[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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722(2): 2019/05/05(日)01:17 ID:7EW6i5HU(1) AAS
1ヶ月、毎日糖質20グラム以下の生活をして、ケトン試験紙がほとんど反応しません。
毎朝MCTオイルは30ml入れています。
こんなことってあるのでしょうか？
726: 2019/05/05(日)08:53 ID:AzGvH22B(1) AAS
>>722
意識してない部分でそれ以上に糖質摂取してしまってるんじゃない？
734: 2019/05/07(火)19:17 ID:DB86ZM9t(3/3) AAS
>>722
総カロリーと蛋白質量は？
まず食事量実測からのTDEE算出（減量開始前の食事スタイルからの算出が望ましい）と、体格相応のP量把握しましょう
MCTオイルはココナッツオイルと比べて糖新生抑制効果が乏しいので、MCTオイル摂取後の食餌性ケトーシスが切れたら糖代謝に戻ってる可能性あります
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