[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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553: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)22:42 ID:vGaEtkBB0(29/47) AAS
こいつ名無しだから知識のない馬鹿である自覚はあるんだろうな
でも馬鹿であることを認めたくないから俺に粘着をしてるがこのように毎日フルボッコ
554: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-Xflc) 2018/08/08(水)22:45 ID:GHn6aF+70(1) AAS
今最先端の男山根スタイルですなさすが
555: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)22:47 ID:vGaEtkBB0(30/47) AAS
山根くんは「男として」とか言いすぎだと思う
口だけのジジイに権力をもたせたらろくなことにならん
556: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)22:47 ID:nHqsKAKca(17/23) AAS
＞水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん
＞脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ
↑↓5キロを効率よく痩せる為に水抜きを出してるけど？
＞水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？
ーーーー
＞おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？
季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない
省5
557: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-SvA6) 2018/08/08(水)22:50 ID:8Sz2Sck7K(5/5) AAS
>>552
自己紹介乙
まんまお前だな
558: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:02 ID:vGaEtkBB0(31/47) AAS
> むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？
今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
559: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:03 ID:vGaEtkBB0(32/47) AAS
これだけ馬鹿なら就職も無理かな
560(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:10 ID:nHqsKAKca(18/23) AAS
＞今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
＞汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
＞おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
そもそも痩せる為には脂肪燃焼→発汗作用→水分補給を繰り返す必要があるんだけど？
561: (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-8Mjq) 2018/08/08(水)23:11 ID:bjIW3AIDa(1/2) AAS
ミナトバカすぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
562: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:13 ID:nHqsKAKca(19/23) AAS
発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか体温の上がり過ぎで熱中症になるかのどちらかになるわけど
これで発汗作用や熱中症がダイエットに関係ないってどういう生活してるの？
それに何度も写真貼ってるのなら今貼れない不都合はないよね？
563(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-8iL/) 2018/08/08(水)23:19 ID:zfoKaNV90(1/2) AAS
このケンカ、面白い。
564: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:21 ID:vGaEtkBB0(33/47) AAS
>>560
> 効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
誰が言ってんだよ馬鹿
おまえの話は脳内妄想が多すぎてわからん
565: (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-8Mjq) 2018/08/08(水)23:21 ID:bjIW3AIDa(2/2) AAS
ほんとここはミナトって名前のついたニート珍獣一匹が騒いでるだけのクソスレだなぁ
566: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:24 ID:vGaEtkBB0(34/47) AAS
> 発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか
冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
でも脂肪は燃焼する
だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
567(2): (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:24 ID:yJTHH0lU0(1/7) AAS
エビデンス出す人間が出たら出たで逃げ回ってるしな
568: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:26 ID:vGaEtkBB0(35/47) AAS
>>563
レベルが違うから一方的な暴行だよ
569(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:26 ID:vGaEtkBB0(36/47) AAS
>>567
誰に言ってるのかきちんと書こうぜ
570: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:27 ID:vGaEtkBB0(37/47) AAS
俺が100知ってるとしたらこの馬鹿は10知らないと思うよ
571: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:29 ID:vGaEtkBB0(38/47) AAS
まずこの馬鹿の問題点はこちらの書いてる事を理解出来ない事
書いてる内容を素直に理解する能力がない
これは発達障害だろうから出来ないんだろうな
この馬鹿が発達障害なのはしかたないけど知識がしょぼすぎる
572: (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-8iL/) 2018/08/08(水)23:31 ID:zfoKaNV90(2/2) AAS
売り言葉に買い言葉でも語彙力があると
こんなにバラエティ豊かなやりとりになり得る。
とても勉強になりました。ありがとう！
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:32 ID:yJTHH0lU0(2/7) AAS
>>569
わかってるくせに〜
上半身の写真だせば覚えてない
グリッパークローズはクラスで1番だったからとか意味不明な事を言うのはだれかな？？？
574: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:33 ID:nHqsKAKca(20/23) AAS
＞冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
＞でも脂肪は燃焼する
嘘松乙
それ、公然わいせつ罪だし
それに体育着が短パン半袖しかなかった時代でも運動したら汗はかくけど？
寒くすることで痩せる方法あるけど、それは美容医療器じゃないと無理
ただの体温維持程度のことでは痩せられない
＞だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
省1
575(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:37 ID:nHqsKAKca(21/23) AAS
そもそも夏の話なのになんで冬に汗をかかない話をしてるの？
汗をかかない程度の運動で20キロも痩せられるのならご自慢の写真とやら見せてよ
576(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:38 ID:vGaEtkBB0(39/47) AAS
>>573
何言ってるのこのバカ
ハッキリ書け
577(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:39 ID:vGaEtkBB0(40/47) AAS
>>575
俺の書いてる内容は何ひとつ間違ってないけど何か問題点あった？
578: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:41 ID:vGaEtkBB0(41/47) AAS
間違ってる箇所がないのに理解力のない馬鹿が意味不明なレスをしてるんだよ
579(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:42 ID:nHqsKAKca(22/23) AAS
>>577
はい
・ダイエットに必要なのはカロリー計算のみ
・水抜きで5キロ減量
・夏は汗をかくべきじゃない
・汗もかかずに冬場の軽度の運動で20キロ減量
580(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:43 ID:nHqsKAKca(23/23) AAS
>>579の内容は全て反論したので何かあればどうぞ
581(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:48 ID:vGaEtkBB0(42/47) AAS
>>579
おまえは何の話してんの？
マジで頭狂ってるね
>>580
これはおまえの妄想？
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:48 ID:yJTHH0lU0(3/7) AAS
>>576
手始めにCOC#1.5の20回クローズの証拠をヨロシク^^
あ、発言エビデンスね↓
5 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/10(木) 17:29:09.43 ID:N780RnrS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
今は20回ぐらいニギニギ出来るよ
583: (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:49 ID:yJTHH0lU0(4/7) AAS
これ握れてんの？
584: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:50 ID:vGaEtkBB0(43/47) AAS
>>582
意味不明すぎて会話が成立しない
585: (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:50 ID:yJTHH0lU0(5/7) AAS
だから言ったじゃん、無理ならいいよって
586: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:51 ID:vGaEtkBB0(44/47) AAS
こいつらのような会話もまともにできないような頭のおかしい奴しかいなくなったってやばくね？
587: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:52 ID:vGaEtkBB0(45/47) AAS
なんとなくこのバカが何を求めてるのかわかった！
動画うｐしろ！と言ってるんだろうな
でもこの前その件には回答したはずだよ
気が向いたらあげるとかそういういい加減な回答だった
もう忘れたのかね
588: (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:53 ID:yJTHH0lU0(6/7) AAS
無理ならいいって
589(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:53 ID:vGaEtkBB0(46/47) AAS
握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
グリッパーのようなつまらない地味なトレーニングをしたことは偉いとは思うけど
すごいとかは思わないね
590: (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) 2018/08/08(水)23:57 ID:yJTHH0lU0(7/7) AAS
はいはい、小学生みたいだな、決めつけて逃げるってのは
591: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)23:59 ID:vGaEtkBB0(47/47) AAS
決めつけるも何もおまえは話の通じない人間じゃんｗ
気が向いたらあげるよと言ってるのにこちらの言ってることを理解出来ない馬鹿じゃん
592: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:01 ID:1nDE29c30(1/24) AAS
「気が向いたら動画あげるよと言ってた件どうなりましたか？」
こちらの言ってることを理解出来てるのならして欲しいね
でもこいつ馬鹿だから無理かな
593(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) 2018/08/09(木)00:02 ID:XpTOOCPOa(1/4) AAS
>>581
全部君が言ってたことだよ（笑）
>>589
根拠は？
少なくとも毎日大量のレスを打つ為にスマホの画面を叩くよりはよっぽどためになるけどね
594(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)00:04 ID:ujO/7dy5a(1/6) AAS
>>567
ほんとこれ
なのに他人には逃げとかいう
ミナトはクソ
595: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:09 ID:1nDE29c30(2/24) AAS
>>593
言ってないけど言ってると思うなら
いつ言ったのかレス番で書いてごらん
絶対逃げるなよ
596(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:10 ID:1nDE29c30(3/24) AAS
> 根拠は？
もう馬鹿すぎて何の根拠を聞いてるのか意味不明すぎる
おまえは日本語でのやり取り無理だろ
597(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:11 ID:1nDE29c30(4/24) AAS
>>594
エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない
598: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) 2018/08/09(木)00:14 ID:XpTOOCPOa(2/4) AAS
>>596
＞握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
安価先でこれ以外に根拠を問う質問ある？？
599: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:17 ID:1nDE29c30(5/24) AAS
おまえのようにおかしいやつが多いと言ってるだけだよ
それに根拠なんているかよ馬鹿
オレ 「うちの会社にはデブなんていない」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
これと同じ
600: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:18 ID:1nDE29c30(6/24) AAS
オレをイラッとさせるレベルの馬鹿が増えすぎたな
601: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:19 ID:1nDE29c30(7/24) AAS
こいつのようなバカはマジで嫌いだからな
602: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:20 ID:1nDE29c30(8/24) AAS
オレ 「うちの家のカレーは辛い」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
603(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)00:20 ID:3e49EoCV0(1/34) AAS
>>597
ほれ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
で、おまえは？
604(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:21 ID:1nDE29c30(9/24) AAS
>>603
突然これは何？
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)00:22 ID:3e49EoCV0(2/34) AAS
>>604
俺だよ
606: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:22 ID:1nDE29c30(10/24) AAS
見てくださいってことかな？ｗ
会話のできないバカの貼ったの見る気がしない
607: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:23 ID:1nDE29c30(11/24) AAS
結局何がしたいのか意味不明でした
608(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)00:25 ID:3e49EoCV0(3/34) AAS
>エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
>話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない
アルツハイマーかな？
609: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:27 ID:1nDE29c30(12/24) AAS
>>608
それに安価打ったレスを読んでみろバカ
会話のできないキチガイそのものじゃねーかよ
610: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:27 ID:1nDE29c30(13/24) AAS
だいたい何のエビデンスと言いたいのかこちらにはさっぱりわからん
611: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) 2018/08/09(木)00:37 ID:XpTOOCPOa(3/4) AAS
食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて見えない感じ取れない話の根拠を求めてるんだよ
このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
握力強化したらキチガイって意味が分からない
キムチを食べたらキチガイになるレベルの暴論
612: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:40 ID:1nDE29c30(14/24) AAS
握力のような地味なトレーニングしてる奴はおまえのような変わり者が多いんだよ
筋トレにも言えると思う
1人で出来る種目ってのはコミュ能力が低くても出来るから自然とそうなるのかな
613: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:42 ID:1nDE29c30(15/24) AAS
> 食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて
カレーの話もデブの話もおまえには見えないものな
人の家のカレーの辛さなんておまえには想像すら出来ないし
ネット上の人が務める会社の社員がデブか否かも想像すら出来ない
わからないものはわからないものとして扱えよバカ
614: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) 2018/08/09(木)00:43 ID:XpTOOCPOa(4/4) AAS
害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
615: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:45 ID:1nDE29c30(16/24) AAS
> 害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
また突然バカが意味不明な話をし始めた
知りたいなら何をして20キロ痩せたかバカに教えてやるぞ
でも教えても1週間後には忘れちゃってるから教えても意味ないかなｗｗｗ
> 筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
日本語でかけよバカ
616: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:47 ID:1nDE29c30(17/24) AAS
> このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
これも意味わからんんな
アームで県二位の実績があるオレだけど大会には出てない
一般人相手ならなかなか負けないと思うよ
617: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:47 ID:1nDE29c30(18/24) AAS
やっぱりバカが書き込むと俺の書き込み数が増えるね
618: (ﾜｯﾁｮｲ 4ae8-vNMs) 2018/08/09(木)00:49 ID:Am9g/k5V0(1/2) AAS
このまま1000まで突っ走ろう！
619: (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)00:51 ID:ujO/7dy5a(2/6) AAS
梅
620(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:53 ID:1nDE29c30(19/24) AAS
もう俺は寝る時間だよ
寝ないで仕事とかありえないのでｗ
621: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:55 ID:1nDE29c30(20/24) AAS
デブは夜中に活動的になって睡眠時間が短い
まああまり人のことを言えないがｗｗｗ
622: (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)00:55 ID:ujO/7dy5a(3/6) AAS
仕事アピールはもういいって
バレてるから
623: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:56 ID:1nDE29c30(21/24) AAS
仕事していないで欲しい願望が来た！ｗ
まあ俺的にはどっちでもいいんだけどね
624: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)00:57 ID:1nDE29c30(22/24) AAS
でもこいつらデブは願望と妄想が激しい奴が多いからついつい反応してしまうｗ
625: (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)00:58 ID:ujO/7dy5a(4/6) AAS
自分で言ってて悲しくない？大丈夫？
626: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)01:00 ID:1nDE29c30(23/24) AAS
願望と妄想が激しい奴が多いのは現実だからな
バカ相手に正しい分析をしてあげてる
627: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)01:01 ID:1nDE29c30(24/24) AAS
このスレは頭の悪い奴がやたら多いのも現実
願望ばかり書くバカが多いのも現実
妄想が激しい奴が多いのも現実
知識のない馬鹿が多いのも現実
このように正しい事を書くとおこる奴がいるからなｗ
628: (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)01:03 ID:ujO/7dy5a(5/6) AAS
誰も怒ってないよ
妄想乙
629: (ﾜｯﾁｮｲ ff51-jQgE) 2018/08/09(木)01:04 ID:U+B4vpL70(1) AAS
2人LINEでも交換して個別にやって
630: (ﾜｯﾁｮｲ 4ae8-vNMs) 2018/08/09(木)01:07 ID:Am9g/k5V0(2/2) AAS
マジで1000目指しちゃったのかww
631: (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)01:16 ID:ujO/7dy5a(6/6) AAS
実際マウント取って見下すためにミナトが初心者スレ建ててるだけの糞スレだろ
632: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8ulZ) 2018/08/09(木)02:56 ID:K7eEy+xzd(1) AAS
毎回みなと煽ってるやつは毎日みなと煽るしかしてないけどな
一切まともな答えもなし
633(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) 2018/08/09(木)05:52 ID:X9gLaZQlK(1/16) AAS
>>620
仕事って
毎日日中この板に張り付いて
名前使い分けて即レス繰り返して
あげく馬鹿丸出しでフルボッコにされること？
毎日この板でのレス時間を見れば
お前がダイエットなんかやっていない
起きている時間ずっとスレをリロードして過ごしていることがばれている
馬鹿の思考回路は理解不能
馬鹿から見れば会話が成り立たないから
省1
634(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)06:48 ID:Q8OpBRYr0(1/26) AAS
>>633
彼は無職ニートで暇をもてあましてる
死ぬときに後悔するのさ
635: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)07:05 ID:hJUVebECr(1/30) AAS
>>634
間違ってる。
既に後悔と絶望に苛まれながら、無為に時を過ごしてる。泣きながら板に貼り付いてるんだよ。
哀れではあるが、これすなわち、無能。
636: (ﾜｯﾁｮｲ 1b57-V1LG) 2018/08/09(木)07:47 ID:Bmk5mR+V0(1/3) AAS
>>503
カロリー計算してますか？
朝たんぱく質を摂るのは自分は実行してます
637: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-7+o/) 2018/08/09(木)08:16 ID:yeaitha0M(1) AAS
脂肪を 燃 焼 とか言ってる時点でくそコテも素人やんけwwwww
638: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)08:52 ID:hJUVebECr(2/30) AAS
>>503
ご参考まで。
朝:コーヒー、mctオイル、ギー、亜麻仁油、マルチビタミン&ミネラル、フィッシュオイル、BCAA。
10時:プロテイン、イージーファイバー。
昼:プロテイン、コーヒー、ロカボナッツ。たまに肉ｗ
15時:プロテイン、コーヒー。
夜:糖質30グラムまでの範囲で、何でもあり。
就寝前:mctオイル、亜麻仁油。
私(50歳、185cm、97kg、体脂肪26%)から1.5ヶ月(今)で86.7kg 、体脂肪18.8%になったよ。運動は特に無し。週末に少し散歩(7km)するくらい。体調はすこぶる良いです。
639: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)08:55 ID:hJUVebECr(3/30) AAS
連投すまぬ。
基礎代謝2300、摂取カロリー1800、糖質20〜60gな感じです。
640(2): (ﾜｷｹﾞｰ MM56-AlRe) 2018/08/09(木)09:33 ID:GiB4woMWM(1) AAS
その体格でも基礎代謝2300はないんじゃない？
体格からおよその基礎代謝が1900弱として それでも2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
641(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)09:41 ID:hJUVebECr(4/30) AAS
>>640
申し訳ない。今、病院で出してもらった数値見たら2011だった。指摘ありがとう。
ちなみに、まだ髪は豊富にあるから気を付けるよ。
642: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)11:49 ID:RJbgSFv00(1/76) AAS
>>641
なんでおまえらっていちいち間違える？
歴史のおとこの俺からすると考えられない
643: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)11:56 ID:RJbgSFv00(2/76) AAS
目の前の簡単な事ですら間違えるような人間が
相手の事を分析出来るわけない
デブがミスが多いのはしょうがないのかな
644: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)11:59 ID:S+efsttNd(1/4) AAS
スピルリナをスピリルナと書くような輩が何かを言ってる
あーピスタチオアイスうめぇ
645: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:04 ID:RJbgSFv00(3/76) AAS
間違えたことに気がついても通じるからまっいいかでそのままにした
でも粘着してる奴はそういうどうでもいいよな細かい事を言わないと攻撃材料がないんだろうな
646: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:06 ID:RJbgSFv00(4/76) AAS
>>641の間違いなんてなぜわざわざ間違えるのか意味不明
このデブがいちいち基礎代謝を書く意味も意味不明
食事メニューを書いたのも意味不明
糖質を極端にカットした食事の何を参考にしろってんだよバカめ
647: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:07 ID:RJbgSFv00(5/76) AAS
格下の攻撃材料なんていつもしょぼいからな
648: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)12:17 ID:S+efsttNd(2/4) AAS
レベルの低いやつの攻撃材料だから必然そうなるというだけ
無職童貞ニートで毎日ネットを荒らさないと寂しくて死ぬ無能だから仕方ない
あぁ自己紹介とか言うワンパターンなレスはもういらないよ
お前の話だよ無能MINATO
649: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:22 ID:RJbgSFv00(6/76) AAS
>>640
> 2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
> あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
90キロのデブがこれくらいの1800摂ってれば十分だと思うがなぜもっと摂れというのか
バカとバカの会話が多すぎる
650(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:24 ID:Ae7A+x1fd(1/34) AAS
分からないことがあるので教えてください。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 サプリで補ってます
【体温】35.6度
【睡眠時間】 8〜9時間
【一日何時間座ってる？】 イスには1時間ほど。仕事は立ち仕事
【年齢】29
省14
651: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)12:25 ID:S+efsttNd(3/4) AAS
>>650
肉を食え
652: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:27 ID:Ae7A+x1fd(2/34) AAS
情報が少ないかと思いますので補足します、デブになったのは一歳から(親からきいた所赤ちゃんの時に小さかったので色々食べさせてしまったと謝まられました…脂肪細胞の大きさってもう変わらないですよね？)
で小学生ですでに90キロ超、中学生の時には今の体重でした。一応動けるデブの為陸上部で投擲やってました。
当時は50mは7秒5くらい、握力は47です。今は50mは測ってませんが、握力は測る機会があって52でした。
脂肪ももちろん沢山ありますが筋肉もあるようで、ブヨブヨではなく肉が硬い系、柔道家みたいなガタイの良いデブです。
もし分からないことがあればきいてください
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