[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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97: 2018/08/01(水)15:42:41.89 ID:FYja2MQX(2/4) AAS
筋肥大？
減量の話じゃないのか？
ケトンが筋肥大に効率的だと言ってる人間なんかいないし
そもそもケトンは健康目的であって摂取カロリーが我慢できるなら普通に脂質制限のほうが筋肉維持には有利だろ
144(1): 2018/08/11(土)10:31:14.89 ID:So5i5/RU(2/5) AAS
>>34
> 数ヶ月ごとに血液検査できる環境でもない限り、それを客観的に見極める手段が乏しいのが難しいところです
なるほどです。
実は7月上旬に血液検査を受けてきたのですが、
見極めというのはどのようにするのでしょうか…？
検査をしてくれた、ご自分も糖質制限をされている医師からは
「HDLとLDLの比率も良く中性脂肪も低く鼻炎と尿酸値以外は理想的。
このままの食事を続けて大丈夫です。
疲れ気味ですよね？体の反応に合わせてタンパク質なり脂質なりでカロリー増やしましょう」
と言われました。
省9
156: 2018/08/21(火)22:34:51.89 ID:pnfVgtip(1) AAS
タンパク質もっと取らないと駄目よ
253: 2018/10/06(土)01:39:37.89 ID:GaX0cH+3(6/11) AAS
ところで蛋白源の植物性由来置き換え推奨で良く引き合いに出されるハーバードの大規模コホートだが
アミノ酸スコアを常にそこそこの比率で欠損させて窒素負荷を上乗せし続けるリスクを
補って余りある臓器保護効果や健康上のメリットを、植物由来の蛋白源食材はもたらすということになるわけで
腎機能障害の食事ガイドライン（蛋白源は動物性推奨で植物性を減らし、アミノ酸の無駄を極力抑える）と正反対の考え方になるのだが
腎機能障害の顕在化を今日か明日かと待ち構えてる内臓虚弱はこの現状を見て途方に暮れないのだろうかw
□鶏肉・魚・豆・種実類の健康効果、大規模調査で裏付け／健康人は赤身肉・卵・乳製品でのリスク上昇認めず (2016年)
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
メチオニン代謝・葉酸代謝がらみで、特定のアミノ酸摂取を制限することで代謝リスクを引き下げられる人（他の方法ではなかなか下がらない人）が一定数居るのだろうと私は解釈している
ReCODE法の本の中で書かれていた「萎縮性サブタイプ（２型）」がその属性で（ホモシステイン高値、B6/B12/葉酸の摂取強化で改善）
ホモシステイン値が高止まりのまま下がらない人はメチオニン制限食を試みるようにとの提案はそういう意味だ
省6
502: ダメな奴は何をやっても [agete] 2019/03/19(火)23:25:54.89 ID:2LvvQBZj(1/2) AAS
やはりケト水準で過激カロリー制限やるとlow T3になる確率が圧倒的に高いな
ざまーと言わざるを得ない
437: [] 2019/03/19(火) 22:59:25.51 ID:Rp01tL+S
1日1000kcal糖質20g前後で2週間過ごして体重減ったけど停滞どころかちょっとずつ増え始めた。
基礎代謝減ってるのは分かるけどさ、こんな食生活で減らないって何だっつの。
2chｽﾚ:shapeup
503: 2019/03/19(火)23:36:07.89 ID:y3c+Vy81(1) AAS
何してるのか分かってないようだ
558: 2019/03/27(水)19:10:20.89 ID:zsPuXncf(7/12) AAS
とろける霜降り肉を偽装した牛脂注入加工肉を美味しく頂ける貧困層が資本主義社会を支えてるw
自然だろうが不自然だろうが、置かれた環境に適応できない劣等種はどんどん淘汰されるべし
淘汰されたくなかったら生存戦略を持って行動しろ
565: 2019/03/27(水)20:08:58.89 ID:CP/3Ph64(8/8) AAS
真の成長がそんな即物的なものだと考えるような知性だから体もポンコツになるわけだが
代謝ポンコツくらいならそこまで難易度は高くない
要はストレスホルモンを減らせばいいから楽しいことを探せば代謝は上がって勝手に痩せる
632: 2019/04/11(木)17:29:04.89 ID:kxKh0F6d(1) AAS
>>631
私も外食は専らしゃぶしゃぶ。
865: 2019/05/17(金)12:39:19.89 ID:VgEYwxu1(1/2) AAS
８３ー７９＝４kgはまさに水分だけですね
全然ダイエット始まってません
922(1): 2019/05/22(水)19:29:27.89 ID:8yzDoQax(1) AAS
ケト2ヶ月やったけど、糖質取ったら馬鹿みたいに重量挙げられるし、ケト中じゃ有り得ないくらいパンプしたわ
あと体臭がなくなった。
正確にはケト中は自分でわかるくらい臭かったのに糖質取るだけでこんなに変わるんだなと実感
因みに2ヶ月で-9kg
ケト辞めて1日で2kg戻った
968: 2019/05/29(水)08:30:20.89 ID:qViog05B(1) AAS
お人形遊びは楽しいか？
985: 2019/05/30(木)08:52:03.89 ID:UsiIZpqP(2/12) AAS
糞スレ終了ｗｗｗ
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