[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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247(1): 2018/10/03(水)19:52:18.56 ID:6PFVflaX(1) AAS
ケト3ヶ月目マイナス17kg。
トレ日に300gくらい体重落ちるけど、
オフ日に体重変動しなくなってしまったので
疲れてケト終えてしまった。
カーボ入れたら3kgくらい戻って、
これは想定内なんだけど
脂質制限してもトレ日にもこっから全然落ちなくなってしまった…
ケトのすごさを痛感。
394: 2018/11/11(日)14:22:50.56 ID:OIpQpgr6(1) AAS
ご飯でもそうめんでもパスタでもええやん
ナンボでもあるやん
極端に考えてもあんま意味ないよ
665: 2019/04/19(金)02:00:07.56 ID:2jq9V+j9(1) AAS
あまに（あまり）たべなければだいじょうぶ
737(1): 2019/05/08(水)00:07:23.56 ID:jJBLKXUM(1) AAS
めも、50代男性（抄録に体格非公開、推定TDEEも不明）、2000kcal/day確保したスーパー糖質制限中にlow T3発症
総カロリー1600kcal/day, 糖質量200g/dayを確保するも微量栄養素枯渇でlow T3遷延かつ耐糖能異常遷延の例
Facebook写真:1124489654419560
スーパー糖質制限実践前からすっっっごい偏食で微量栄養素の蓄えが無いのだろうなという印象
745(3): 2019/05/09(木)07:54:38.56 ID:qTYhO6AB(2/5) AAS
>>744
もともとは玄米菜食ではなく、肉なども含む普通の食事からケトジェニックなんですが
LDLが一年近く悪玉コレステロールが230〜265なんです
医者からは馬鹿なことはやめて普通の食事に戻せと言われています
たぶん、もともとの食事の頃は悪玉コレステロールが100くらいだったからでしょう
でもケトジェニックで悪玉コレステロールが増えるのは当たり前なら安心出来ます
778: 2019/05/11(土)01:29:11.56 ID:6bDTY0Nb(1) AAS
通販番組でゴマのサプリを紹介してたから身体に良い物と信じ元から好きだったのもあるけどごま油を積極的に摂取してたら身体に悪いらしいやん！セサミンで健康になれるんじゃないのかよ！と思った
789: 2019/05/11(土)17:30:52.56 ID:YxlznDLD(1) AAS
原材料の欄に書いてないから問題になってるのよね
オリーブオイルは本当偽物多いみたいよ
801: 2019/05/11(土)22:57:25.56 ID:lk+ibiJ6(3/3) AAS
水が抜けてもまたたまるんです
879(2): 2019/05/18(土)22:58:30.56 ID:lSvfPa0E(1) AAS
クエン酸水を毎日ストローで飲んでいる。ケト臭に良さそう。健康にも良さそう
919: 2019/05/22(水)16:14:39.56 ID:JdXnFnfM(1) AAS
外食行くとこないから大体コンビニだわ
ハンバーグとかステーキも大体がソースに糖質入りすぎだしソースなしで食べれば高くて不味いだけだし
食事は作業と割り切ってコンビニの駐車場でサラダチキン三個とか食ってる
928: 2019/05/23(木)07:14:56.56 ID:ShvU058W(1) AAS
あー、有酸素運動はあんまり長時間やり過ぎない方が良いっぽいね？体重120kgの頃、毎日90 分とか早歩きしてたけど膝痛めて歩く時間半分以下になったのに体重の減りは変わらず見た目の筋肉は明らかに増えた（自分の場合）
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