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:22 ID:hOKypZ8D0(4/8) AAS
腕立て腹筋一回も出来ないと言ってる奴に対し「腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ」と答える馬鹿ｗ
できが悪いね
440: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:27 ID:hOKypZ8D0(5/8) AAS
> 気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
↓
> あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
プロの俺の意見
脂肪の多い人間の筋肉は霜降り状態になっているので筋トレをすると霜降り脂肪が消えて普通に筋肉が締まります
CTで撮影すると消えてるのが確認出来るが見た目や手で触った感触でもわかると思う
441: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-10BI) 2018/08/05(日)01:33 ID:kh3wGgki0(2/2) AAS
>>436
理想は桐谷美玲さんです
でも、理想の体型になりたいというより今の見られない体型を一般人の普通レベルにしたいというのがとりあえずの目標です
>>438
レスありがとうございます
筋トレ出来る所から頑張ってみようと思います
442: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:35 ID:hOKypZ8D0(6/8) AAS
選りすぐりの馬鹿が良く使う
「ありがとうございました」
やっとでました！
443: (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-rBga) 2018/08/05(日)01:38 ID:8QEbFH+O0(2/2) AAS
桐谷美玲かぁ…一番恐れていた回答だわw
筋トレやらなくていいかもよだって筋トレしたら桐谷美玲には絶対にならないもん
444: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:39 ID:hOKypZ8D0(7/8) AAS
桐谷美玲は病的な細さだけど
不健康になりたいと思うやつはやっぱり馬鹿だわ
445: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:52 ID:hOKypZ8D0(8/8) AAS
いつも思うけど自演じゃないか？と思うぐらい間違った書き込みに食いつくよね
不思議だ
446(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)06:25 ID:fquz+DpB0(2/3) AAS
こんな不健康な骨皮女のどこがいいんだ？とオレなんかオッサンは思うけど、人気あって男前の俳優と結婚してるんだから、世の若い子は憧れちゃうよな。
質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
447: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)13:34 ID:3JXv+Ohb0(1/16) AAS
> 何も食わずに寝てるしかない
これもよくわからん
本人はけっこう自信ありげに言ってるんだろうけど何も食わずに寝る理由は？
こうしたら良いと書く奴は多いけどなぜそうしなければいけないのか説明出来る奴っていないよね
448: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/05(日)15:22 ID:B3VK6+bI0(1/3) AAS
寝たきりの人がなるようなやせ細り方をしたら
こいつみたいに骨と皮みたいな女になれるかもよっていう
ちょっとした冗談みたいなもんじゃないの？真に受けすぎだよ
449: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:33 ID:3JXv+Ohb0(2/16) AAS
真に受けすぎじゃなくて書いてる内容が頭が悪いだけだよ
450: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1kT9) 2018/08/05(日)15:36 ID:DUftt6YRa(1/2) AAS
>>446
姿勢良ければもっと綺麗なのに。
なんでひょこっと顔を出してるのだか
451: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-eimP) 2018/08/05(日)15:37 ID:ltWOM/9kd(1) AAS
>>446
細いとかそれ以前に顔がカニみたくて無理
452(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:38 ID:3JXv+Ohb0(3/16) AAS
> 質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
だいたいこれの「質問への回答」も意味不明で何を指してるかわからん
なんとなく書き込みを見てなぜかわかったつもりになってるだけかな？と俺には見えた
このスレによくいる馬鹿特有の何も見えてないのに見えたつもりにならないといけないみたいな風潮はやめて欲しいね
ただ痩せる事が目標なのに何も食わずに寝てるしかないとかアホかと
だいたいこのスレで質問する奴は馬鹿比率が高いだから勘違いする事を書くなよ馬鹿め
453: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1kT9) 2018/08/05(日)15:40 ID:DUftt6YRa(2/2) AAS
桐谷でも子供を産めるのだろうか
454: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:41 ID:3JXv+Ohb0(4/16) AAS
産む機械として見た場合有能ではないと思うけどな
遺伝子は優れてるかもしれないが
455: (ﾜｯﾁｮｲ c37b-sMWb) 2018/08/05(日)15:44 ID:T9BmjqJd0(1/2) AAS
忙しくてしばらく板見てなかったが、久し振りにきても相変わらず糞コテがどうでもいいことでマウント遊びしてるのな。
進歩しないアホやなぁ。
456: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:45 ID:3JXv+Ohb0(5/16) AAS
そのまま忙しいままで見なきゃ良いと思う
わざわざ俺を嫉妬するために来るとかアホかと
457: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:46 ID:3JXv+Ohb0(6/16) AAS
嫉妬する奴はコテつけて嫉妬してほしいな
嫉妬の仕方で人物像がよく見えて思いろそうだしｗｗｗ
458: (ﾜｯﾁｮｲ c37b-sMWb) 2018/08/05(日)15:48 ID:T9BmjqJd0(2/2) AAS
進歩しない奴だなぁw
459: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:50 ID:3JXv+Ohb0(7/16) AAS
情弱なおまえが悪いだけなのになぜマウント取られる事を気にする？
学歴社会では中卒はマウント取られまくりだけど現実だからしょうがないだろ
460: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:52 ID:3JXv+Ohb0(8/16) AAS
格下に進歩のないやつだなと言われるとなんとも言えない気持ちになるｗ
461: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/05(日)16:01 ID:B3VK6+bI0(2/3) AAS
連レスが必死さを醸してるからやめたほうがいいっすよ
462: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)16:05 ID:3JXv+Ohb0(9/16) AAS
必死さって何？ おまえの価値観は俺にはわからない
463(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/05(日)16:05 ID:B3VK6+bI0(3/3) AAS
わからないならわからないでいいんじゃないですか
はいおしまい
464: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)16:06 ID:3JXv+Ohb0(10/16) AAS
おまえが思うとかクソどうでもいい話で
俺は俺のペースで行く
馬鹿が居たら馬鹿と事務作業のように言ってあげるｗ
465: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)16:06 ID:3JXv+Ohb0(11/16) AAS
>>463
おまえはできが悪いから理解できないようだけど
価値観の押し付けされても俺は毎回聞かないよ
466: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)16:12 ID:3JXv+Ohb0(12/16) AAS
しかし毎週同じ事書いてるな
下手したら毎日同じ事を書いてるかもｗｗｗｗ
それぐらいこいつらできが悪い
467: (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-rBga) 2018/08/05(日)19:04 ID:7Cefvmrc0(1) AAS
よくケツ周りの大きな女性に対し安産型だねなんて言うけどそれからすると確かに産めるのか?wとは思うな
468: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)19:39 ID:3JXv+Ohb0(13/16) AAS
生理が毎月きちんと来てるのかすら怪しいと思う
マラソンや体操選手でも来なくなるらしいからカロリーを抑え過ぎる事はそういうこと
469: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)20:55 ID:3JXv+Ohb0(14/16) AAS
お金持ちの与沢の頭の悪いダイエットをまだやってたのか
首が細く見えるから筋肉がだいぶ減ったんじゃないか
体重を落とす1人タイムレースをやってほんと何がしたいのか
デブはこういう馬鹿が多い
470: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-SvA6) 2018/08/05(日)22:20 ID:mQHv7QncK(1) AAS
駄スレ埋め立て
すでにスレタイトルと全く関係なく
馬鹿ニートが一般人に理解不能な基地外理論で
猿山マウント取ろうとするスレになっているから
次スレ立てもなしで
どうせ今日か明日このレスに脊髄反応して
顔とID真っ赤にしながら４連レス位してくるのは
目に見えているが
このスレ埋め立てるのが早くなるだけ
471: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)22:23 ID:3JXv+Ohb0(15/16) AAS
キチガイ相手に正論言っていい？
おまえが荒らしに来なければ良いだけだよ
472: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)22:25 ID:3JXv+Ohb0(16/16) AAS
数あるスレの中から知識のないおまえが
わざわざここへ来る理由は何ひとつない
知識のないおまえが馬鹿にされたぐらいで邪魔すんなよ
473: (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)22:26 ID:fquz+DpB0(3/3) AAS
>>452
何も食わないと倒れちゃうから先に寝とくって言っただけだよw
474: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/06(月)10:49 ID:pe1CGu2K0(1) AAS
実際倒れる奴っているのかな
やたらリスクばかり気にしてる奴が多いと思う
475: (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-kZf9) 2018/08/06(月)14:59 ID:Pp0z1pHsa(1) AAS
横からの質問失礼します。
ダイエットと健康維持の一環として、
水やコーヒー、お茶をなるべく飲むようにしていて気になったのですが、
尿の回数が増えた場合、
腎臓への負担とか、後々病気のリスクとかのデメリットはどちらが大きいのでしょうか。
①尿濃い目、回数少ない
②尿薄目、回数多目
文章変だと思いますが、お答え頂ければと思います。
476: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-egf3) 2018/08/06(月)17:19 ID:WvaPGvCT0(1) AAS
スレチすぐるw
医者のいる板で聞け
477: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/06(月)17:28 ID:NNVFTDrh0(1/2) AAS
> 水やコーヒー、お茶をなるべく飲む
なるべく飲むと言う個人の感覚で言われてもどれぐらいの量なのかさっぱりわからん
コーヒー1リットル、緑茶1リットルみたいな感じなのか一切説明ないのがこのスレらしいと思った
量を言われてもコーヒーやお茶の濃さも言わないと伝わらない
尿濃いのは体内の水分足りてない状態だろ
478: (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-VIZ/) 2018/08/06(月)23:37 ID:ZARW0a8M0(1) AAS
音楽に乗れば運動も楽につづくのか
画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
479: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/06(月)23:40 ID:NNVFTDrh0(2/2) AAS
これ1人でやったら頑張れないよ
480: (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-8iL/) 2018/08/07(火)02:55 ID:tvBoxTTD0(1) AAS
今オートファジーってダイエット界のトレンドなんですか？
481: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/07(火)12:32 ID:FodDHmpD0(1) AAS
オートファジーてノーベル賞取った日本人がいた時に話題になったかな
だからダイエット界のトレンドもクソもない
482(2): (ﾜｯﾁｮｲ b351-j3zu) 2018/08/08(水)05:10 ID:7KDJnQ000(1/3) AAS
お腹空いてないのに、口から食べ物の味が無くなると食べてしまう
口寂しいって言葉ではおさまらないくらい食べ物の執着がひどい
食べる以外の楽しみ・ストレス発散が皆無だからなのもあると思うけど…
皆さんの口寂しさ対策やストレス発散はなんですか？
とりあえず今日から寒天試す。
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ a357-0D4/) 2018/08/08(水)06:26 ID:Gr5xnDOM0(1/2) AAS
>>482
味が濃い目の物を食べてませんか？味が濃いと次から次っていっちゃう・・
口寂しい時の対処法はするめやガムを噛むって、よく書いてますよ
テンプレをよく読んでバランスよくご飯を食べるようにするといいかも
難しいんだけどねｗ
484(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-s9rj) 2018/08/08(水)11:40 ID:GzbJ3u5nK(1) AAS
>>482
自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
485(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf57-YXDt) 2018/08/08(水)13:01 ID:tmOXxFmA0(1) AAS
ダイエットのために夜ランニングしています
食事前に走ったほうが効果あると聞きずっとそうしてきたのですが
今日たまたまこのサイトを見て迷ってしまいました
外部ﾘﾝｸ:workout-science.com
ダイエットのためには有酸素運動すら必要ないらしいのですが
どう思いますか？
486(1): (ﾜｯﾁｮｲ b351-j3zu) 2018/08/08(水)13:58 ID:7KDJnQ000(2/3) AAS
>>483
ありがとう。外食店屋物ばかりだから味は濃いかも。
飴ガムよく聞くけど苦手なんだ…。するめは食べれるけど、これこそ食べ過ぎてしまう。
結局全ては栄養バランスですよね…
自炊の時は薄くしてるし自炊オンリー挑戦してみようかな。
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ b351-j3zu) 2018/08/08(水)13:59 ID:7KDJnQ000(3/3) AAS
>>484
自慰すると自己嫌悪感ひどくて食べちゃう
488: (ﾜｯﾁｮｲ a357-0D4/) 2018/08/08(水)14:25 ID:Gr5xnDOM0(2/2) AAS
>>486
人に言いながら自分もガムとか苦手でしたｗ
するめも食べ過ぎるってわかる（食べないけど）
出来るだけ自炊がいいですよね。自分もダイエット始めてから自炊するようになりました。
ストレス解消でいえば、ダイエット開始する前の方が色んな趣味してた。
でも一番のストレスは太っている事だなって今は思います
ダイエットも順調にいかないとイライラするけど、諦めちゃダメだと常に戦ってるｗ
489: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:36 ID:n1U0nlw30(1/3) AAS
>>485
なんで必要ねーんだよ
サラダチキンを持ってどちらが重いか手で持ってチェックしてる奴がいた
重いと感じた方を買って行ったが細かい事を気にしすぎでおまえもそれと同じ
490(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:37 ID:n1U0nlw30(2/3) AAS
>>487
おいデブ
ここは雑談場所じゃねーぞ
491: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:55 ID:n1U0nlw30(3/3) AAS
味が濃いからたくさん食べてしまう？意味不明すぎる
塩辛や明太子に白米みたいなイメージかな。デブが何言ってるのかわからん
> 自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
出たよ意味不明なことをすすめる馬鹿
このスレもろくな奴がいねーわ
492: (JP 0H27-FFar) 2018/08/08(水)15:08 ID:zay0uDDyH(1) AAS
デブだけど白飯大好きだったよ
オカズ少しにご飯たくさんとか
焼肉のお供は白飯２杯
493: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)15:31 ID:vGaEtkBB0(1/47) AAS
デブだから白米（糖質）が好きなんだよ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/08(水)16:51 ID:SZLGmVz90(1) AAS
>>490
おまえはいつもしょーもないTwitterみたいなレスしまくってるけど、それはスレチじゃないの？
自分は良くて他人はダメなの？相変わらず都合いいね
495(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-R0Ou) 2018/08/08(水)16:52 ID:vAjjsjVRM(1) AAS
割とマジで
自分も最近数キロ太ってきたんだが、
糖質がかなり原因だと思われる
しかも糖質ってたくさんとると
一時期中毒になるし悪循環
肉と野菜と豆腐中心で様子見はじめるわ
496: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)16:58 ID:vGaEtkBB0(2/47) AAS
1日の第一食目にタンパク質30ｇ摂るだけで1日の腹の減り方は変わると思う
第一食目におにぎり3個とか食ってると食欲スイッチが押された状態になるイメージ
497: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)17:02 ID:vGaEtkBB0(3/47) AAS
俺がジャイアンなのは今始まった事じゃないぞ
498: (ﾜｯﾁｮｲ c36d-8Mjq) 2018/08/08(水)17:47 ID:eV5Vz0F40(1) AAS
休みの日10時間ぐらい寝た後ってちょっとの運動でいつもより息が上がるのはなんで？
ちょっとの階段上がったりするのでもいつもよりかなり疲れるんだが
499: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)18:20 ID:vGaEtkBB0(4/47) AAS
> 10時間ぐらい寝た後
起きた直後なのか起床後3～4時間なのか説明がない
少ない情報だけを書いて何をしたいのかほんと意味不明
500: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [age] 2018/08/08(水)18:43 ID:AqGWIBWIa(1/2) AAS
>>495
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