【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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469(5): 2018/07/24(火)22:27 ID:yCqmpY/r(1/6) AAS
今、セブンの冷凍牛皿１個、ごはん１合、そば８０グラム食べた。
ビタミンは錠剤飲んだ。
この調子で頑張る！

１８０ｃｍ
１０２キロ
３４％

470(1): MINATO　 2018/07/24(火)22:29 ID:So+sK9wZ(2/9) AAS
>>469
どうせ頑張るなら糖質をもう少し減らして品数増やして食物繊維を撮れデブ

471(1): 2018/07/24(火)22:33 ID:udOk9y8/(1) AAS
>>469
食いすぎだろ
だからデブなんだよ

473(1): 2018/07/24(火)22:39 ID:7ItXIbaZ(1) AAS
>>469
もっと食っていいぞ

477(2): 2018/07/24(火)22:50 ID:F5kalzHu(1) AAS
>>469
野菜食べないの？牛皿と野菜サラダだったら良かったのにね
ご飯1合とお蕎麦は余分だったね

488(1): 2018/07/25(水)00:21 ID:RVT3z+gw(1/2) AAS
>>469
正気か？