[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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483(1): 2019/03/15(金)23:25 ID:ExK+DEI5(1) AAS
ケトジェニックはあんまり長期間やらない方が良いのでしょうか？
調べたら大体1〜2ヶ月くらいで終わらせてる人が多い気がします
486: 2019/03/15(金)23:53 ID:vuufB56x(1/2) AAS
>>483
私は2014年からやってますよ
現在はハイカーボ気味に振っていますがIF併用のケト＆カーボサイクルです
ここはスレタイやテンプレを見て頂ければわかるとおり、長期の断糖はおすすめしてませんし、ケトジェニック＝極端な糖質制限 の定義で動いてもいません
減量以外の文脈では、Cを100g前後程度摂りながら長期継続可能なケトの在り方が複数提案されていますので、それらの実践検証模索も行っています
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