[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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938(2): 2018/08/04(土)12:06 ID:CjwqVUNY(1/2) AAS
デブが大好きな揚げ物やジャンクフードって中毒性高いからデブ脳にさせてリピーターにさせてる。
デブは言うなれば被害者だよ
揚げ物とかラーメンとかジャンクフードってカロリーばっかあるくせに栄養無いから食べてもすぐお腹空くでしょ？体がビタミンミネラル求めてるから腹が減るんだよ。
普段から野菜たくさん取ってりゃドカ食い衝動起きない。
ビタミンミネラル意識した食事はお腹いっぱいと言うより満たされた感覚になるから腹持ちいいぞ
942(1): 2018/08/04(土)15:41 ID:HgMtfqZC(2/2) AAS
>>938
野菜ってすぐ腹へらねえ？
944: 2018/08/04(土)16:25 ID:IiHMjR9B(1) AAS
>>938
> 揚げ物とかラーメンとかジャンクフードってカロリーばっかあるくせに栄養無いから食べてもすぐお腹空くでしょ？体がビタミンミネラル求めてるから腹が減るんだよ。
揚げ物は週に1回揚げているけど、腹持ちはすごく良いよ？
昨日もとんかつを揚げて食ったが美味かった
101kg→90kgになって順調
>>942
野菜は腹持ち悪いよね
物理的に胃が満ちるように食っても直ぐに腹が減る
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