[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
875(2): 2018/08/02(木)00:26 ID:7wK9HyA6(2/2) AAS
>>874
身長172cm 体重84kg 体脂肪30% でした。医師には運動もしてもいいと言われているので、とりあえず昨日ウォーキング 筋トレと始めてみました。みなさんおすすめ運動メニュー または食事メニューを教えて頂けますか？
877: 2018/08/02(木)01:00 ID:puybV42j(1) AAS
>>875
病気によるだろうから普通のダイエットとは違うと思った方がいいよ
食事制限関係ない病気ならいいけど、UCとかなら食事は気をつけないとだし
880: 2018/08/02(木)03:32 ID:Wo9AdfHQ(1/2) AAS
>>875
ゆで卵とチーズと肉と魚と豆腐
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s