LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit

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942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/26(日) 01:01:51.99 ID:1lAHIUNW

ログ抜粋

62: [sage] 2015/09/11(金) 00:58:26.55 ID:IoGZ1F1G
>>59
UCP1多型の洋なし型と出ましたか？

診断結果の説明書きをお読みになったかと思いますが
UCP1は、褐色脂肪細胞の熱産生にかかわる蛋白質で
簡単に言うと、洋なし型の人は熱産生が苦手で冷えに弱く、脂肪を貯めやすい体質ということです。

ココナッツオイルはPPARという別の蛋白を介して、骨格筋のUCP3発現亢進させ、熱産生を促します。
つまりUCP1が弱い洋なし型の人でも、他の熱産生蛋白の機能を上げる作用が、ココナッツオイルにはあるのです。
「ココナッツオイル食べたら身体が熱い！」というコメントが、過去スレでいくつもあったと記憶しています。
しばらく食べ続けて、身体が温まりやすくなった、冷えが改善された等の体感ありましたら、ぜひコメントをください。

63: [sage] 2015/09/11(金) 07:49:20.53 ID:2kVzH1CP
>>62
詳しくありがとうございます
FTO正常ホモ型・ADRB3正常ホモ型・UCP1変異ホモ型・ADRB2ヘテロ型との診断で、洋ナシ型との診断結果でした

洋ナシ型は脂質代謝が苦手というよりは、熱産生が苦手で冷えやすい結果、脂肪を貯めやすいという事なんですね
確かに手足等末端は特に冷えやすくて冬場などは氷のようです

今、糖質制限で朝食抜きの1日2食なのですが、朝食抜きで体が冷えて辛い時にココナッツオイルを飲むと、体が温まって冷えが改善される実感があります

洋ナシ型→脂質代謝が苦手だからオイルを摂ると体脂肪になりやすいのでは？と思っていましたが
そうではなく、冷えやすい体質が故に脂肪を貯めやすく
むしろココナッツオイルで熱産生を高めるのは冷え症改善に繋がることが分かりました

とても勉強になり感謝です
これからもココナッツオイルをうまく取り入れていこうと思います
長文失礼致しました

http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1441602418/51-63

http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531711093/942

946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/26(日) 02:05:32.86 ID:1lAHIUNW

めも、マグネシウム関連リンク集

627: [sage] 2019/05/06(月) 18:08:26.10 ID:s/Cw+Q4j0
マグネシウムレベルと線維筋痛症の症状には負の相関があるという事実を書いたまでですが。

線維筋痛症のマグネシウムレベルとマグネシウム治療
https://fibro.exblog.jp/i3/5/

マグネシウム不足に気づかずに起こる健康への影響
https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/マクネシウムの欠乏.aspx

628: [sage] 2019/05/06(月) 19:17:12.42 ID:s/Cw+Q4j0
こちらのリンクの方が良いですね。詳しい説明は難病スレに書くかもしれません。

①線維筋痛症のマグネシウムレベルとマグネシウム治療
https://fibro.exblog.jp/15333597/

マグネシウムはFM（線維筋痛症）に特異的に最も推薦されるものの一つ。
https://fibro.exblog.jp/14374468/

無論、この研究結果にあるようにマグネシウムの他に以下のようなうつ病対応も必要です。

②うつ病対応
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/theme-10100551186.html

更に、線維筋痛症の方はアレルギー症状や過敏性腸症候群を合併している事が多いことから、
以下のことも理解する必要があるでしょう。

③乾燥肌のメカニズムとマグネシウムの効果
http://aoyamahihuka.com/beauty-column/乾燥肌のメカニズムとマグネシウムの効果/

④胃酸と腸内環境が微量ミネラルの吸収になぜ重要なのか？
https://vitaminj.tokyo/archives/4649

ちなみに、HPVワクチンには線維筋痛症の副作用が出ることがあり、
マグネシウムには毒物や過剰金属を排出する作用が、リンゴ酸にもアルミニウムを排出する作用があります。

⑤ヒトパピローマウィルス（HPV）ワクチン副作用の治療
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12376316652.html?frm=theme

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507309310/627-628

http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531711093/946

949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/26(日) 04:10:47.96 ID:1lAHIUNW

Kevin Hallが本気出した健康成人20人の監禁実験にGIZMODEが突撃
リアルフードと超加工食品満載では、体脂肪量の増減に2週間で1kgの差

やっぱり超加工食品は確実に太る。アメリカ初の人体実験で明らかに｜2019.05.20 21:00
https://www.gizmodo.jp/2019/05/a-new-diet-study-confirms-your-worst-suspicions.html
◆ドカ食いホルモン
実験は油分、糖分、塩分とカロリー摂取量の因果関係を探るのが主目的だし、母数も少ないので、詳しい調査が待たれますけど、超加工食品になるとドカ食いしてしまう原因を知る手がかりのようなものは得られたと、Hallさんは語っています。
"非加工食品のときはPYYという腸内分泌の食欲抑制ホルモンが増えて、空腹ホルモンのグレリンが減るんですよ。"
な～る～。逆に言うと、超加工食品のときは食欲のブレーキも効かないし、空腹が減ることもないから食べちまうんですね。意志の力とか関係ない、体のホルモンレベルで。
しかもカロリー計算だけしていてもダメってところがサブリミナルで怖いなあ…。同じ人間でも、食べ物の中身が違うだけで意志薄弱に見えちゃうんだから。
（中略）

◆｢おいしいから食べ過ぎる｣は神話
逆に、一般によく言われる｢加工食品は口当たりがいいから食べ過ぎて太るんだ｣というのは、今回の実験に限ってみれば、なんの根拠もないことがわかりました。ボランティアに聞いてみたら、どっちも同じくらい美味しかった、と普通に答えたんです。
｢あの説も玉砕ですなあ｣とHallさん。
"でも超加工食品やめても、急にまずくなる心配はないんだから、そう考えるとグッドニュース。"
（中略）
"学界でも世論でも、ローカーボ（低炭水化物）とか低脂肪が本当に減量に一番効くのか、効かないのか、という話になると議論に終わりがないのだけど、
ダイエット戦争では散々言い争ってる人たちも、こと超加工食品の話になると、みなそりゃ減らしたほうがいいって異口同音に言うんですね。
もしかしてローカーボとか低脂肪のダイエットで痩せたと言いながら、実は超加工食品を減らしたから痩せただけだったりして。そういう人も混じっているのかもって考えると面白いですよね。ただの憶測ですけど、調べてみる価値はありそうです。"

http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531711093/949

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