[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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368(1): 2018/11/05(月)18:43:10.75 ID:IGmXeKwU(1/4) AAS
>>364
何 こ の
ス ー パ ー ブ ー メ ラ ン
542: 2019/03/26(火)17:27:41.75 ID:jVFzO/sj(2/2) AAS
9割型の時間はケトの人に
糖質進めるならわかるよ
そうじゃないやつにも言ってるからダメでしょ？
707: 2019/04/29(月)10:15:38.75 ID:rfGeRRE+(1) AAS
みなさん理想の体型になりましたか？
そうですがよかった
867: 2019/05/17(金)20:16:24.75 ID:VgEYwxu1(2/2) AAS
でもそなこと言うとMCTオイルとココナッツオイルを箱買いする主婦がいなくなるから困ると思う
902: 2019/05/21(火)00:06:23.75 ID:OmLdhRjZ(1/4) AAS
最近増やしたカーボ源
・キヌア（コストコオーガニック、2.2kg2000円ぐらい） 1食1.5カップ（225g）＋ココナッツオイル10ccを圧力鍋炊き
・りんご（無袋ふじ等） 週に1-2個
・バナナチップ（原材料表記でバナナ、ココナッツオイル、砂糖の順に書いてあるもの） 月に1kg消費、1回摂取量は50-70g/day程度（毎日は食べない）
生のさつまいもが買いづらい季節になるので、Gundry本のplant paradox programに沿って試して行っている
キヌアはアミノ酸のバランスが良いのか量の割に満足感あり（1.5合食えば量に関係なく満足感あるだろって言われそうだがw
押し麦ディスコンにしてキヌア主力に乗り換える鴨
バナナチップはカロリー収支プラスに捩じ込む目的だったが、期待した効果はなかった
911: 2019/05/22(水)01:19:11.75 ID:PeohfZ7e(2/3) AAS
「運動」効果を期待するヨガならピンチャマユーラアーサナや三点倒立程度のアイソメトリック負荷は欲しいのである
879: [sage] 2019/01/21(月) 21:54:21.72 ID:Krjv0rpL
>>872
デブは何を読んでこれを始めようと思うんだろね。食事を改善しない限り、ヨガやってる程度のヌルさでしかないのに。CCの前半ステップなんか。
882: [] 2019/01/21(月) 22:13:06.98 ID:K+R6p7eA
とりま>>879はピンチャマユーラアーサナを3分保持してから書き込め
ピンチャマユーラアサナの練習方法とやり方（写真多め）｜2015-12-14
外部ﾘﾝｸ:engawayoga.com
888: [sage] 2019/01/22(火) 11:02:29.81 ID:+V6v/t1O
>>882
省2
983: 2019/05/30(木)07:12:49.75 ID:ninov0lB(1) AAS
いや甘いものたべられなくなるとかないだろw
痩せられて健康体になった後もやり続けるとか頭おかしいだけだろ
990: 2019/05/30(木)08:54:05.75 ID:UsiIZpqP(7/12) AAS
糞スレ終了ｗｗｗ
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