[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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54: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)15:02 ID:SaTspHm80(7/27) AAS
黒汁 KUROJIRUのアマゾンレビューは低評価ばかり
なぜ10秒でわかることをやらないんだよ
55(1): (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) 2018/07/28(土)15:18 ID:7bo/rCKvd(2/2) AAS
>>52
便秘なら食物繊維なめろ
56: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)15:51 ID:SaTspHm80(8/27) AAS
>>55
100点満点で15点
57: (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) 2018/07/28(土)16:51 ID:ICvY/56Z0(1/4) AAS
便秘って食事と同じくらい呼吸方にも気を使うべき
肩で浅く呼吸してる人多いからね
あと、寝っ転がってスマホいじるにしても腸を圧迫するような体勢でやるべき
58: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)17:00 ID:SaTspHm80(9/27) AAS
ゆっくり呼吸すりゃいいだけだろ
なんだよ肩で息してるって
59(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) 2018/07/28(土)17:07 ID:ICvY/56Z0(2/4) AAS
肩で呼吸する人多いの知らないの
みんな複式呼吸してると思ってるの
60(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)17:09 ID:SaTspHm80(10/27) AAS
腹式呼吸の話は俺がこのスレで何度もしてるけどそれすら知らないとかニワカ過ぎだろ
61: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)17:11 ID:SaTspHm80(11/27) AAS
完全に忘れてたが前スレでもしてた
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
2chｽﾚ:shapeup
505 名前：MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs)[] 投稿日：2018/07/11(水) 22:30:47.50 ID:46cRHtR60
おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる
62(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-ANx5) 2018/07/28(土)18:19 ID:pQ+GEyeDa(1) AAS
ゼロkcalゼリーやゼロkcal飲料(人工甘味料)のデメリットを教えてください
63: (ﾜｯﾁｮｲ d23e-LwZc) 2018/07/28(土)18:43 ID:qI08YIgJ0(1) AAS
ゼロと言っても100gで5kcalまでは誤差が認められてる
デメリット 甘党依存症
64: (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-+OK5) 2018/07/28(土)18:49 ID:UCC7PNc60(1/2) AAS
>>59
虫歯治してこいや
65: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:09 ID:SaTspHm80(12/27) AAS
>>62
人工甘味料はカロリーがない以外全部デメリットと思って良いと思う
66: (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) 2018/07/28(土)19:22 ID:ICvY/56Z0(3/4) AAS
>>60
にわかというか、このスレが勢いよく伸びてる時は一切読まずにスクロールするからね
67: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:24 ID:SaTspHm80(13/27) AAS
おまえのような馬鹿が知ってる事は全部知ってると思え
いちいちレベルの低い所で会話しようとするな馬鹿
68: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ) 2018/07/28(土)19:31 ID:aX88J5rma(1/3) AAS
extendのBCAA飲んでる人
匂い付き消しゴムみたいな味のしないおすすめの味教えてほしい
マンゴーはダメだった
69: (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) 2018/07/28(土)19:32 ID:ICvY/56Z0(4/4) AAS
警備会社のモニターで監視してる人みたいにこのスレじーっと監視してるんだね
70(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-+7SN) 2018/07/28(土)19:38 ID:GSUqIem60(1/2) AAS
糖質制限とカロリー制限してるけど疲れが取れない
カロリー摂取とカフェイン以外で動く方法教えて
71: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:39 ID:SaTspHm80(14/27) AAS
エクステンドのマンゴは評価高いしおすすめだけどな
ブルーラズベリーはハズレだった
72: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:40 ID:SaTspHm80(15/27) AAS
>>70
ボヤっとした質問すぎるしテンプレぐらい埋めろデブ
73: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ) 2018/07/28(土)19:49 ID:aX88J5rma(2/3) AAS
マンゴーこそ練り消しみたいな味がしてダメだったんだ。最初はよかったんだけど
74(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-ANx5) 2018/07/28(土)19:50 ID:ssl8rLP2a(1) AAS
>>70
極々単純に睡眠ではないかな？
7h位はとれてる？
とれてるのに疲労感なんだったら単純にカーボ不足ですよ
糖質制限をほどほどにカーボを摂りましょう
75: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:51 ID:SaTspHm80(16/27) AAS
練り消し食ったことないから味がわからんｗｗｗｗ
76(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ) 2018/07/28(土)19:52 ID:aX88J5rma(3/3) AAS
練り消しなんて食うわけないだろあほか
練り消しの匂いが味になった感じ
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-+7SN) 2018/07/28(土)19:53 ID:GSUqIem60(2/2) AAS
>>74
確かに土日は昼まで泥のように寝てるわ
トンクスコ
78: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)19:55 ID:SaTspHm80(17/27) AAS
>>77
睡眠負債とかアホすぎ
疲れ取れないにきまってるわ
79: (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-+OK5) 2018/07/28(土)20:48 ID:UCC7PNc60(2/2) AAS
>>76
おまえ面白いな
80: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)21:39 ID:SaTspHm80(18/27) AAS
匂いを味に変換出来る天才というか馬鹿
81(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74) 2018/07/28(土)21:56 ID:jYKyNnzNM(1/4) AAS
味覚と嗅覚の関連性知らないで他人を馬鹿呼ばわりしてる馬鹿がいてびっくり
82: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:06 ID:SaTspHm80(19/27) AAS
>>81
おいそこの馬鹿ｗ
面白そうだからきちんと書いてごらん
83: (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-4BCi) 2018/07/28(土)22:11 ID:peYQ2bADM(1) AAS
共感覚
84(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74) 2018/07/28(土)22:14 ID:jYKyNnzNM(2/4) AAS
クソコテのバカは普段初心者を煽るだけ煽って質問にも返さないくせに上から目線で他人には書くように指示するとか笑えるよね
この程度のことも自分で調べられないんだな、馬鹿って。かわいそう
85: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74) 2018/07/28(土)22:16 ID:jYKyNnzNM(3/4) AAS
シナスタジア以前に味覚は何で構成されてるかって話なんだよね
そんなのなくてもみんな無意識に感じてるもんだよ
86: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:16 ID:SaTspHm80(20/27) AAS
>>84
きちんと書けないで逃げる奴ｗ
予想通り！おつかれ 馬鹿
87: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74) 2018/07/28(土)22:16 ID:jYKyNnzNM(4/4) AAS
それで逃げたとかほんと馬鹿だなあ、調べたらすぐ出てくるよお馬鹿さん
88: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:26 ID:SaTspHm80(21/27) AAS
気分は瀬戸内
Twitterﾘﾝｸ:rinmmmmm
89: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:27 ID:SaTspHm80(22/27) AAS
しかしこいつらデブはクソどうでも良い事に執着するデブが多いからな
90: (ｱｳｱｳｵｰ Saea-V/KJ) 2018/07/28(土)22:30 ID:58tpHWPMa(1/3) AAS
馬鹿とかデブとか全部跳ね返ってて可哀想
91: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:40 ID:SaTspHm80(23/27) AAS
どう考えても馬鹿しかいないこのスレで馬鹿に馬鹿と言われると毎回鼻で笑ってしまう
92: (ﾜｯﾁｮｲ d262-53i4) 2018/07/28(土)22:51 ID:LbR4gudp0(1) AAS
その中身ゼロの煽り、内容は本当いつも通りなんだけどさ
さっきの今のこの風向きでは受けるヒエッヒエ度がいつもと段違いだよわかってる？
93: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)22:55 ID:SaTspHm80(24/27) AAS
フェーン現象を心配したが明日は思ったより暑くなさそうだ
馬鹿が書き込む意味不明な独り言に対してはレスしにくい
94: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/28(土)22:56 ID:Gvb7raRC0(2/2) AAS
もう見えない事にしよ、非表示もできるから
95: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:00 ID:SaTspHm80(25/27) AAS
知識で圧倒されたやつが悔しがってる姿がなんともいえないね
行動が暗いね
96: (ｱｳｱｳｵｰ Saea-V/KJ) 2018/07/28(土)23:14 ID:58tpHWPMa(2/3) AAS
お前もさっき無知晒して恥かいてたじゃん
97: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:16 ID:SaTspHm80(26/27) AAS
こいつら馬鹿どもは無知を晒しても自覚が無いやつばかりだからな
見てると開き直ってやがる
あと他人を評価することが非常に苦手な馬鹿も多い
98: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:17 ID:SaTspHm80(27/27) AAS
あと圧倒的な知識を持ってる俺に対しての妬みとか嫉妬が激しすぎる
これは社会の底辺ばかりがここに集まった事が原因だと思う
99: (ｱｳｱｳｵｰ Saea-V/KJ) 2018/07/28(土)23:17 ID:58tpHWPMa(3/3) AAS
無知晒しても気づいてないのはお前なんだよな
100: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:29 ID:vUApqeLh0(1/2) AAS
無知晒して欲しい願望があっても無知を晒すチャンスすらない
101: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:31 ID:vUApqeLh0(2/2) AAS
脳みその足りないこの馬鹿は願望を語るだけだけど俺は現実を語る
無知を晒して欲しい願望を書いても現実は何も変わらない
願望を書くだけ無駄だぞ馬鹿
102: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/29(日)14:44 ID:cKxbrd2R0(1/5) AAS
あれれ？ここに書いてた奴と違う事言ってるぞｗ
まあどうでもいいか
Twitterﾘﾝｸ:tsubasa_yozawa
103: (ﾜｯﾁｮｲ e34e-wajI) 2018/07/29(日)14:55 ID:pIib2eTy0(1) AAS
自分が反り腰であることに気付いたんですが
反り腰治してダイエット出来た方はいますか？
動画で前屈が効果あると見たので三ヶ月
やっても全く改善されません 他にいいストレッチあれば教えていただけませんか
104: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/29(日)14:58 ID:cKxbrd2R0(2/5) AAS
反り腰とダイエットは別物として考えろよ
ゴチャゴチャにすんなよ
105: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/29(日)15:02 ID:cKxbrd2R0(3/5) AAS
写真バシっと撮った姿勢が云々言うならわかるけど言葉だけで何を求めてんだよって話だよ
少ない情報だけを出してくだらないやり取りをしてありがとう！とかホントやめてほしい
106: (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) 2018/07/29(日)15:31 ID:Oqi0e/tKd(1) AAS
夏のダイエットに向かなさは異常
ダイエットは冬が至高だな
107: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/29(日)18:21 ID:cKxbrd2R0(4/5) AAS
あえて夏にダイエットしやすい点をあげると
・水を沢山飲める
・薄着なのでモチベーションにつながる
・日が長いので朝夕に運動しやすい
・寒くて動きたくないということがない
やっぱり思いつかないわ
108: (ﾜｯﾁｮｲ e39b-d5wy) 2018/07/29(日)18:33 ID:prwSOYXY0(1) AAS
水着ギャルとセックルダイエット
109: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5b-FSfr) 2018/07/29(日)19:28 ID:bACBN5kbK(1) AAS
ミナトがなんJに建てたクソスレまとめられてんな
ワイとかなんJに寄せててキモい
110: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/29(日)20:17 ID:cKxbrd2R0(5/5) AAS
当然俺じゃないけど見極めることが苦手な馬鹿がわかったような口を聞く
デブあるある
111(4): 2018/07/30(月)03:25 AAS
糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ
112: (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-+OK5) 2018/07/30(月)07:19 ID:lZ+bQ4f40(1) AAS
>>111
黙れチンカス
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 127b-HUqv) 2018/07/30(月)08:29 ID:xt/1g8fe0(1/2) AAS
>>111
ムキになるな
小学生かよ、MINATOみたいなやつだなみっともない
114: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-+WMu) 2018/07/30(月)08:35 ID:JX/HKrwup(1) AAS
>>111
タンパク質もとっとけよ
115: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-lgLX) 2018/07/30(月)08:51 ID:ZrXK3WCvM(1) AAS
>>111
コイツマルチだから
116(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e9b-XuXc) 2018/07/30(月)09:37 ID:u/y1WaZA0(1) AAS
有酸素で20kgまで落ちたんだけど、これ以上落ちそうにない（停滞3週間)
標準体重まであと7kgなんだが何したらいい？
117(1): (ﾜｯﾁｮｲ 127b-HUqv) 2018/07/30(月)09:39 ID:xt/1g8fe0(2/2) AAS
>>116
食事の見直し
118: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)12:58 ID:4In704220(1/2) AAS
>>113のようなことを書いてる奴が
>>117のように俺が繰り返し指導してた事を書いてる
やっぱり嫉妬か
119: (JP 0H6e-+WMu) 2018/07/30(月)13:29 ID:yHKokmLrH(1/4) AAS
>>116
チートデイ入れてみた？
120: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)13:35 ID:4In704220(2/2) AAS
今までがどれくらいの減量ペースできて3週間停滞してたのか
詳細を書こうとせずに何したらいい？って馬鹿は死んだらいいよ
121: (ﾜｯﾁｮｲ 16ec-2QVD) 2018/07/30(月)13:52 ID:fqKwSlz20(1) AAS
圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス
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122: (JP 0H6e-+WMu) 2018/07/30(月)18:43 ID:yHKokmLrH(2/4) AAS
安くて美味いから、大好きなツマミなんだけど、この原材料のどこに炭水化物12.9gも含まれとるの？
加工でん粉て何？
123: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)19:03 ID:mTES490z0(1/6) AAS
都立大の刃物男に向かってく女警察官痩せすぎでしょ
124(1): (JP 0H6e-+WMu) [122] 2018/07/30(月)20:12 ID:yHKokmLrH(3/4) AAS
写真貼り忘れたw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
125(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)20:21 ID:mTES490z0(2/6) AAS
スラッシュで食品と添加物をわけて書いてるからややこしくなってる
多い順に並べればデン粉がトップにくるだろうな
126: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)20:56 ID:DJeT2w5Z0(1/6) AAS
>>124
いいね、ビールでも焼酎でもいける
127: (JP 0H6e-+WMu) 2018/07/30(月)21:33 ID:yHKokmLrH(4/4) AAS
>>125
だよな。
こういう時お前みたいなのがいると頼りになるわw
128: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)21:45 ID:mTES490z0(3/6) AAS
プロの俺がいるとホント頼りになるよな
129: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)22:26 ID:DJeT2w5Z0(2/6) AAS
COC#2閉じれましたか〜？
130: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)22:36 ID:mTES490z0(4/6) AAS
初日にかてえと思ったけど中一日あけて握ったらかたさに慣れてきた
もしかしたら明日ぐらいに閉じれるかも
131: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)22:37 ID:DJeT2w5Z0(3/6) AAS
そりゃすげえゃ！
132: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)22:46 ID:DJeT2w5Z0(4/6) AAS
動画うp期待
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b53-SJhd) 2018/07/30(月)23:19 ID:CtWBZjLJ0(1) AAS
ダイエットを始めて1ヶ月半のBMI30の女です。
食事の見直しと有酸素運動で8kg落ちたけど、少しずつ筋トレも入れて行きたいと思っています。
現時点で腹筋も腕立て伏せも1回もできません。
超初心者はどういうメニューで筋トレを始めて行ったらいいでしょうか？
できれば自宅で可能な自重トレーニングをしたいです。
134: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)23:23 ID:mTES490z0(5/6) AAS
腕立ては膝ついてやったり机に手ついてやったり工夫をする
腹筋は特にやらなくても良い
家トレはミニバンドを買ってケツトレでもやってろ
135: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)23:33 ID:DJeT2w5Z0(5/6) AAS
>>133
腕立ては膝つくか、テーブルに掴まって引き起こすとかでいいと思う
腹筋はプランク15秒から始めて徐々に伸ばしてみたり、この画像の真似してみてはどう？
プランクは膝付きからでもいいね、分で出来るようになると汗もかける
ただ、肘が痛くなるからクッションみたいなのを使うといいね
画像ﾘﾝｸ[gif]:assets.media-platform.com
136: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/30(月)23:47 ID:DJeT2w5Z0(6/6) AAS
折角なので俺も#2握っておいた
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
137(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/30(月)23:54 ID:mTES490z0(6/6) AAS
つええｗ
138: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/31(火)00:00 ID:BxNLAbZB0(1/2) AAS
>>137
なんだよ、調子狂うなw
ベンチ豚とか煽ってくると思ったのに
139: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/31(火)00:02 ID:BxNLAbZB0(2/2) AAS
ベンチは70も上がらんのだけどね
140: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)00:05 ID:nhICb1/g0(1) AAS
ベンチ70キロは高1の冬バーベル初めて触って1ヶ月以内に達成
141(2): (ﾜｯﾁｮｲ defd-Tl1R) 2018/07/31(火)00:58 ID:gQEWzYIV0(1) AAS
カロリミットって効果ある？
142: (ﾜｯﾁｮｲ 6f57-e9am) 2018/07/31(火)06:10 ID:Hc1lwDPB0(1) AAS
>>141
出始めの頃飲んでたけど効かなったです
これは自分の経験談なので、5ｃｈのスレとかも読むと参考になるかもです
143(3): (ｱｳｱｳｲｰ Sa87-UOwN) 2018/07/31(火)06:28 ID:0w0G7abDa(1) AAS
茄子の素揚げって油で揚げてるだけに、
ダイエットに向かないのかな？
144: 2018/07/31(火)06:35 ID:hEQLdOhu0(1) AAS
>>141
そういう全く無意味で甘え根性丸だしの質問好きだわ(笑)
145(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-qjVX) 2018/07/31(火)06:42 ID:60bqU+T1M(1) AAS
>>143
ナスは油よく吸うのと栄養少ないから向かないかな
146(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-acOF) 2018/07/31(火)08:22 ID:F3k8n3Nbd(1) AAS
別スレにも書いたけど、最近甘いものを欲する様になってしまった・・・まぁ練乳チューブ飲むとかはしないけどこういう衝動ってどう抑えるべきなのかな？
>>143
茄子は油吸うから自分なら素揚げにしないで、食べやすい大きさにカットしてレンチンして食べるかな。腹満たすだけならこれで十分だと感じてるよ。
147(2): (ﾜｷｹﾞｰ MM6e-XuXc) 2018/07/31(火)08:53 ID:O/N1vUWIM(1) AAS
どうしようもない時はキャラメル1粒食べたりするよ
せいぜい1日に2粒くらいまでしか食わないけど
それだけで大分回復＆満足感得られる
体重、体形は順調に目標に近づいている
汚い話で申し訳ないけど、カロリー制限始めてから度々便秘気味になるのが気になってる
出ないわけじゃないけど圧倒的に少ない 一体食ったものはどこへ消えてんのか？？
148: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-+WMu) 2018/07/31(火)09:05 ID:a7ZYXjyFp(1) AAS
>>147
食べる量が減ってるだけでしょw
149: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-UOwN) 2018/07/31(火)09:42 ID:hAkqthCla(1) AAS
>>145
>>146
ですよねぇ。
油めちゃめちゃ吸いますもんね。
レンチンしてみます！
150: (ﾜｯﾁｮｲ c6b2-x//5) 2018/07/31(火)10:30 ID:A5bZ5K220(1) AAS
>>147
便の構成物は代謝によって剥がれた腸の内壁と腸内細菌が大半で食べたものの残骸は吸収できない食物繊維とか僅かな量だけなんだ。
さらに一般的に現代人は昔の人より食物繊維の少ない食生活を送ってるしカロリー制限してる人はそれがさらに少なくなるから便秘になるのは仕方ない。玄米とか食物繊維の多い食材を意識的に取るようにすれば少しはましになるが沢山食べてる時のような快便は諦めた方が良い。
151(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-GvYg) 2018/07/31(火)11:35 ID:aA4z6l3AM(1) AAS
すいませんダイエットカテで聞くことなのかわからないんですが、
現在ダイエットでジムと自転車で激汗かいてる日々です。
よく、汗をかいた日は塩分取らないとダメって言われてますが、もともとラーメンとか食べてる塩分過多の人には関係ないことなんですかね？
ちょうどバランス取れてたりするのかなって勝手に想ってるんですが
152: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)12:40 ID:wcxNTf+U0(1/8) AAS
>>151
1日どれぐらいの塩分を摂ってるかぐらい書けよ
つーかそれぐらいの数字を持ってきて聞け馬鹿
153(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)12:44 ID:wcxNTf+U0(2/8) AAS
>>143
すべてカロリーで考えろよ
油を2〜3ｇ吸ったぐらいなら問題なしだけど20〜30ｇ吸ったらカロリーに大きく影響くしてくる
レンジでチンとか絶対くわねｗ
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