[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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44: 2018/07/18(水)21:56:47.82 ID:Qah7MInn(1) AAS
スレ立て乙
この機にテンプレのリンク先も含めてざっと読んでたけど、
じっくり読んだら何時間あってもたりないな笑
153: ダメな奴は何をやっても [sagete] 2018/08/21(火)20:51:44.82 ID:ce545uDE(1/6) AAS
食えない栄養失調ケトでlow T3に収監された例
ざまあと言わざるを得ない
与沢翼と違ってサプリを援用する智恵も金もないのだろう
547: [sage] 2018/08/21(火) 02:47:03.51 ID:R2WqjhQs
詳しいガタガタ、お助けください！
スーパー糖質制限（調味料含めて0～25g／日）を始めて4ヶ月目に入りましたが、なかなか痩せません。
タンパク質と脂質があまり摂れずに、カロリーも0～800kcal（平均：400kcal）です。
運動も激し目の歩行浴を1～10時間（平均：4時間）、今月から筋トレ3時間も始めました。
身長は170㎝ちょい上
退場は80㎏ちょい下
省9
307: 2018/10/21(日)03:37:54.82 ID:4eaj700+(6/11) AAS
>>298
何で病院に行かずこんなネットの片隅の便所の落書き場に縋るの？ばか？
353(2): 2018/11/02(金)20:18:17.82 ID:zP9CqSUN(8/11) AAS
>>351
あ、違いましたログ見たら
増量→糖質摂りながら維持2週間→ケト1800ぐらい2週間→ケト1500前後って感じでした
すいません
358: 2018/11/02(金)21:06:18.82 ID:zP9CqSUN(10/11) AAS
>>357
TDEEは2400ですね、1900/2900はoff日とトレ日、週3のリーンゲインズで維持やってました
説明不足ですいません
減量意欲とケトジェニックの食欲が抑えられる効果が空回りしてカロリーをカットし過ぎた悪い例の見本のようなやり方でした
筋量は普通のダイエッターより多めです
ずっとトレーニングやってますが、かなりのボリュームをこなしてます
それでもlowT3に陥りましたので、皆さんは気をつけて行って下さい
416: 2018/11/16(金)17:15:12.82 ID:ZAegalHe(1/5) AAS
>>412
（`皿´）。o（ 厄介なキタバ人たちめ！ ）
スティーブン・R・ ガンドリー著『食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法』より引用
ぐーぐるbooksにて本書の中身を「キタバ」で検索のこと
外部ﾘﾝｸ:books.google.co.jp食のパラドックス_6週間で体.html?id=nM1fDwAAQBAJ&redir_esc=y
419(1): 2018/11/16(金)18:49:25.82 ID:ZAegalHe(4/5) AAS
>>417 >>418 文字化け修正
We conducted a systematic review and meta-analysis of trials comparing HP (≧1.5 g/kg body weight or ≧20% energy intake or ≧100 g protein/d)
with normal- or lower-protein (NLP; ≧5% less energy intake from protein/d compared with HP group) intakes on kidney function.
574: 2019/03/28(木)07:37:47.82 ID:+iTSXuaU(1/4) AAS
ケト始めて便秘になったんだけど普通？
コーラックでも飲んでおけばいいですかね？
630: 2019/04/11(木)16:24:38.82 ID:G1PJbsXD(1) AAS
>>625
Amazonで買ったやつは変わらなかったけど少しお高いやつ買いなおしたら変わった。
708(1): 2019/04/30(火)18:17:03.82 ID:V+3KUe2z(1) AAS
ケトン人にも大丈夫な
チートミール専門メーカー
クエストがセールやっとるが
外部ﾘﾝｸ:num.to
835(2): 2019/05/15(水)09:16:02.82 ID:oZEOuWVf(1/3) AAS
質問なんですが、ケトジェニック、糖質制限をしてない人に亜麻仁油などは不要ですか？
「痩せる」って聞いてふと買ってみたもののここを読んでたら意味がないのかな～
でもダイエッターにはそれなりに意味が有るのか迷ってしまいました。教えてください
お願いします
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