【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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247(1): 2018/07/17(火)19:42 ID:lMUr+cGT(1/2) AAS
>>244
筋トレは筋肉を破壊する、そして修復する。修復には多くの水分が必要で体内に水分を蓄えるようになる。
筋トレ始めた初心者なんかは最初体重増えることが多いがそのうち落ち着いてくる

249(1): 2018/07/17(火)19:49 ID:8OEmJmgT(5/5) AAS
>>247
筋肉が増えてる、もしくは増えようとしているから体重増えただけで、悪い増え方ではないって認識でいいんかな

ちょっと気が楽になったよ、ありがとう