[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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854: 2019/05/16(木)12:40 ID:l2XTsTMQ(1) AAS
まともじゃないからこういうケトンとかに手を出すんじゃないの？
後日どうなったかは誰も載せないんだが
855: 2019/05/16(木)14:53 ID:62Q4EkJh(2/2) AAS
ケトジェニックや糖質制限の最大の欠点は血液が酸化傾向を示すことだな
856: 2019/05/16(木)15:53 ID:wLgojV2P(1) AAS
ケトは大半が失敗に終わるからな
理由としては、偏食による周りへの迷惑・実感のなさ・体調不良と様々
本当に効いているかわからないせいで、ケトに入ってても1ヶ月くらいで止めちゃう人が多い
857: 2019/05/16(木)16:03 ID:L0cHwLBz(1) AAS
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病
みんな酸化変性LDLに関係しているが、糖質制限のような食事でも増えることが確認されている
858: 2019/05/16(木)16:25 ID:HE2DZxJx(2/2) AAS
つまりどんな食事を考えて気を使ってもなる人はなるしならない人はならない
859: 2019/05/16(木)18:42 ID:Z+TxaLWx(1) AAS
少し違う
どんな食事を考えて気を使ってもなる人はなるし
なる人が考えずに気を使わないともっとひどくなる
860: 2019/05/16(木)23:49 ID:0VMEcSey(1) AAS
普通に痩せてる奴多くね？
糖質教が騒いでるだけだったか
861: 2019/05/17(金)08:44 ID:t8HA1eki(1) AAS
4／1よりダイエット開始して83〜84kgだった体重が78〜79になりダイエット中にもかかわらず停滞してるw
チートディを作ったほうがいいかな？
862: 2019/05/17(金)10:32 ID:CJbRTXQo(1) AAS
食べ過ぎなんじゃないの？
863: 2019/05/17(金)11:17 ID:GWPMyjch(1) AAS
水分抜けただけでチートデイは草
864(1): 2019/05/17(金)11:43 ID:SSN9JxsH(1) AAS
お聞きしたいのですが、オイル単体とソフトジェル
どちらも変わりはないのでしょうか。
だとしたら、ソフトジェルの方が利便は良いと思うのですが、オイル単体を摂取されている方が多く、現状私もオイルを摂取しています。
みなさんはどのような見解をお持ちですか？
865: 2019/05/17(金)12:39 ID:VgEYwxu1(1/2) AAS
８３ー７９＝４kgはまさに水分だけですね
全然ダイエット始まってません
866: 2019/05/17(金)16:58 ID:Y0GjZ2DS(1/2) AAS
>>864
出先で少量ずつ補給する以外の利便性は無いと思うよ＞ソフトジェル
それが必要なのも、高止まりしてるインスリン抵抗性と下がり切った代謝柔軟性の回復を待つ間の導入期間中だけ
言うまでもないけど重量あたりの単価は瓶入りのほうが圧倒的に安い
2015年頃は、ココナッツオイルを小分けして持ち歩くのがココナッツオイルスレ住人の間で流行った
200ccぐらい入る蜂蜜の空き容器、栄養ドリンクの小瓶、スクリューキャップのスチール缶なんかを使ってたよ
1cc入りソフトジェルの使い方はこの要領で
↓
872: [] 2019/05/13(月) 14:35:30.59 ID:WPLkx8PC
安価なオリーブオイルやごま油は全くもって良質な脂質とはいえないよ
省5
867: 2019/05/17(金)20:16 ID:VgEYwxu1(2/2) AAS
でもそなこと言うとMCTオイルとココナッツオイルを箱買いする主婦がいなくなるから困ると思う
868: 2019/05/17(金)20:24 ID:Y0GjZ2DS(2/2) AAS
じょうつよ主婦はEXV箱買いではなく金田の4L缶買い
869: 2019/05/17(金)22:29 ID:dkdEbQ+r(1) AAS
使い切る前に刃牙の師匠が沸きそう
870: 2019/05/18(土)01:17 ID:kjn6dz05(1) AAS
近所の肉屋であまった脂もらってる勝ち組がきましたよ
871: 2019/05/18(土)01:22 ID:o5JeNuVw(1/2) AAS
ここにいるひとが真面目に取り組んでるとしたらそもそもMCTなんですでにいらない体になってるはず
872(2): 2019/05/18(土)01:24 ID:GNovIvHN(1) AAS
ケトに良さそうと思い生ホルモンを買って自分で下処理したら流しが有り得ないくらいホルモンの脂でギットギトになったのでちゃんと処理済のホルモンを買いましょう
873: 2019/05/18(土)07:49 ID:QdQPDm1f(1) AAS
>>872
でも生ホルモンを自宅で処理→調理って凄く美味しいんだよね〜鮮度か脂かわかんないけど
悩ましい
874: 2019/05/18(土)09:07 ID:ZiBcelo4(1) AAS
ホルモンって足の早い食べものもだから鮮度大事なんだろうね
去年三カ月減量でケトやったときチートと称して毎週末焼肉屋でホルモンとハイボール5、6杯飲む生活してたけど月−2〜3キロペースで落ちてくれてたわ
その分平日はかなり厳密に節制してたけど
875: 2019/05/18(土)09:13 ID:drvcXdBZ(1) AAS
加齢臭のおっさんがケトーシス状態になったら歩く毒ガス兵器になりますか？
876: 2019/05/18(土)17:09 ID:7oA4iOPp(1) AAS
民間が作った特攻兵器プリウスに乗る、ケトジェニックやってる悪臭ケト爺
最強説
877: 2019/05/18(土)17:13 ID:xIbhqlVm(1) AAS
今日もケトがいっぱい出てる
878: 2019/05/18(土)22:33 ID:v0eDTig9(1) AAS
ケトでも臭い抑えられるぞ
879(2): 2019/05/18(土)22:58 ID:lSvfPa0E(1) AAS
クエン酸水を毎日ストローで飲んでいる。ケト臭に良さそう。健康にも良さそう
880: 2019/05/18(土)23:31 ID:cfSA7jGd(1) AAS
ケトーシス状態になった肥満は大変だな。
肥満の上に臭い。
881(1): 2019/05/18(土)23:38 ID:o5JeNuVw(2/2) AAS
肥満維持してケトシスは無理でしょ。維持してられるわけがない
882(2): 2019/05/19(日)01:16 ID:CjGobUUg(1) AAS
今度ケトーシス入ったらワキガ治療はじめるとするわw
883: 2019/05/19(日)20:07 ID:pVOubayK(1) AAS
>>882
先にやれｗｗｗｗｗｗ夏前にやれｗｗｗｗｗｗｗｗ
884: 2019/05/19(日)21:38 ID:G92cm9+G(1) AAS
1回しかない人生
わざわざ命を削る食生活をする愚かさに一日でもはやく気づくことをお祈りします。
5:30〜高タンパク高脂質は短命です。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
885(1): 2019/05/19(日)23:46 ID:RQllBtnQ(1) AAS
>>881
外部ﾘﾝｸ[html]:karadanotakumi.com
ケトジェニックして肥満の腹見せてるパーソナルトレーナーやけど肥満は維持出来るで。
糖質取らないだけで腹一杯に食べたら只のデブ。
886: 2019/05/19(日)23:55 ID:TnmYnc31(1) AAS
ケトジェニックをやってるとはいえるな。できてるとは言わないけど。
887: 2019/05/20(月)01:58 ID:NySK4bgA(1/3) AAS
関西人なんて全員が犯罪者みたいなもんなんだから信用できるわけがない
888: 2019/05/20(月)03:09 ID:6u4E5LaE(1) AAS
ブラ●パンで血糖値上がるという話を聞いて見てみたら
ミックス粉（植物性たん白、大豆粉、オーツファイバー、イヌリン、オーツブラン、小麦ふすま、
米ぬか、シトラスファイバー、エリストリール、殺菌乳酸菌パウダー）、植物油脂、卵、豆乳、蜂蜜、
パン酵母、ぶどう糖、小麦粉、発酵風味料、食塩、乳糖を主要原料とする食品/加工デンプン、
糊料（増粘多糖類）、酢酸Na、メタリン酸Na)
蜂蜜・・・ブドウ糖・・・・小麦粉・・・・
あと、米ぬかは実は糖質が高い
グーグルとかサイトによっては間違った低い数値が書かれてるので注意
889: 2019/05/20(月)19:15 ID:czDA9mp2(1) AAS
ケトでまったく変化ないから玄米と健康的な和食にして、トレ後に有酸素運動やってたら
一週間で２キロ減ったわ。たまにラーメンとか好きなもの食えるし初めから普通に運動してりゃよかった
890(1): (地震なし) 2019/05/20(月)20:06 ID:yMPbKlny(1) AAS
ケトしながら運動すりゃ良かったやん
891: 2019/05/20(月)20:28 ID:NySK4bgA(2/3) AAS
>>890
筋トレはやってた
有酸素運動は筋トレオフの日のみ
糖質取ってバルク上げたほうが代謝よくなる食事のストレスなく有酸素も毎回出来るから
思い切り打ち込めた。ケトだとカロリーコントロールとか気にして食事どころか
運動にまで支障来してたからね
892: 2019/05/20(月)20:44 ID:B7c6EXMK(1/3) AAS
糖質摂ってカロリー気にせず食って運動しながら増量もできるなら
ケトでカロリー気にしながら動けなくなってる意味は全くないぞw
増量したかったのならケトでもカロリー気にしなくていい
マクロは気にしなきゃダメだが
893(1): 2019/05/20(月)20:58 ID:dm8rDpJf(1) AAS
ケトはわざわざ導入しないと得られないものがあるかというと別にないしなぁ
今の流行りとしか思えん
894: 2019/05/20(月)21:10 ID:cTLEgiTN(1) AAS
ケトは体脂肪率が高い人向けって言うし女性が多いのかね？
俺はケトもローファットもやったけどあまり変わらなかった
単純にケトは知識不足だったのもあるかもしれないけど
895: 2019/05/20(月)21:14 ID:B7c6EXMK(2/3) AAS
ハイカーボケトはかなり面白いぞ
高GIカーボドカ盛りでインスリン追加分泌極小のまま、いかにインスリン非依存経路で処理するかが勝負
「インスリン感受性」は一般的に考えられているよりもかなりの伸びしろがあることに驚く
マグネシウム摂取源として4月下旬からエプソムソルト経皮吸収を始めたが今季最大のヒットだ、菊芋パウダー以来の衝撃
896(1): 2019/05/20(月)21:17 ID:NySK4bgA(3/3) AAS
ケトやって思ったのは、有酸素運動やりたくないデブ向けかなと
食べるのは好きだけど運動したくないっていう人以外は普通に食べて運動したほうがいいことに気付いたよ
897: 2019/05/20(月)21:21 ID:ju5NTGbo(1) AAS
それだ！動かない肥満の大人が自分を甘やかしてもいい程度にできる流行りのダイエットを自分ができてると思える。
ここが一番だな。ダイエットできてる感覚をくれる。これがケトジェニック。商売する方にも最高だったな。
898: 2019/05/20(月)22:25 ID:qaVOVkhK(1) AAS
>>885
反面教師やね。
肥満トレーナーの元でダイエット出来ないだろ？
こんな簡単な事分からないのかこのトレーナー？
情弱かな。
899: 2019/05/20(月)23:22 ID:qpahqE8k(1) AAS
肥満トレーナーで売りがないからケトジェニックなんてやってるんだろｗｗｗ
普通のトレーナーはそんな非効率的なことやらないからな
900(1): 2019/05/20(月)23:40 ID:B7c6EXMK(3/3) AAS
しかしカーボ食ってもインスリン出ないガリにはこれは真実だと思ったわ
IFやってるとカーボでカロリー積み増しても焼け石に水、IF中に全部使ってしまうのは本当だ
現在P110gC250-300gF120g、2500kcal/dayぐらい（+200kcal/day程度上乗せ）で回してるが48-50kgで変化なし（つうか>>489時より減ってるw 気温が上がったからか）
700: (ﾜｯﾁｮｲ 5a45-HJzg [123.48.144.33]) [sage] 2019/04/30(火) 22:45:27.71 ID:4g0Uh6HA0
>>690
ガリの言う「普通に食ってる」ほどアテにならんもんは無い。
断言してもいいがガリはカロリーが足りて無いだけよ。
カロリーっていってもその日「だけ」は頑張ったって意味が無い。
毎日摂取カロリーの平均取って、1か月平均で2500kcal以上取ってから言えって話よ。
716: (ﾜｯﾁｮｲ 46ee-gruD [113.40.41.49]) [sage] 2019/05/01(水) 20:50:24.04 ID:BhefQcm80
省9
901(1): 2019/05/21(火)00:05 ID:y0IOOZcw(1) AAS
>>900
ここの主さんなんだろうけど、そこまでいくとなんだかもう着いていけない…
1400kcal前後でもなかなか減量できない残念な体質としてはどうしたらそんな体質になれるんでしょうとしか言いようがないわ
よほどハードなウエイトでもやってんのかな
902: 2019/05/21(火)00:06 ID:OmLdhRjZ(1/4) AAS
最近増やしたカーボ源
・キヌア（コストコオーガニック、2.2kg2000円ぐらい） 1食1.5カップ（225g）＋ココナッツオイル10ccを圧力鍋炊き
・りんご（無袋ふじ等） 週に1-2個
・バナナチップ（原材料表記でバナナ、ココナッツオイル、砂糖の順に書いてあるもの） 月に1kg消費、1回摂取量は50-70g/day程度（毎日は食べない）
生のさつまいもが買いづらい季節になるので、Gundry本のplant paradox programに沿って試して行っている
キヌアはアミノ酸のバランスが良いのか量の割に満足感あり（1.5合食えば量に関係なく満足感あるだろって言われそうだがw
押し麦ディスコンにしてキヌア主力に乗り換える鴨
バナナチップはカロリー収支プラスに捩じ込む目的だったが、期待した効果はなかった
903: 2019/05/21(火)00:16 ID:OmLdhRjZ(2/4) AAS
>>901
いやー私もよくわからないのですよねえ努力してそうなってるわけでもないし
NEATはもともと多いほうだとは思うけど「カロリー消費のための運動」はやってませんし
体温は高いので、熱で捨ててる量が相当多いのは間違いないです
●の性状みるかぎり、食ったものが腸管素通りってこともなさげですし食後はちゃんとエネルギー載ってきてる体感ありますので消化吸収もできていると思います
でもって、最近追加したエプソムソルトの使用感があまりにも衝撃的だったのでマグネシウム関係を掘り下げようと資料を集めてたのだが
もうすぐスレが容量オーバーで書き込めなくなるので、次スレでやろうと思っています
904: 2019/05/21(火)00:58 ID:NF6zYZ94(1) AAS
ケト中は肌がきれいだったのに、糖質とりはじめた途端あぶらが・・・
血糖値上がるといいことないんだなぁ
905(1): 2019/05/21(火)19:15 ID:CriWfj14(1) AAS
はじめのひと月で−5キロで喜んでいたが、筋トレと並行にやっていたら増えもせず減りもせず3ヶ月目を迎えようとしている。
この停滞期を抜け出すにはどうしたらいいですか？
906: 2019/05/21(火)19:17 ID:OmLdhRjZ(3/4) AAS
めも、女性向けリコンプの基本
書いてる人は女性でバスケで足りない筋力強化目的でトレを始めたとのこと
ケト導入期間中の注意点とそれを行う意義の説明も適切
2chｽﾚ:shapeup
907(1): 2019/05/21(火)19:22 ID:OmLdhRjZ(4/4) AAS
>>905
> 筋トレと並行にやっていたら増えもせず減りもせず3ヶ月目
トレは初心者？扱える重量は増えている？
できなかったことができるようになっているなら停滞じゃないよ
ウエスト周りや腹壁皮下脂肪をつまんだ厚さの変化はない？
太さや服のサイズが同じでも関節周りの凹凸メリハリが出てきたなあと気づくところがあるんじゃない？
908: 2019/05/21(火)21:24 ID:3FSuIpOf(1) AAS
>>907
ケトもトレ初心者ですw
確かにメタボな腹回りはちょっと凹んだように思えます。
で、胸と二頭筋辺りは大きくなったような、、、
909: 2019/05/21(火)23:16 ID:lqbBnnzC(1) AAS
低糖質で停滞してケトにしてみたが体重変わらんな
ただ酒は毎食飲んでるんでストレスは感じ無い点は良い
910: 2019/05/22(水)01:13 ID:PeohfZ7e(1/3) AAS
めも、アイソメトリックないしアイソトニックトレーニングにならない低負荷なヨガと代謝率の低下について
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
ヨガでやせることはない
近年男性にも人気が出てきたヨガは、ダイエットにまったく効果がないどころか、かえって太りやすくさせることが、最新の科学によってわかった。
もちろんヨガの効能は多数ある。ストレスの低下、やる気を上げ、体の柔軟性が増し、より良いセックスができるようにもなる。
しかし、ピューリッツァー賞を受賞したサイエンスライターのウィリアム・ブロードは、
「★★ヨガは体の代謝率の”低下”に極めて効果的★★なことが判明した。すべての条件が同じならば、★★ヨガを実践する人は燃焼するカロリーが少ない★★ため、体重が増えやすく、脂肪が蓄積されやすくなる」と論じている。
さらにブロードは、「ヨガで体重管理に成功した人は、科学的なエビデンスによれば、代謝を上げるという影響によって成功したのではなく、代謝を下げるという影響にもかかわらず成功したといえる」
と述べている。つまり、ヨガはダイエット目的でやるには不向きのエクササイズだったということが証明されたのだ。
911: 2019/05/22(水)01:19 ID:PeohfZ7e(2/3) AAS
「運動」効果を期待するヨガならピンチャマユーラアーサナや三点倒立程度のアイソメトリック負荷は欲しいのである
879: [sage] 2019/01/21(月) 21:54:21.72 ID:Krjv0rpL
>>872
デブは何を読んでこれを始めようと思うんだろね。食事を改善しない限り、ヨガやってる程度のヌルさでしかないのに。CCの前半ステップなんか。
882: [] 2019/01/21(月) 22:13:06.98 ID:K+R6p7eA
とりま>>879はピンチャマユーラアーサナを3分保持してから書き込め
ピンチャマユーラアサナの練習方法とやり方（写真多め）｜2015-12-14
外部ﾘﾝｸ:engawayoga.com
888: [sage] 2019/01/22(火) 11:02:29.81 ID:+V6v/t1O
>>882
省2
912: 2019/05/22(水)09:00 ID:XW55RXwb(1) AAS
このスレに限らず糖質制限関係って電脳能書厨ばかりだけどさぁ
なぜかいつまで経っても痩せれずに居るコテハンばかりだよねｗｗｗ
ハイ爆笑！！！
913: 2019/05/22(水)10:10 ID:dEo6hE5m(1) AAS
体脂肪率下がったんでローファットに変えたけど
水分抜きで7キロは落ちたな
914: 2019/05/22(水)11:50 ID:E9/cAMbU(1) AAS
糖質制限は健康とダイエットに効果が高すぎて、各所から叩かれまくってる
昨今の忙しい時代、アンチ活動なんて普通の人はしないからなぁ・・・
915: 2019/05/22(水)12:53 ID:73LVt8C9(1/3) AAS
ケト始めると外食するときの食費ヤバいからどんどん自炊になってく
916: 2019/05/22(水)15:33 ID:96lcXIWW(1) AAS
外食っていきステかファミレスのステーキ(ソースなし)とサラダ(ドレ無し)、刺身くらいしか無いんじゃないのか？
917: 2019/05/22(水)15:36 ID:9G7llVh0(1) AAS
牛皿3〜4倍盛りつゆぬき＆卵とか
ジョイフルのダブルしんけんハンバーグ単品とか
918: 2019/05/22(水)15:57 ID:73LVt8C9(2/3) AAS
大して旨くもないのに高いんだよな
919: 2019/05/22(水)16:14 ID:JdXnFnfM(1) AAS
外食行くとこないから大体コンビニだわ
ハンバーグとかステーキも大体がソースに糖質入りすぎだしソースなしで食べれば高くて不味いだけだし
食事は作業と割り切ってコンビニの駐車場でサラダチキン三個とか食ってる
920: 2019/05/22(水)16:33 ID:7lYFMjIp(1) AAS
チキンもしっかり糖質漬け
921: 2019/05/22(水)17:01 ID:73LVt8C9(3/3) AAS
コンビニのサラダチキンは塩分がね…
結局弁当安定よ
922(1): 2019/05/22(水)19:29 ID:8yzDoQax(1) AAS
ケト2ヶ月やったけど、糖質取ったら馬鹿みたいに重量挙げられるし、ケト中じゃ有り得ないくらいパンプしたわ
あと体臭がなくなった。
正確にはケト中は自分でわかるくらい臭かったのに糖質取るだけでこんなに変わるんだなと実感
因みに2ヶ月で-9kg
ケト辞めて1日で2kg戻った
923: 2019/05/22(水)19:46 ID:PeohfZ7e(3/3) AAS
>>922
> ケト2ヶ月やったけど、糖質取ったら馬鹿みたいに重量挙げられるし、ケト中じゃ有り得ないくらいパンプしたわ
筋グリ補充で筋力即回復するなら減量大成功よ
筋原線維までは削られてなかったってことだから
> 因みに2ヶ月で-9kg
> ケト辞めて1日で2kg戻った
実質7kg減、てことはカロリーも結構絞ってたんでしょ
Lyle McDonaldによると、週に2ポンド以上＝月に8ポンド（約3.6kg）以上の減量は筋肉が減っていることを示すのでカロリー増やすべきとされる範疇
>>20
＞ In general, a fat loss of 1 to 1.5 lbs per week should ensure that no muscle is being lost.
省1
924: 2019/05/22(水)22:44 ID:g9YmOnh8(1) AAS
ケト終わったら水分元に戻るから2-3kgは増えるやろ
長くやるもんでもないし成功やね
925: 2019/05/23(木)00:48 ID:OzWm++8H(1/2) AAS
あとテンプレ置き場にあって糖質制限総合スレには貼ってたけどこのスレには貼ってなかったクエン酸の件
既にやってた>>879はじょうつよ
「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
もしクエン酸摂取でもケトン臭が消えない場合はインスリン抵抗性高杉が疑われる
イージーゲイナーで減量中でもPドカドカ摂ってる上級トレーニーや100kg超の巨に、ケトン臭消えにくい訴えが多い傾向あるように見受けられ
LBM×3g超程度のP過剰でインスリン抵抗性の要因になるという警告は、人によっては実際そうなのだろうなと思う
（運動励行していて耐糖能異常、肝腎機能異常、担癌状態、認知機能低下がなければ無視して構わないとも思ってるが）
926(1): 2019/05/23(木)05:29 ID:w1Tq+HpW(1) AAS
ケト止めるタイミングがわからない。
ケトやめて低炭水化物ダイエットと移ってもいいのかな？
927: 2019/05/23(木)05:46 ID:OzWm++8H(2/2) AAS
>>926
ケトからCBLかリーンゲインズかbulletproofなどのカーボサイクルへの移行がおすすめよ（>>3-5 >>23 >>25-30のリンク参照）
いずれにしても最初は糖質20g前後程度の少量から始めて、摂取前の筋トレ併用必須
トレ初心者ならNHKの筋肉体操やconvict conditioning（囚人トレーニング）の低stepからでいい
有酸素運動やってたならHIITに差替え、ウォーキングならインターバル速歩でちゃきちゃき15-30分以内で歩き終わるようにする
928: 2019/05/23(木)07:14 ID:ShvU058W(1) AAS
あー、有酸素運動はあんまり長時間やり過ぎない方が良いっぽいね？体重120kgの頃、毎日90 分とか早歩きしてたけど膝痛めて歩く時間半分以下になったのに体重の減りは変わらず見た目の筋肉は明らかに増えた（自分の場合）
929: 2019/05/23(木)08:15 ID:Ij6LWlWa(1/2) AAS
有酸素90分とか脳死やばそう
930: 2019/05/23(木)20:46 ID:HTf/UZLo(1) AAS
古いペーパー使っててなかなかケトン出ねえなと思ってたけど
新しいのでテストしたらド真っ赤だったｗ
931: 2019/05/23(木)20:51 ID:b3817Ign(1) AAS
尿で測るのは初期の頃専用？
932(1): 2019/05/23(木)22:00 ID:Ij6LWlWa(2/2) AAS
経験上、風呂入って三時間で腋から酸っぱい臭いがしてきたらケト入ってる
933: 2019/05/24(金)01:39 ID:MHUc3yGn(1) AAS
アマゾンで間違ってブドウ糖の試験紙を5個もポチってしまったわwww
934(1): 2019/05/24(金)17:32 ID:oEtXmVR4(1) AAS
>>932
ただのワキガじゃなくて？
935: 2019/05/24(金)19:27 ID:elalD610(1) AAS
>>934
普段は洗剤の香りしてる
936(1): 2019/05/25(土)12:25 ID:MtYHA00K(1) AAS
遺伝子検査で洋ナシ型の人には向かない？
937: 2019/05/25(土)15:25 ID:myC07Icj(1/2) AAS
>>936
むかないよ。脂質代謝異常だからね。
938(1): 2019/05/25(土)18:17 ID:Uwekjhfi(1) AAS
オススメの遺伝子検査会社ある？色々あるから迷って
939(1): 2019/05/25(土)22:26 ID:myC07Icj(2/2) AAS
>>938
GeneLifeの遺伝子検査やりましたよ。
940: 2019/05/26(日)00:23 ID:1OsYRnTY(1) AAS
向かないかー
私もGeneLifeでやった、他ではやってないので比較は出来ない
941: 2019/05/26(日)00:56 ID:1lAHIUNW(1/5) AAS
ブドゥ党党首は洋なし型（UCP1変異）ヘテロ持ってるが一日一食糖質制限、腹筋割れてて低体脂肪率かつ耐糖能異常（食後高血糖）持ち
洋なし型は絶食すると体熱産生縮小でエネルギー消費節約して凌ぐので、IFには難なく適応しやすい体質ではあるのだが
IF適応・ケト適応しやすさとそれを介して除脂肪しやすいかどうかとは全く別の問題だからな
ココナッツオイルスレで、UCP1変異2本持ちの自覚的な冷え症持ちで体熱産生亢進に中鎖摂取を利用してうまくいってた人はいるよ
体熱産生経路はUCP1だけじゃないから、甲状腺機能サポートでUCP1以外の他の非ふるえ熱産生系を煽って消費亢進を促すことはできる
ログ
↓
2chｽﾚ:shapeup
942: 2019/05/26(日)01:01 ID:1lAHIUNW(2/5) AAS
ログ抜粋
62: [sage] 2015/09/11(金) 00:58:26.55 ID:IoGZ1F1G
>>59
UCP1多型の洋なし型と出ましたか？
診断結果の説明書きをお読みになったかと思いますが
UCP1は、褐色脂肪細胞の熱産生にかかわる蛋白質で
簡単に言うと、洋なし型の人は熱産生が苦手で冷えに弱く、脂肪を貯めやすい体質ということです。
ココナッツオイルはPPARという別の蛋白を介して、骨格筋のUCP3発現亢進させ、熱産生を促します。
つまりUCP1が弱い洋なし型の人でも、他の熱産生蛋白の機能を上げる作用が、ココナッツオイルにはあるのです。
「ココナッツオイル食べたら身体が熱い！」というコメントが、過去スレでいくつもあったと記憶しています。
省15
943: 2019/05/26(日)01:06 ID:IDvler9D(1) AAS
喰わず動かずダイエット
一日一食
暇さえあれば寝る →
痩せる
944: 2019/05/26(日)01:16 ID:fbEa4jnq(1) AAS
寝たら絶対に痩せない
暇さえあったら歩くデブなら痩せる
945: 2019/05/26(日)01:33 ID:1lAHIUNW(3/5) AAS
睡眠時間短すぎ and/or 睡眠の質が悪いと痩せない
寝ないのもダメ、寝てばっかりで動かないのもダメ、寝ても寝ても疲れが摂れないのは食ってるものがゴミかストレス過剰
946: 2019/05/26(日)02:05 ID:1lAHIUNW(4/5) AAS
めも、マグネシウム関連リンク集
627: [sage] 2019/05/06(月) 18:08:26.10 ID:s/Cw+Q4j0
マグネシウムレベルと線維筋痛症の症状には負の相関があるという事実を書いたまでですが。
線維筋痛症のマグネシウムレベルとマグネシウム治療
外部ﾘﾝｸ:fibro.exblog.jp
マグネシウム不足に気づかずに起こる健康への影響
外部ﾘﾝｸ:japanese.mercola.comマクネシウムの欠乏.aspx
628: [sage] 2019/05/06(月) 19:17:12.42 ID:s/Cw+Q4j0
こちらのリンクの方が良いですね。詳しい説明は難病スレに書くかもしれません。
省18
947: 2019/05/26(日)03:18 ID:KvPSNz0c(1) AAS
糖質の代謝異常→糖質制限マンセーなんだろ？
脂質の代謝異常→脂質制限マンセーじゃね？ｗｗｗ
なんでもかんでも「糖質制限は絶対です！キリッ」は信用無くすぜ
ってかもうオワコンだけどなｗｗｗ
948: 2019/05/26(日)03:27 ID:+6i1ANQl(1) AAS
きめぇ
949: 2019/05/26(日)04:10 ID:1lAHIUNW(5/5) AAS
Kevin Hallが本気出した健康成人20人の監禁実験にGIZMODEが突撃
リアルフードと超加工食品満載では、体脂肪量の増減に2週間で1kgの差
やっぱり超加工食品は確実に太る。アメリカ初の人体実験で明らかに｜2019.05.20 21:00
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gizmodo.jp
◆ドカ食いホルモン
実験は油分、糖分、塩分とカロリー摂取量の因果関係を探るのが主目的だし、母数も少ないので、詳しい調査が待たれますけど、超加工食品になるとドカ食いしてしまう原因を知る手がかりのようなものは得られたと、Hallさんは語っています。
"非加工食品のときはPYYという腸内分泌の食欲抑制ホルモンが増えて、空腹ホルモンのグレリンが減るんですよ。"
な〜る〜。逆に言うと、超加工食品のときは食欲のブレーキも効かないし、空腹が減ることもないから食べちまうんですね。意志の力とか関係ない、体のホルモンレベルで。
しかもカロリー計算だけしていてもダメってところがサブリミナルで怖いなあ…。同じ人間でも、食べ物の中身が違うだけで意志薄弱に見えちゃうんだから。
（中略）
省8
950: 2019/05/26(日)13:26 ID:7jz4Bl9y(1) AAS
エプソムソルト、入浴剤としてはめちゃくちゃいいと思ったんだけど、身体にどうとかはよくわからなかったな
951(1): 2019/05/26(日)13:51 ID:CzTygWIi(1) AAS
東北大学 糖質制限 で検索すると、コメ業界との癒着がすごいな
952: 2019/05/26(日)18:49 ID:MuCIm5TA(1) AAS
>>939
ありがとう、GeneLifeね覚えた
953: 2019/05/26(日)20:53 ID:eK+Hz9st(1) AAS
ケトジェニック用のサプリが多い
BPIが丁度セールやってたで
外部ﾘﾝｸ:num.to
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