[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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40: 2018/07/16(月)15:14:37.63 ID:OwD/+yV4(2/2) AAS
デブ糖尿病患者が推奨するのは短期間のダイエットなら良いが長期間続ける健康法じゃない。
バカだからわからんか…
バカ過ぎ
惨めにしねよ
65: 2018/07/27(金)05:43:25.63 ID:V+D+4/uY(2/3) AAS
食事面でも、マクロ管理と週一リフィードのサイクルが掴めています。
黄体期後半に食べ過ぎる日があるのは相変わらずですが、そういう日はカーボアップと割り切り、Fをできるだけ絞ります。
そして翌日のIFと中鎖多めで負の連鎖を難なく断ち切ることができるようになりました。
今の方法でどこまで行けるかわかりませんが、筋肉量を減らさず除脂肪する方向で引き続き取り組みます。
>ロシアンパワー養成法
とても詳しくご案内ありがとうございます。面白いですね！チューブありますので試したいと思います。
そしていずれ懸垂にチャレンジしたいものです
242: 2018/09/23(日)12:41:59.63 ID:RdZQEv5r(1) AAS
キミ達に足りないモノ、それは
マ
ッ
ス
ル
シ
ェ
イ
ク
だっ！
省1
243(1): 2018/09/24(月)21:58:47.63 ID:WIn1nOK/(1) AAS
牛乳ってケトン期入ったら使っちゃいけないんですか？色んなブログ見てると牛乳は乳糖あるからNGってある
乳糖ってインスリン分泌上げない気がするんだけど…牛乳のGI値25だし
1日の糖質摂取量に乳糖って入れるものなんですか？
263: 2018/10/07(日)11:45:06.63 ID:R4Abfygy(1) AAS
今日も
マ
ッ
ス
ル
省5
367: 2018/11/04(日)21:41:45.63 ID:eJPzNMAs(1) AAS
たまに上がると変ないちゃもんつけるのが来るからsageてほしい
427(2): 2018/12/29(土)16:55:22.63 ID:I+KXQYVh(1/16) AAS
ー二三 Σ ((( つ・ω・)つ
ほったらかしててすみません、歳末連投いきまーす
>>425
またまた、続報のご報告ありがとうございます
αリポ酸うまくハマったみたいで、よきかなよきかな
> 体は元気になったものの、頭がぼーっとするのが週3くらいの頻度で起きていました。
> ｢ケトン濃度が高くならず、脳にケトンを使わせる訓練が十分でなかった(and/orカロリー不足)｣かなと思い、11月末に｢寝る前にココナッツオイル20g+ベタインHCIを上乗せ｣したところ、改善
就寝前の中鎖摂取で食餌性ケトーシス補助 → 夜間低血糖のエネルギー不足を回避 → 起床後のぼんやり解消という流れなのかな
胃酸分泌の弱い人は、中鎖脂肪酸単独摂取の消化促進にも塩酸ベタイン入れてったほうがいいのかもしれませんね
ちなみに私も朝夜食って昼IFで、過去スレにも同様の方が複数いました（ドミニク先生もそうらしい
省11
497(1): 2019/03/16(土)20:23:47.63 ID://DEYjIT(1) AAS
>>493
数値入れて動かせるようになったよ
外部ﾘﾝｸ[html]:burnfatnotsugar.com
718(1): 2019/05/02(木)17:38:51.63 ID:ikxEUXEP(1) AAS
糖質制限ならいくらでもタンパク質をとっても太らないし老けたりしないのか、
849: 2019/05/16(木)02:59:29.63 ID:RYCQW4Pz(1) AAS
5月の連休明けにケトン体の試験紙が届きオシッコみると小豆色(標本の真ん中くらい)だった。
ここ2週間ほとんど同じ物のローテーションだったのに今日測ったら試験紙の色がほとんど付いていなかった。
2〜3日のローテーションだったらほとんど糖質取っていないけど免疫が出来るのか？
977: 2019/05/29(水)18:21:12.63 ID:s5aioAEo(1) AAS
そりゃ、ショッキングな事言って人の気を集めないと研究費も再生数も稼げませんから
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