[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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399(3): 2018/07/22(日)11:12 ID:gtLNkQjT(1) AAS
誰か痩せるアドバイス頼む。
３９歳男、１７８ｃｍの１０２キロ、体脂肪３４％だ。
朝飯は食べない。
昼飯は、おむすび２個 または 惣菜パン１個で済ませている。
問題は夕飯だ。
夕飯に食欲解放して、食いまくってしまう。
ちなみに昨日の夕飯は
省5
403: 2018/07/22(日)12:10 ID:VZfw+wQG(1) AAS
>>399
夜食べるな、以上
404: 2018/07/22(日)12:25 ID:Pahyie9+(1) AAS
>>399
起きたらまた食べれるんだから、
そんなに夜溜め込まなくても。。
痩せるにはまず、摂取カロリー計算したら？
405: 2018/07/22(日)13:05 ID:BUCnnRZP(1) AAS
>>399
食うな
これ以外のアドバイスがあるの？
てめえの意志の弱さに甘えてんじゃねえよ
何言ってもおめーは一生バクバク食い続けるんだから素直に諦めろ、豚
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