[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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11: 2018/07/16(月)12:34:33.24 ID:RFQkyMgN(11/39) AAS
< 導入期の副作用対策 -2 >
MOVE! Low Carb Manualより
◆SALT◆ ナトリウム Na
Essential to prevent “atkins flu” symptoms
導入期の体調不良回避のため、意識的に摂ることが必須
Approximately 2000-4000 mg/day
食塩(NaCl)換算で 1日5〜10g
1 cup broth/day (bouillon cube mixed in 1 cup hot water)
If needed - you may drink 2-3 cups broth/day
骨髄スープ 1日1カップ（必要に応じて2-3杯）
省12
59(1): 2018/07/25(水)17:32:13.24 ID:OnN8/F/Q(1) AAS
MCTを毎食コーヒーに20ml入れて飲んでる
摂取上限ある？飲みすぎたら太る？
214(1): 2018/09/13(木)22:23:02.24 ID:f6Qszdqh(2/3) AAS
>>209
ありがとうございます。では糖質を少し増やすか運動を増やすかのどちらかで大丈夫なんですね。
90kgどころか100kg越えてたこともあります。生まれた時から大きくて幼稚園の時から肥満でした。まぁとにかくお菓子や炭水化物系が大好きで意地汚く食べてましたね。生理不順は昔からずっとありますが薬は飲んでいません。
5年前は65kgでしたがとにかくお菓子やアイスを食べて太りました。体型のことをからかわれても慣れていますしそういうことを言っている人の顔って私の体型より醜いんですよね、気づいてないけど。
317: 2018/10/21(日)21:44:22.24 ID:UbqFs9GR(1) AAS
>>315
わざわざ茶々を入れて煽る貴方も同類だから来ないで下さい。
333: 2018/10/25(木)00:29:03.24 ID:E7X0Z09Q(1) AAS
>>330-331
けとじぇにっく(笑)馬鹿は要点を簡潔に書く事が出来ないんだな。
785(1): 2019/05/11(土)12:01:50.24 ID:4hLn9tx/(1/3) AAS
庶民が手を出せる価格のオリーブオイルは全部ナタネ油に色を付けた偽物。
エキストラでもバージンでもオリーブオイルですらないｗ
811: 2019/05/12(日)02:37:40.24 ID:xPgTcswl(1) AAS
>>793
むしろ11日で3kgならすごいじゃん
11日じゃケト入ったかも微妙な期間だろ
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